Vom Zusammenhang zwischen Schlaf und Körpertemperatur

Veröffentlicht Donnerstag, 14.01.2021 von Dr. med. Christian Gersch
Dr. Gersch ist niedergelassener Arzt in Kaiserslautern

Will man rasch und gut einschlafen, dann gibt es gängige Empfehlungen, das Schlafzimmer möglichst kühl zu halten. Dieser Tipp mag gut klingen, doch viele Menschen halten sich nicht daran, weil es ihnen einerseits unangenehm ist, andererseits, weil kaum Möglichkeiten bestehen, deutsche Schlafzimmer exakt zu temperieren. Bevor ich über den Weg zu gutem Schlaf durch Abkühlung schreibe, möchte ich kurz die Hintergründe erklären:

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