Herzhafter Avocado-Thunfisch-Genuss

Dr. Gerschs lektinfreie Rezeptsammlung | Kategorie: Hauptgericht | | erstellt 10.07.2023

Dieser erfrischende Avocado-Thunfisch-Salat vereint die cremige Fülle der Avocado mit den herzhaften Aromen des Thunfischs und bietet ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das Ihre Geschmacksknospen verwöhnt.

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Zutaten & Zubereitung

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Nährwertangaben

Energie
Komplettes Rezept	267 KJ bzw. 63 kcal
reicht für	etwa eine Person
Antinährstoffe
Histamin	0 μg
Wenn Sie kein Histamin vertragen, dann benötigen Sie ca. eine Tablette mit dem Enzym DAO, um diese Menge abzubauen.
Oxalsäure	gesamt 7 mg
✓ In diesem Gericht ist mehr als genug Calcium enthalten, um das enthaltene Oxalat bereits auf dem Teller zu Calciumoxalat abzubinden.
Mikronährstoffe je Portion
bioverfügbares Calcium	22 mg
bioverfügbares Magnesium	25 mg
Makronährstoffe je Portion
Fett	0 g
Protein	7 g
Kohlenhydrate	2 g
Ballaststoffe	2 g