Dr. Gersch

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CP-Wert bei GrippeimpfungIch bin so froh dass ich jetzt endlich durch Atemübungen öfters einen CP 30 erreiche.Heute (...)

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CP-Dokumentation zur Verfügung habenMir gelingt es nicht meinen CP auf der APP über einen längeren Zeitraum wie 10 Tage einzus (...)

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KONZENTRATION AUF ATMUNG Ich soll in mich reinhören meinen Atem nachspüren. Aber wenn ich genau das tue komme ich d (...)

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SchreitherapieVerliert man beim Schreien zu viel CO2 ?Darf ich wenn ich gefrustet oder wütend bin in ein Kiss (...)

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Hohe CO2 Sensibilität Bin anscheinend sehr CO2 empfindlich. Habe oft stark wechselnde CP Werte die sich innerhalb von Seku (...)

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Mundpflaster zur garantierten NasenatmungWelche Produkte gibt es um den Mund in der Nacht zuzukleben damit man garantiert nur durch die Nase (...)

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Atempause nur nach Ausatmen?Eine Atempause nach dem Einatmen lößt momentan bei mir zusätzlichen Druck aus. Es ge (...)

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Wie komme ich am besten einen steilen Berg hoch..?Wir wohnen hier in einer bergigen Gegend. Die Stadt liegt im tiefen Tal und unser Haus liegt oberhal (...)

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Verstopfung durch Dysfunktionale Atmung?Inwieweit kann man durch eine Dysfunktionale Atmung Probleme mit der Verdauung bekommen? (...)

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Aufstehen Setzen HinlegenWie atme und bewege ich mich dabei richtig? (...)

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Strecken und dehnenWenn ich mich strecke halte ich dabei wenn möglich die Luft an. Während des Streckens vers (...)

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Herzrythmusstörungen vermeiden mit Atemübung?Könnte man tatsächlich durch eine Atemübung im Akutfall die Herzrythmusstörungen (...)

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Bücken und HebenSoll man beim Bücken oder etwas anheben eher ein- oder ausatmen? Oder soll man die Luft anhalte (...)

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Trockene NasenschleimhautIch habe das Gefühl daß meine trockene Nasenschleimhaut und trockene Augen auch etwas mit (...)

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Verschlechterung der Migräne ein paar Wochen nach Beginn der AtemtherapieKann es sein dass die Verschlechterung meiner Migräne im Zusammenhang mit der Atemtherapie steh (...)

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Brummgeräusche beruhigen Vagus NervBrumm- oder Summgeräusche sprechen beruhigend den Vagus-Nerv an.Höhere Brumm-Frequenz spri (...)

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Atemaussetzer durch zu wenig trinken?Wenn ich nicht genug trinken habe ich auch nächtliche Atemaussetzer die mit ausreichender Trink (...)

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NO StickstoffmonoxidInwiefern kann Stickstoffmonoxidproduktion in der Nase und Nasennebenhölen unserem Immunsystem (...)

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Vegetatives NervensystemIch habe versucht die Atemübungen in der letzten Gruppensprechstunde besser zu verstehen....Da (...)

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Untypische WertekombinationenIch habe festgestellt dass bei mir einige Werte eigentlich nicht so richtig zusammen passen.Mein Mor (...)

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Verändertes Wärme-KälteempfindenKann es sein dass sich durch die Atemtherapie irgendwie mein Wärme- Kälteempfinden ver&aum (...)

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warum ist es nicht empfehlenswert die Atemübungen immer im Liegen zu machen?Warum ist es nicht empfehlenswert die Atemübung im Liegen zu machen? (...)

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Immunsystem und DarmentzündungIch habe eine Colitis Ulcerosa und postinfektiöses MECFS.Seit ich mit den Atemübungen gest (...)

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Erfahrungen mit dem Roemheld-SyndromGuten Abendist von euch vielleicht jemand vom Roemheld-Syndrom betroffen und kann seine Erfahrungen (...)

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Angst wird durch Atemübungen getriggert - was tun?Für mich ist daher das Beobachten des CP-Wert stressig und subjektiv. Auch die Übung (...)

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Dr Gersch AppHallo an wen muss ich mich wenden wenn ich in der App noch keine Möglichkeit habe meine Atem&uu (...)

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Welche Atemübung während Autofahrt?Welche Übungen bieten sich während der Autofahrt an?Ich habe gestern eine lange Fahrt mit (...)

