Traumhafte Beeren-Kokosnuss-Becher

Dr. Gerschs lektinfreie Rezeptsammlung | Kategorie: Dessert | | erstellt 11.08.2023

Genießen Sie die wunderbare Kombination aus cremiger Kokosmilch, saftigen Blaubeeren, reichhaltigem Kokosöl, süßem Honig und dem befriedigenden Knuspern von Kokosnuss, die eine harmonische Balance aus Aromen und Texturen schafft und Ihre Geschmacksknospen verwöhnt.

Zutaten & Zubereitung

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Nährwertangaben

Energie
Komplettes Rezept	11649 KJ bzw. 2784 kcal
reicht für	etwa 13 Personen bzw. Einzelmahlzeiten (je ca. 214 Kalorien)
Antinährstoffe
Histamin	0 μg je Portion
Wenn Sie kein Histamin vertragen, dann benötigen Sie ca. 1 Tabletten mit dem Enzym DAO, um diese Menge abzubauen.
Oxalsäure	gesamt 55 mg / 4 mg je Portion
✓ In diesem Gericht ist mehr als genug Calcium enthalten, um das enthaltene Oxalat bereits auf dem Teller zu Calciumoxalat abzubinden.
Mikronährstoffe je Portion
bioverfügbares Calcium	0 mg
bioverfügbares Magnesium	5 mg
Makronährstoffe je Portion
Fett	20 g
Protein	0 g
Kohlenhydrate	7 g
Ballaststoffe	0 g