Philly Cheesesteak Pfanne

Dr. Gerschs lektinfreie Rezeptsammlung | Kategorie: Hauptgericht | | erstellt 16.05.2023

Das Philly Cheesesteak in der Pfanne ist ein köstliches Gericht, das Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt. Die Kombination aus zartem Rindfleisch, saftigen braunen Champions, cremigem Bergkäse, knackigem Lauch, aromatischen Zwiebeln und würzigem Knoblauch verwöhnt deinen Gaumen aufs Beste. Das Gericht passt perfekt zu einer Vielzahl von Gelegenheiten. Egal, ob Sie ein leckeres Abendessen mit Freunden zubereiten oder sich selbst verwöhnen möchten, diese Philly Cheesesteak Pfanne wird immer ein Volltreffer sein. Der reiche Geschmack des Rindfleisches in Kombination mit den herzhaften Aromen der Pilze, des Käses und des Gemüses sorgt für ein wahres Festessen. Die saftige Textur des Fleisches, gepaart mit der cremigen Schmelzkäseschicht, wird dir das Gefühl geben, im siebten Himmel zu sein.

Zutaten & Zubereitung

🔒 Zutaten und Zubereitung sind nur für Mitglieder unseres Lektinfrei-Programms verfügbar.

Um einmalig kostenfrei Zugriff auf dieses Rezept zu erhalten, senden Sie bitte eine SMS mit dem Inhalt »Rezept34« an die Handynummer +4917655665844.
Wir schicken Ihnen dann einen persönlichen Zugangslink per SMS. Wir berechnen Ihnen nichts. Sollten Sie keine Flatrate haben, kostet die SMS an uns gem. Ihrem Tarif. Weiterhin erhalten Sie weitere Tipps und Informationnen zum Thema Lektine sowie Gesundheit. Ihre Einwilligung in den Erhalt können Sie jederzeit gegenüber uns widerrufen.

Nährwertangaben

Energie
Komplettes Rezept	3416 KJ bzw. 816 kcal
reicht für	etwa eine Person
Antinährstoffe
Histamin	64 μg
Dieses Gericht ist reich an Histamin. Wenn Sie es gut vertragen, spricht absolut nichts dagegen, es zu verzehren. Sollten Sie Histamin schlecht vertragen, benötigen Sie schätzungsweise mehr als 5 Tabletten mit dem Enzym DAO, um das enthaltene Histamin zu verstoffwechseln. Sollten Sie es trotzdem nicht vertragen, erwägen Sie, ob Sie die folgende Zutat von Ihrem Ernährungsplan streichen sollten: Käse aus A2-Milch (50 μg). Wenn Sie Fragen dazu haben, nutzen Sie gerne unsere Gruppensprechstunde.
Oxalsäure	gesamt 123 mg
✓ In diesem Gericht ist mehr als genug Calcium enthalten, um das enthaltene Oxalat bereits auf dem Teller zu Calciumoxalat abzubinden.
Mikronährstoffe je Portion
bioverfügbares Calcium	941 mg
bioverfügbares Magnesium	159 mg
Makronährstoffe je Portion
Fett	36 g
Protein	107 g
Kohlenhydrate	4 g
Ballaststoffe	8 g