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RückenschmerzenIch habe durch einen Fibromyalgieschub starke aufsteigende Rückenschmerzen. Diese beeinträ (...)

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Größeres LungenvolumenZum Erhalt meiner PPL Segelflug musste ich früher alle 2 Jahre zum Fliegerarzt.Dort ist bei mir (...)

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Wie Hustenreiz unterdrücken?Wie kann ich einen Hustenreiz z.B. wenn ich mich verschluckt habe am besten unterdrücken damit (...)

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Mindervolumenatmung essentiellIch habe mit der Mindervolumenatmung mehrere Probleme. Es fällt mir schwer zu wissen wie ich 10 (...)

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Fokalinfektion Nicos - Atemprogramm stoppen?Im Kursteil über die Reaktivierung des Immunsystems wird auf Fokalinfektionen hingewiesen.Nun w (...)

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CP passt nicht zu Atemfrequenz und PulsIch habe festgestellt dass meine CP zwischen 11 und 16 nicht zu meiner eigentlich recht niedrigen At (...)

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CP und HRV und VO2maxEin Anstieg des CP-Wertes müsste ja auch zu einer Erhöhung der Herzfrequenzvariabilitä (...)

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MindervolumenatmungBei dieser Atemtechnik sollen wir die Atmung um 10 reduzieren.Es kommt nicht auf die Atemfrequenz an (...)

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FFP2 MaskeIch frage mich gerade ob ich durch das Tragen einer dichten FFP2 Maske im Prinzip auch eine Art Mind (...)

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Wie richtig Aufatmen?Ich versuche mich besser zu entspannen und zu regenerieren. Ich mache nur kleine und einfache A (...)

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Atemübungen fast wirkungslosZur Zeit habe ich Schwierigkeiten das Atemübungen überhaupt wirken.Morgens sind sie effekt (...)

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Mentaltrainer mit AtemübungenEs ist schon interessant wo überall Atemübungen eingesetzt werden können &128513;In d (...)

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Suche nach Gründen für CP-Abfall während des Tages Schimmelpilz testenIn der letzten Gruppen-Videosprechstunde vom 19. Sept. hat Herr Dr. Gersch verschiedene Möglich (...)

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Was tun gegen Schimmelpilzbelastung?Meine Blutwerte und auch ein CT hat dem HNO keine Hinweise für meine Probleme mit der Nasennebe (...)

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Schutz der SchleimhäuteSchützt D-Mannose auch die Schleimhäute in Mund und Nase?Oder gibt es etwas wie ich meine (...)

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SingenIch singe in einem kleinen Chor. Als erstes das Einsingen da wird tief eingeatmetbis in den Bauch di (...)

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VerschleimungMeine Asthmatischen Beschwerden liegen hauptsächlich in einer permanenten Verschleimung. Manchm (...)

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BlutgasanalyseWie kann es sein dass eine arterielle Blutgasanalyse keinerlei Hinweise auf ein chronisches Hyperven (...)

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Gähnen Seufzen und Co.Häufig wird der permanente Lufthunger bei chronisch hyperventilierenden Menschen durch ungewoll (...)

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BlutgasanalyseIch habe über längere Zeit mehrere Monate sehr viel Stress erfahren und hauptsächlich (...)

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Schlaf-Apnoe SauerstoffKonzentratorhabe hochgradige SchlafApnoe benutze verordnetes CPAP-Gerät mit AtemMaske ... seit ca 1 Monat (...)

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Inhalation mit 🧂 Salzwasser Hallo ich bin Thorsten und erst seit kurzer Zeit hier in der Gruppe.Seit zwei Jahren habe ich s (...)

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AtemsportWer hat Erfahrung mit Rückatmung über die geschossene Hand vor Mund Nase bei einem CP von (...)

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Hilfsmittel zur Entspannung?Mir fällt es im Moment noch schwer die Entspannung bei den Atemübungen zu erreichen. Und d (...)

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Oxidativer Stress zur Mitochondrialen KomunikationSollte ich mit einer Dysfunktionalen Atmung auch auf meinen Spiegel von Vitamin E Vitamin C plus B1 (...)

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Atmen bei bodybuilding Wenn man Kraftsport machen möchte  wie wäre Die effizientes Art zu atmen?  (...)

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KapnometerIch habe einen Kapnometer. Ist es auch okay damit den Fortschritt zu messen? Dieses - Atemanhalten - (...)

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IHHT Training für zuhause Was ist von IHHT  Trainingsgeräte für zuhause zu halt. Macht die Anschaffung Sinn und (...)

