Wenn man, nachdem man den halben CP-Wert die Luft angehalten hat, eine ganze Minute warten soll, bis sich für eine Wiederholung die Atmung wieder beruhigt hat......
Ist diese Übung nicht genauso effektiv, wenn man sie immer dann wiederholt, wenn man gerade daran denkt und gerade ruhig atmet? So macht man diese Übung vielleicht öfter wie zwei mal 10 Minuten.
Nur kann man dann nicht den CP Wert vorher und nachher überprüfen.
Dr. Gersch
