Ich habe versucht die Atemübungen in der letzten Gruppensprechstunde besser zu verstehen....
Da musste ich noch mal nachlesen...
Das vegetative Nervensystem (autonomes Nervensystem) regelt die Abläufe im Körper, die man nicht mit dem Willen steuern kann. Es ist ständig aktiv und reguliert beispielsweise Atmung, Herzschlag und Stoffwechsel. Hierzu empfängt es Signale aus dem Gehirn und sendet sie an den Körper. In der Gegenrichtung überträgt das vegetative Nervensystem Meldungen des Körpers zum Gehirn, zum Beispiel wie voll die Blase ist oder wie schnell das schlägt. Das vegetative Nervensystem kann sehr rasch die Funktion des Körpers an andere Bedingungen anpassen.
SYMPATIKUS, PARASYMPATIKUS
Das vegetative Nervensystem unterteilt sich in drei Bereiche:
Sympathisches Nervensystem
Parasympathisches Nervensystem
Eingeweide-Nervensystem
(enterisches Nervensystem)
Das sympathische und parasympathische Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) wirken im Körper meist als Gegenspieler:
Der Sympathikus bereitet den Organismus auf körperliche und geistige Leistungen vor. Er sorgt dafür, dass das schneller und kräftiger schlägt, erweitert die Atemwege, damit man besser atmen kann, und hemmt die Darmtätigkeit.
Der Parasympathikus kümmert sich um die Körperfunktionen in Ruhe: Er aktiviert die Verdauung, kurbelt verschiedene Stoffwechselvorgänge an und sorgt für Entspannung.
Sympathikus und Parasympathikus wirken aber nicht immer entgegengesetzt; bei manchen Funktionen ergänzen sich die beiden Systeme auch.
Das enterische Nervensystem beschreibt ein eigenes Nervensystem des Darmes, das weitgehend unabhängig die Bewegung des Darmes bei der Verdauung reguliert.
Was ist der Unterschied zum Vagusnerv?
Welcher Nerv wird durch welche Atemübung besonders angesprochen?
Welcher Nerv ist bei der Einatmung aktiv, welcher bei der Ausatmung?
Welcher Nerv fördert die Brust-, welcher die Bauchatmung?
Dr. Gersch
