Dr. Gerschs Community 🥦 Lektinfreie Ernährung
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Lovebird Cereals lektinfreiDie Lovebird Cereals sind allesamt auch lektinfrei. Die Bestellung scheint geklappt zu haben - der V (...)
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Kokosjoghurt Ich habe noch keinen geeigneten Kokosjoghurt gefunden  weder Rewe Denns Tegut Rossmann haben we (...)
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MilomehlFür was benutzt ihr milomehl bzw was sind die Vorteile dieses Mehls das ja auch eine Hirse ist? (...)
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HirseflockenLiebe CommunityIch esse Hirseflocken in vielen Varianten weil sie sehr schnell und variabel einsetzb (...)
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Kastanienmehl Was macht ihr damit? Für was ist es von Vorteil?  (...)
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SorghummehlWenn ihr sorghummehl kauft zb für eine mehlmischung achtet ihr dann auf hell oder Vollkorn? Mac (...)
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Xylit und Orangen Hallo Herr Dr. Gerschda ich keine Patientin bin habe ich bezüglich Ihres Ernährungsprogram (...)
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Veränderung StuhlHallo Community!Ich hab schon gelesen das sich der Stuhl mit der Zeit verändert das war auch be (...)
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Zahnpasta Welche Zahnpaste kann ich bei einer lektinfreien Ernährung verwenden? (...)
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SojalecitinIst sojalecitin zb in 85 Schokolade ein Problem bei vorhandenen IG E auf Soja ?  (...)
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Antioxidantien Warum ist es nicht zu empfehlen Antioxidantien wie opc oder astaxanthin einzunehmen?  (...)
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Insulinresistenz Eiweißshake ja oder nein und wenn ja welcher....Im patientenhandbuch war es kurz erwähnt und dann hab ich etwas recherchiert es gibt wohl Amin (...)
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Morbus Dupuytren und KollagenpulverAnschlussfrage zum Video über die Entstehung von Morbus DupuytrenIst bei einem Morbus Dupuytren (...)
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PosteleinIch setze in meinem Garten Postelein und Chayoten an. Sind die Lektinfrei? (...)
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Pilzpulver erhitzen?Kann ich Pilzpulver als Eiweißquelle bei der Veganen Lektinfreien Ernährung verwenden? We (...)
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Bergkristall Ich habe im Patienten Handbuch gelesen das Bergkristall Aluminium enthält. Jedoch habe ich Berg (...)
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Glas im SchnellkochtopfKann ich eine Glasschüssel auf meinem Dreibein in den Schnellkochtopf stellen und dort meine H& (...)
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Was tun wenn selbstgemachter Joghurt sich verflüssigt?Hallo Ihr LiebenIch habe mich nun dank eurer tollen Tipps auch an die Herstellung meines eigenen Jog (...)
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Nudelblätter und andere aus Palmherzen Hat die schon jemand probiert wie schmecken die?  ich meine jemand hätte mal gefragt und s (...)
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Mundtrockenheit Hallo liebe Community Ich leide unter starker Mundtrockenheit Sjögren besonders nachts.Da (...)
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Lactobacillus bulgaricus inaktivWenn Nahrungsergänzungsmittel wie Zink Vitamin B Komplex und Eisen inaktivenLactobacillus bulga (...)
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Kartoffeln Hat es irgendeine Relevanz Salz zu den Kartoffeln im Schnellkochtopf zu geben? (...)
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TeeIst Schwarzer grüner gelber oder weißer Tee Lektinfrei?Oder was ist mit Oolong Tee oder p (...)
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GalaktoseWas haltet ihr von Galaktose zum süßen? (...)
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SymptomlatenzHabt Ihr Erfahrungen wie schnell sich Diätfehler bemerkbar machen? Und wenn ja gibt es da (...)
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Josefs Bio - Weide- & Bio-FleischAuf die Seite bin ich soeben rein zufällig gestoßen. Hier gibt es Bio Fleisch und Wurst v (...)
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Natriumselenit Inhaltsstoffe geeignet?Ich möchte von Selen-Methionin auf Natriumselenit wechseln und wäre froh um eine Über (...)
