Anstrengende Atemübungen

Question

Wenn ich mitten in einer Atemuebung feststelle dass mir diese sehr schwer faellt....  Wann sollte ich diese abbrechen?  Ist es besser die Atemuebungen zu verkuerzen und diese vielleicht oefters zu wiederholen? Die Komfortzone wird ja schneller verlassen.  Wann sollte ich zu einfacheren uebungen wechseln?

Accepted Answer

Zu allem Ja. Eine Atemuebung darf nicht in Frust oder ueberanstrengung enden - reduzieren Sie die Intensitaet machen Sie eine andere uebung oder beobachten Sie ggf. auch nur Ihren Atem.

Answer

Entspannung am wichtigsten? - Koennte man grundsaetzlich sagen dass die Entspannung an oberster Stelle steht?   Nur dann kann eine Atemuebung erfolgreich sein?