Feigen-Kokos-Pfannkuchen

Dr. Gerschs lektinfreie Rezeptsammlung | Kategorie: Frühstück | | erstellt 24.07.2023

Die perfekte Kombination aus süßen, nussigen Aromen und fluffiger Textur zaubert einen himmlischen Frühstücksgenuss.

Zutaten & Zubereitung

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Nährwertangaben

Energie
Komplettes Rezept	1175 KJ bzw. 280 kcal
reicht für	etwa eine Person
Antinährstoffe
Histamin	6 μg
Wenn Sie kein Histamin vertragen, dann benötigen Sie ca. 1 Tabletten mit dem Enzym DAO, um diese Menge abzubauen.
Oxalsäure	gesamt 14 mg
✓ In diesem Gericht ist mehr als genug Calcium enthalten, um das enthaltene Oxalat bereits auf dem Teller zu Calciumoxalat abzubinden.
Mikronährstoffe je Portion
bioverfügbares Calcium	2 mg
bioverfügbares Magnesium	10 mg
Makronährstoffe je Portion
Fett	21 g
Protein	5 g
Kohlenhydrate	9 g
Ballaststoffe	2 g