Herzhafter Eier- und Beef-Tortilla-Genuss

Dr. Gerschs lektinfreie Rezeptsammlung | Kategorie: Hauptgericht | | erstellt 24.06.2023

Dieses köstliche Gericht umfasst herzhafte Würste, fluffige Eier und eine Kombination aus aromatischen Kräutern, Salz und Gewürzen, alles in einer warmen Tortilla eingewickelt, für eine befriedigende und geschmackvolle Mahlzeit.

Bitte befolgen Sie die folgenden Anweisungen:

Zutaten & Zubereitung

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Nährwertangaben

Energie
Komplettes Rezept	4157 KJ bzw. 993 kcal
reicht für	etwa eine Person
Antinährstoffe
Histamin	4 μg
Wenn Sie kein Histamin vertragen, dann benötigen Sie ca. 1 Tabletten mit dem Enzym DAO, um diese Menge abzubauen.
Oxalsäure	gesamt 0 mg
✓ In diesem Gericht ist mehr als genug Calcium enthalten, um das enthaltene Oxalat bereits auf dem Teller zu Calciumoxalat abzubinden.
Mikronährstoffe je Portion
bioverfügbares Calcium	315 mg
bioverfügbares Magnesium	145 mg
Makronährstoffe je Portion
Fett	49 g
Protein	116 g
Kohlenhydrate	20 g
Ballaststoffe	1 g