Alkoholische Getränke während einer low-carb- oder ketogenen Ernährung

Veröffentlicht Donnerstag, 19.08.2021 von Dr. med. Christian Gersch
Dr. Gersch ist niedergelassener Arzt in Kaiserslautern

Alkohol selbst hat Kalorien, trägt also zur Energieaufnahme mit bei. Allerdings hat Alkohol selbst keine Kohlenhydrate, ist also per se während einer (very) low-carb-Ernährung oder auch einer nutritiven Ketose nicht kontraindiziert. Wohl haben aber ein Großteil aller alkoholischen Getränke, die konsumiert werden, einen relevanten Kohlenhydratanteil und sollten deshalb vermieden werden. Um welche Getränke genau geht es, was sind die do's and don'ts und welche guten Alternativen gibt es?

Kohlenhydrathaltige Alkoholika

Bier ist auf Getreidebasis gebraut und sollte streng gemieden werden. Nicht zuletzt aufgrund ihrer Glutenfreiheit sind low-carb- oder ketogene Diäten oft für ihre Anwender erfolgreich. Das stark glutenhaltige Bier würde dem sicher entgegenstehen.

Der Rest dieses Artikels ist nur für unsere Patientinnen und Patienten geschrieben und erst nach einem Login zugänglich.

Möchten Sie diesen Text weiterlesen?

Wenn Sie Ihre E-Mail Adresse eingeben, erhalten, können Sie einmalig eine meiner Patienteninformationen in vollem Umfang lesen. Weiterhin erhalten Sie weitere Patienteninformationen sowie allgemeine Informationen über medizinische Themen wie meine Praxis. Ihre Einwilligung in den Erhalt von E-Mails können Sie jederzeit gegenüber Dr. Gersch widerrufen. Alternativ können Sie uns kontaktieren, um zu erfahren, wie Sie ohne E-Mail Einwilligung und stattdessen kostenpflichtig Zugriff auf meine Patienteninformationen erhalten können.

Dies

ist ein Informationstext für meine Patientinnen und Patienten. Der eigentliche Text wurde durch diesen Fülltext ersetzt. Er gibt Ihnen aber einen Eindruck von der Länge des Originaltextes. Dies ist ein Informationstext für meine Patientinnen und Patienten. Der eigentliche Text wurde durch diesen Fülltext ersetzt. Er gibt Ihnen aber einen Eindruck von der Länge

des Originaltextes. Dies ist ein Informationstext für meine Patientinnen und Patienten. Der eigentliche Text wurde durch diesen Fülltext ersetzt. Er gibt Ihnen aber einen Eindruck von der Länge des Originaltextes. Dies ist ein Informationstext für meine Patientinnen und Patienten. Der eigentliche Text wurde durch diesen Fülltext ersetzt. Er gibt Ihnen aber einen Eindr

uck von der Länge des Originaltextes. Dies ist ein Informationstext für meine Patientinnen und Patienten. Der eigentliche Text wurde durch diesen Fülltext ersetzt. Er gibt Ihnen aber einen Eindruck von der Länge des Originaltextes. Dies ist ein Informationstext für meine Patientinnen und Patienten. Der eigen

tliche Text wurde durch diesen Fülltext ersetzt. Er gibt Ihnen aber einen Eindruck von der Länge des Originaltextes. Dies ist ein Informationstext für meine Patientinnen und Patienten. Der eigentliche Text wurde durch diesen Fülltext ersetzt. Er gibt Ihnen aber einen Eindruck von der Länge des Originaltextes. Dies

ist ein Informationstext für meine Patientinnen und Patienten. Der eigentliche Text wurde durch diesen Fülltext ersetzt. Er gibt Ihnen aber einen Eindruck von

der Länge des Originaltextes. Dies ist ein Informationstext für meine Patientinnen und Patienten. Der eigentliche Text wurde durch diesen Fülltext ersetzt. Er gibt Ihnen aber einen Eindruck von der Länge des Originaltextes.

Kurzfazit

Auch das Kurzfazit ist nur sichtbar, wenn Sie den Artikel kostenfrei einmalig per E-Mail abrufen oder meine Praxis kontaktieren, um Zugriff auf meine Artikel zu erhalten. Ein Kurzfazit steht unter allen meinen Artikeln; es fasst den Inhalt des Textes in wenigen Worten zusammen.

Rückfragen und Beratung

Haben Sie Rückfragen oder wollen Sie von uns beraten werden? Bitte vereinbaren Sie einen Termin mit uns. Termine sind auch telefonisch möglich.

📅 Jetzt Termin vereinbaren

Bestehende Patienten können uns auch gerne über unsere App kontaktieren.

Artikel auf meiner Website sind als Information für meine Patientinnen und Patienten gedacht. Sie können nicht meinen persönlichen oder den Rat eines anderen Arztes ersetzen. Bitte verwenden Sie die hier vorgehaltenen Informationen nicht für die selbstständige Diagnose oder Behandlung einer Erkrankung. Suchen Sie mich oder einen anderen Arzt auf, wenn Sie von Krankheiten, Leiden oder Körperschäden betroffen sind, die in Zusammenhang mit einem der in diesem Artikel besprochenen Themen stehen. Besprechen Sie mögliche änderungen Ihres Lebensstils oder Ihrer Ernährung mit einem Arzt, bevor Sie diese umsetzen. Nahrungsergänzungsmittel können Interaktionen mit frei verkäuflichen wie verschreibungspflichtigen Medikamenten aufweisen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, setzen Sie diese niemals selbstständig ab, verändern Sie nicht deren Dosis oder nehmen Sie keine weiteren Medikamente/Nahrungsergänzungsmittel ein, ohne zuvor Ihren Arzt zu konsultieren.