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ManjokLiebe CommunityIch habe vergangene Woche ein Manjokbrot bestellt und war total begeistert es sah aus (...)
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Kaufland verkauft Maniokmehl onlineDas Kaufland verkauft online Maniokmehl einmal fein und einmal grob gemahlenPraise Maniokmehl fein K (...)
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Welches Vit E Produkt? Dosis? Habe eines gefunden das wohl ohne Sonnenblumenöl etc. ist wohl aber schon aus Sonnenblumen&oum (...)
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FlohsamenschalenWie und wann sollte man mit Flohsamenschalen beginnen.Lieber öfter und kleinere Mengen ? Vor al (...)
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Eier natürlich färben Ostern Rot – Rote Beete Eine Rote Bete klein schneiden und in 500 ml Wasser  (...)
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Anschlussfrage an Newsletter und Wissensarchiv Akazienfasern Flohsamenschalen Untergewicht und  tiefer EisenspiegelIch nehme Akazienfasern ein um meine guten Darmbakterien zufüttern und backe unser Brot immer m (...)
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Weisheitszahnbehandlung ohne Antibiotikagabe möglich?Leider muss ich aller Wahrscheinlichkeit nach einen Weisheitszahn herausnehmen lassen der nie ganz d (...)
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Nur Nur Natur Bio Tomatenketchup Aldi-Süd lektinfreiHallo Zusammenbei o. g. Ketchup habe ich die Herstellerbestätigung dass keine Kerne und Schalen (...)
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Update Mandelmilch März 2025Da ich gerade wieder gelesen hab dass dm zb die Rezeptur vor 4 Jahren geändert hat auf mandelpa (...)
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I-FARBSpricht ein erhöhter I-FARB Wert im Blut für ein Leaky Gut? (...)
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Backtag ManiokbrotAuf Grund der hohen Nachfrage gibt es schon für die kommende Woche einen weiteren Backtag f&uum (...)
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Sauerkraut Ist Sauerkraut lektinfrei? Ich habe Sauerkraut auf dem Biomarkt gekauft. Die Bauern die es verkaufen (...)
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Suche nach Omega-3-ÖlHallouns wurde bisher dieses Omega 3 Öl empfohlen auch für meinen Sohn 6.Zutaten Leinö (...)
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TerminverschiebungenBedingt durch Feiertage und Urlaub werden wir folgende Termine des lektinfrei-Programms wie folgt ve (...)
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KlarspülerIch bin auf der Suche nach einem geeigneten Klarspüler. Wäre der Klarspüler von FROSC (...)
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HühnereiweißersatzDa ich kein Eiklar vertrage nur das Eigelb suche ich nach einem lektinfreien Ersatz (...)
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Hagebuttenpulver GerstengrasHalloSind Hagebuttenpulver und auch Gerstengraspulver lektinfrei?  (...)
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Kollagen trotz Fasten Sollte man während des Fastens auf Kollagen verzichten da es ja auch Eiweiß ist oder z&au (...)
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Kann man eine Helicobacter- pylori- Infektion ohne Antibiokum behandeln ?Ihr Lieben!Lässt sich eine Helicobacter-pylori-Infektion mit lekinfreier Ernährung  L (...)
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Thema HistaminHerr Dr Gersch sagt in einem Video dass die Symptome einer histaminintoleranz durch lektinfreie Ern& (...)
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Frische HefeHallo an Alle Ich bin neu im Programm und würde gern wissen ob ich statt Trockenhefe auch (...)
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Whey ungeeignet bei Ricotta-Unverträglichkeit?Kann man Whey Isolat bei einer Unverträglichkeit gegenüber Ricotta einnehmen? Ricotta sche (...)
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Acai Beeren zuckerarmfettreich?Dr. Gersch empfiehlt bei Acai Beeren folgendes relativ viel Zucker. Daher rate ich nicht Schüss (...)
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Heidelbeere BlaubeereIst die Heidelbeere lektinfrei? (...)
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Sind Maqui-Beeren lektinfrei?Sind Maqui-Beeren lektinfrei? (...)
