Zur Zeit habe ich Schwierigkeiten, das Atemübungen überhaupt wirken.
Morgens sind sie effektiver. Am Abend fast wirkungslos.
So fällt es mir sehr schwer den CP-Abfall auszugleichen und der geht merklich unter CP 20 runter.
Der Puls erhöht sich nicht auffällig. (Ich habe auch schon gute Atemübungen mit höherem Puls gehabt.)
Längere Atemübungen oder mehr Atemübungen wirken sich nicht aus.
Ich fühle mich zur Zeit erschöpft, aber nicht krank. Ich nehme mir auch wieder mehr Zeit für Pausen und Entspannung.
Was kann ich tun?
Dr. Gersch
