Ziegen-Käse/Fleisch Auflauf

Dr. Gerschs lektinfreie Rezeptsammlung | Kategorie: Snacks | | erstellt 20.11.2023

Dieses Gericht kombiniert Hühnerei mit cremigem Ziegenkäse, gehaltvollem Ziegen-Hackfleisch und dem würzigen Geschmack von Zitrone für ein köstliches kulinarisches Erlebnis.

Zutaten & Zubereitung

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Nährwertangaben

Energie
Komplettes Rezept	5980 KJ bzw. 1429 kcal
reicht für	etwa 7 Personen bzw. Einzelmahlzeiten (je ca. 204 Kalorien)
Antinährstoffe
Histamin	0 μg je Portion

Oxalsäure	gesamt 93 mg / 13 mg je Portion
✓ In diesem Gericht ist mehr als genug Calcium enthalten, um das enthaltene Oxalat bereits auf dem Teller zu Calciumoxalat abzubinden.
Mikronährstoffe je Portion
bioverfügbares Calcium	121 mg
bioverfügbares Magnesium	21 mg
Makronährstoffe je Portion
Fett	13 g
Protein	18 g
Kohlenhydrate	1 g
Ballaststoffe	0 g