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Welche äußerlichen Symptome bei LektinsensitivitätKann man eine lektinsensitivität an äußerlichen Symptomen erkennen zum Beispiel Schw (...)
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DAO TablettenHallo zusammenWelche DAO Tabletten werden bei Histaminproblemen empfohlen? Es gibt einige Fabrikate (...)
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Riegel BarAlle Riegel mit natürlichen Zutaten sind mit lektinhaltigen Mandeln nicht geschält undoder (...)
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Rhodiola RoseaIst Rhodiola Rosea Rosenwurz lektinfrei? (...)
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GinsengIst Ginseng lektinfrei? (...)
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DAO TablettenHallo zusammen Welche DAO Tabletten werden bei Histaminproblemen empfohlen?Vielen Dank. (...)
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Bäckermeister Thomas bäckt auch lektinfreiHallo zusammen  ich bin Thomas Kaufmann Bäckermeister und Betriebswirt des Handwerks. (...)
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In welchen Abständen macht es Sinn IgG Antikörper zu bestimmen?Hallo ich habe demnächst wieder einen Termin in Ihrer Praxis zur Blutentnahme.Ich bin seit &uum (...)
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Backtag ManiokbrotLiebe CommunityUnser nächster Backtag für das Maniokbrot am 05. März steht fest.Hier (...)
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Dyshidrotisches EkzemGibt es einen ursächlichen Zusammenhang zwischen einem Dyshidrotisches Ekzem sowie Schuppe (...)
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Nahrungsmittelsensibilität - MilchunverträglichkeitWenn man nach dem Verzehr von laktosefreier Milch Stunden später in der Nacht Herzklopfen hatab (...)
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Nahrungsmittelsensibilität Ursache für Magenschleimhautentzündung?Gibt es Nahrungsmittel oder Stoffe wie z.B. Histamin Fructose Sorbit Lektine etc. die eine Magenschl (...)
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Resistente Stärke - histaminarm?Ist z.B gekochter Reis im SKT nach Umwandlung 18 Stunden im Kühlschrank in resistente Stär (...)
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Leaky GutWie behandelt man einen leaky gut zusätzlich zur lektinfreien Ernährung?Um diese verschied (...)
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schließen sich lektinfrei und low carb aus ?Ich bin ja nun seit 2 Wochen im Lektinfreiprogramm mir geht es gut und ich habe auch schon ein wenig (...)
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Lektinfreie Ernährung bei Colitis ulcerosa im SchubHallo Community Ich bin derzeit leider wieder mit einem aktiven Schub blutige Durchfälle i (...)
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Bio Oliven bei Aldi SüdHallo Zusammenich habe heute Bio Oliven beim Aldi gesehen (...)
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Kompromisse bezüglich der Laktobazillen-Stämme in Probiotika-MischungenInwieweit sind Kompromisse beimKauf von Probiotika-Mischungen gesundheitlich tolerierbar?  Onli (...)
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Wo bekomme ich Braunhirsemehl das nicht ranzelt?Ich musste mein nicht allzu gut geglücktes Maniokbrot dennoch probieren und was soll ich sagen (...)
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Insektenscan-App für LebensmittelEs sollte ja eigentlich bei einer lektinfreien Ernährung kaum relevant sein da ja das meiste se (...)
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OxalsäureUMSETZUNG LEKTINFREIE ERNÄHRUNGWarum ist Oxalsäure in der Lektinfreien Ernährung so w (...)
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Akazienfasern und DarmspiegelungVor einer Darmspiegelung sollen 5 Tage vorher keine schalenhaltigen faserhaltigen und kernhaltigen L (...)
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Fleisch vom Hofladenwww.tims-hofladen.deGutes Fleisch mit gutem Gewissen.Freilandhaltung aus dem MünsterlandDeutsch (...)
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Bezugsquelle Sorghum Flakes für Granola Müsli & Co.Unter nachfolgendem Link gibt es Sorghum Flakes zu kaufenSpicelands Sorghum Flakes 500g 100 Pure S (...)
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Sesamöl in Nasenpflegespray Hallo liebe Community Ich weiß  dass Sesam zur Lektinfreien Ernährung nur in ge (...)