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Bleiernde Müdigkeit bei MECFSIch habe verstanden daß wir bei den Atemübungen einen entspannten positiv angeregten Vagu (...)

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Schwankende große CP-Wert Sprünge am TagInwiefern ist der Wechsel von hohen und niedrigen CP-Wert Sprüngen mit einer Differenz von ca.1 (...)

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Muskelschmerzen bei Fibromyalgie Was kann ich bei einer akuten schmerzhaften Fibromyalgie machen?Der ständige psychische Stress (...)

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Gibt es einen Mindest-CP für das Fasten?Wie sieht das mit der FMD aus? Sollte man mit niedrigen CP-Werten erst mal darauf verzichten oder ka (...)

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Kohärentes Atmen und EntspannungZiel der Atemübungen ist es ja immer in die Entspannung zu kommen. Wäre es dann nicht sinn (...)

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Rahmenbedingungen für CP-MessungAuf welche Rahmenbedingungen muss ich achten damit meine Vorher-Nachher-Werte für Puls und CP w (...)

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Mitochondriale FunktionWie lange dauert es bis sich die Mitochondriale Funktion durch Atemübungen verbessert? (...)

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InsektensticheZeckenbissIch habe in der letzten Zeit mehrere Insektenstiche und einen Zeckenbiss die dick geworden sind  (...)

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Blasinstrument spielen schädlich?Ich würde gern wissen ob das intensive Spielen auf einem Blasinstrument oder intensives lautes (...)

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Stagnation des CP-Werts und Schwellungen im HalsHallo in den letzten Wochen Beginn seit etwa Ende Mai hatte ich häufig mit wiederkehrenden Schw (...)

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Anstrengende AtemübungenWenn ich mitten in einer Atemübung feststelle dass mir diese sehr schwer fällt....Wann sol (...)

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Schwüles WetterSollte ich bei schwülen Wetter bei den Atemübungen etwas beachten?Darf ich zwischendurch e (...)

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FokalinfektionGibt es eine sinnvolle Reihenfolge für Blut- und Stuhltest? Eventuell ergibt sich bei einem der (...)

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WechselwirkungenBeeinflussen sich das Atem- und das Lektinfrei-Programm? Wenn ich es richtig verstanden habe kö (...)

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Entkoffeinierter KaffeeWarum verstärkt Koffein die tiefe und schnelle Atmung?Sollte ich mit meiner Dysfunktionalen Atm (...)

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Reinigungsreaktion oder Fokalinfektion?Wenn das eine Reinigungreaktion war dann war es eine ziemlich heftige!!!Ist das jetzt eine Reinigung (...)

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Bluttest bei FokalinfektionDr. GerschSie raten zu einem Bluttest bei einer Fokalinfektion.Bluttest auf Entzündung Organfun (...)

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Kribbeln in Armen und BeinenHabe auf einmal doch einen höheren CP-Wert über 20. Arme und Beine kribbelten schon die ga (...)

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CP-Messung Ist die Haltung relevant?Hat die Körperhaltung Sitzen Stehen Liegen einen Einfluss auf meinen CP-Wert. Ich habe das Gef& (...)

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Gesundheitsvorteile durch Schlafen im Schräglage?Schlafen in leichter Schräglage mit 4 Grad Erhöhung des Kopfteils soll angeblich mehrere g (...)

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SchluckaufWird mein Zwerchfell von einem Schluckauf negativ beeinflusst?Kann dadurch der CP sinken?Habe ich be (...)

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Sport und AtmungIch hätte eine Frage zur Atmung beim Sport. Wenn ich das richtig verstanden habe sollte man lie (...)

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SCHNUPFEN Wie kann ich verhindern daß ein Schnupfen meine Dysfunktionale Atmung verstärkt?Wenn durc (...)

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Chor bei Dysfunktionaler AtmungProblem ChorprobeIch singe schon seit Jahrzehnten in verschiedenen Chören. Es ist mein Sport... (...)

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Besser Sitzen und StehenMit welchen Übungen kann ich Muskeln trainieren die mir eine aufrechte Haltung erleichtern?Mir (...)

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Höherer CP durch leichten Hunger?Inwiefern kann mir leichter Hunger dabei helfen einen höheren CP zu bekommen? (...)

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Wim-Hof-Methode ungeeignet?Wim-Hof-Methode ungeeignet bei einer Dysfunktionalen Atmung?Mich erinnert die Wimhoff Atemtechnik et (...)

