Honigglasiertes Hähnchen- und Blumenkohlvergnügen

Dr. Gerschs lektinfreie Rezeptsammlung | Kategorie: Hauptgericht | | erstellt 09.07.2023

Dieses Gericht vereint zarte Hähnchenstücke und aromatischen Blumenkohl, überzogen mit einer süßen und herzhaften Honigglasur. Die perfekte Balance der Aromen macht es zu einer wahrhaftigen Gaumenfreude und einem befriedigenden Mahl.

Bitte folgen Sie den folgenden Anweisungen, um das Gericht zuzubereiten:

Zutaten & Zubereitung

🔒 Zutaten und Zubereitung sind nur für Mitglieder unseres Lektinfrei-Programms verfügbar.

Um einmalig kostenfrei Zugriff auf dieses Rezept zu erhalten, senden Sie bitte eine SMS mit dem Inhalt »Rezept181« an die Handynummer +4917655665844.
Wir schicken Ihnen dann einen persönlichen Zugangslink per SMS. Wir berechnen Ihnen nichts. Sollten Sie keine Flatrate haben, kostet die SMS an uns gem. Ihrem Tarif. Weiterhin erhalten Sie weitere Tipps und Informationnen zum Thema Lektine sowie Gesundheit. Ihre Einwilligung in den Erhalt können Sie jederzeit gegenüber uns widerrufen.

Nährwertangaben

Energie
Komplettes Rezept	6401 KJ bzw. 1529 kcal
reicht für	etwa 2 Personen bzw. Einzelmahlzeiten (je ca. 764 Kalorien)
Antinährstoffe
Histamin	0 μg je Portion

Oxalsäure	gesamt 31 mg / 15 mg je Portion
✓ In diesem Gericht ist mehr als genug Calcium enthalten, um das enthaltene Oxalat bereits auf dem Teller zu Calciumoxalat abzubinden.
Mikronährstoffe je Portion
bioverfügbares Calcium	19 mg
bioverfügbares Magnesium	122 mg
Makronährstoffe je Portion
Fett	17 g
Protein	86 g
Kohlenhydrate	65 g
Ballaststoffe	3 g