Ich würde gerne für mich etwas gegen Stress machen können. Der Grippale Infekt (Migräne, meine Tage, 3 Nächte ohne Tiefschlaf, es kommt mal wieder alles zusammen und schwächt mich) beeinträchtigt mich immer noch und hat mich ganz schön zurück geworfen. Und von dem CP 25 bin ich auch noch zu weit entfernt, als dass ich jetzt etwas durch Bewegung oder kaltes Duschen erreichen könnte.
Wobei die vielen Schritte am Tag mein normales Pensum im Haus bei der nötigen Hausarbeit sind, die ich dann mit meiner ME/CFS auch nur mit vielen Pausen bewältigen kann. Wenn der Puls ansteigt und es zu anstrengend wird, mache ich eine Pause.
Wenn ich das richtig verstanden habe, ist die Aktivierung des Vagus Nerves in der Atemtherapie bei Atemübungen anzustreben und könnte mir auch bei meiner Fatique helfen.
Seit Jahren helfe ich mir selber mit einer Art Akkupressur erfolgreich gegen meine Fibromyalgie. Die Punkte der Vagus-Nerv-Aktivierung kommen mir sehr bekannt vor, auch wenn ich sie bisher intuitiv angesteuert habe.
Wäre so eine Akkupressur bei den Atemübungen hilfreich?
Dr. Gersch