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TerminverschiebungenBedingt durch Feiertage und Urlaub werden wir folgende Termine des Atemsport-Programms wie folgt ver (...)

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CP Verbesserung durch kohärentes AtmenHallo alle zusammenseit einiger Zeit bemühe ich mich darum meinen CP-Wert durch meine bevorzugt (...)

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Lohnen sich Atem-TrainingsgeräteWürde hier auch ein AtemtrainerLungentrainer zur Verbesserung des CPs führen? Oder wä (...)

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Vagus-Nerv-Aktivierung durch Akkupressur?Ich würde gerne für mich etwas gegen Stress machen können. Der Grippale Infekt Migr&a (...)

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Puls fühlen und messenKönnten Sie mir bitte noch mal genau erklären wie und wo ich meinen Puls messen kann? Ich (...)

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CP-Wert Abfall bei FrauenIst ein CP-Wert Abfall bei Frauen im 2. Zyklusabschnitt normal oder kommt es nur bei starker Progest (...)

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Hyperbare Sauerstofftherapie für uns gefährlich?Ist die Hyperbare Sauerstofftherapie bei Hyperventilationssyndrom gefährlich?Hyperbare Sauersto (...)

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Auffällig abfallender CP WertWie kann ich einen auffälligen CP Abfall am besten vermeiden oder angehen?In der letzten Woche (...)

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FerritinwertHalloich nehme Eisen zu mir seit einiger Zeit.Mein Hausarzt sagt ein Wert von 22 ist gut jedoch lies (...)

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Frolov-DeviceMit der Buteyko-Atmung habe ich mich schon vor Jahren beschäftigt wegen aus kindlichem Keuchhus (...)

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HitzewallungenKann ich Hormonbedingte Hitzewallungen durch Atemübungen abmildern?Können Hitzewallungen a (...)

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Restless Legs Syndrom Unruhige BeineHaben unruhige Beine Restless Legs Syndrom auch etwas mit Hyperventilation zu tun? Ist das viel (...)

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Atemübungen Bringt es auch etwas wenn ich z. B. die Atemübung mit dem Einatmen halten ausatmen halten mit d (...)

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Starke BlutdruckschwankungenMir ist jetzt bei mir aufgefallen dass ich große Blutdruckschwankungen habe. Heute Morgen war (...)

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Pfötchenstellung durch HyperventilationWenn die Pfötchenstellung Bei mir Krampf im Handgelenk an Daumenwurzel Ausdruck eines starken C (...)

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COPD und HyperventilationCOPD - Was ist da wichtiger - hoher CO2- oder Sauerstoffgehalt? (...)

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Breath-Hold-ÜbungWenn man nachdem man den halben CP-Wert die Luft angehalten hat eine ganze Minute warten soll bis si (...)

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SauerstoffsättigungWenn die Sauerstoffsättigung sinkt ist der CO2 Spiegel im Blut dann höher geworden? (...)

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Sehr sensibler SensorMein Sensor gegenüber Stress ist sehr empfindlich. Allein die Konzentration auf die Atmung vers (...)

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Nächtliche HyperventilationGibt es so etwas wie einen Notfallplan für unverschuldete Rückfälle?Vielleicht hatte (...)

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Brustatmung BauchatmungHalloich war am Wochenende wegen eines medizinisches Notfalls in der Neurologie. Dort wurde ich (...)

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Atemübungen im LiegenMich hat es gerade wieder erwischt. Ich habe Corona. Zwar durch 3 Impfungen zu ertragen aber bi (...)

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Video mit der Atemübunghallo zusammen lieber Herr Dr Gersch sehr gerne wollte ich die Atemübung starten Video kam per (...)

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Dysfunktionale Atmung und CO2-Messung - warum wir das in der Therapie ablehnenWieso sollte man chronische Hyperventilation nicht mit einem Kapnometer behandeln? (...)

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Zusammenhang von Untergewicht und chronischer HyperventilationKönnen chronische Hyperventilation und Untergewicht auch zusammenhängen?Ich habe näml (...)

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Nicht-Durchatmen-KönnenBei wem ist es auch so Sobald ich liege ist das Gefühl des nicht Durchatmenkönnens besser. (...)

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Tiefes Luft holenHallodie Atemübungen müssten doch nach dieser Zeit etwas anschlagen aber leider verbessert (...)

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Drang einzuatmen - was tun?Hallo ich übe jetzt mittlerweile schon ein paar Wochen aber der Drang tief einzuatmen wird nich (...)

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