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Bewertung NahrungsergänzungsmittelBitte um Bewertung von Nahrungsergänzungsmittel bitte hier veröffentlichen - und bitte vor (...)
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Erbsenprotein von alpenpower lektinentgiftetIch frage mich ob dieses erbsenprotein wohl in Ordnung wäre da es mir nach ca. 2 Monaten noch n (...)
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Darmpolypen und Lektinfreie ErnährungIm Rahmen einer Darmspiegelung wurden erneut Darmpolypen gefunden die gestern entfernt werden musste (...)
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Lektinfreie SüßigkeitenWas gibt es für lektinfreie Optionen fürMilch-Schokolade süßweiße Schokol (...)
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Mikrobielles Lab ein wichtiges Kriterium? Ich möchte das Thema nochmal aufnehmen weil ich vom Gefühl her meine dass das eventuell au (...)
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Nahrungsergänzung mit Lecethin aus SojaHallo Communityich würde zu Beginn meiner Lektinfreien Zeit gern ein Nahrungsergänzungsmit (...)
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Oxidation von mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Verhältnis der Fettsäuren beim Hund das selbe wie beim Mensch? Ich weiß zwar dass sie kein Tierarzt sind allerdings soll das auch eher eine prinzipielle Frag (...)
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MCT ÖL erhitzen Kann man MCT ÖL ohne weiteres zum Backen oder evtl auch zu  Braten verwenden ?Bis zu welch (...)
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Skyr als FrühstückHallo liebe Community!Was sagt ihr kann man Skyr essen oder ist dieser nicht Lektinfrei oder Heumilc (...)
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Trockener Mund und Lippen Hallo liebe Community ich habe häufig einen trockenen Mund und trockene Lippen besonders m (...)
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Terra KochbananenchipsTerra Echte Gemüsechips Kochbananen süß 141 g 5 oz.Terra Echte Gemüse (...)
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Sekretorisches IgA auch unter lektinfreier Ernährung mit Arzneimitteln aufbauen?Könnte ein sIgA-Wert aufgrund einer seit langem bestehendenund bisher nicht auf Ernährungs (...)
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Arktibiotic Sensitive als Probiotikum geeignet?Nach langem Suchen im Internet hätte ich ein Produktgefunden welches Im Patientenhandbuch empfo (...)
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IgG Senf - Kreuzblütler erlaubt?Hallo Communityhatte in einem Beitrag von Dr. Gersch gehörtgelesen dass Kreuzblütler wie B (...)
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Wildlachs und Eismeer Garnelen von AldiWenn ich mich recht erinnere ist der Sockeye Wildlachs vonAldi sowie die Eismeer Garnelen gekocht ge (...)
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Unverträglichkeit gegenüber Whey ProteinWas kann man tun wenn man eine Unverträglichkeit gegen Ricotta nicht gegen Milch hat aber zus&a (...)
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Prebiotika bzw. ProbiotikaHallo Communityich weiß durch viele Beiträge im Wissenssrchiv dass wir versuchen mit Preb (...)
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Grundrezepte Teige Hallo zusammen! Ich hatte die Idee doch mal ein paar Grundrezepte für Teige zu sammeln mir (...)
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KeramikpfanneHallo zusammen Kochgeschirr war ja schon häufiger Thema. Nun wollte ich mir eine neue Kera (...)
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Gusseisenpfanne - ÖkotestHabe gerade einen interessanten Test gefunden - und habe mir gleich die Lodge Pfanne bestellt Wollte (...)
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Bakterien die sich größtenteils von Ballaststoffen Flohsamenschalen Hallo ZusammenSeit ich im lektinfrei-Programm bin habe ich meine Ballaststoffzufuhr erhöht. V. (...)
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Bindemittel für Saucen & Suppe Hallo ihr lieben mit was bindet ihr Saucen und Suppen ab? Hab's mit Flohsamenschalen probiert j (...)
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Nachfrage zum Newsletter sialinsäure...Verarbeitung von Fleisch? Was ist mit Milchprodukten? Sie erwähnen im Newsletter Sialinsäure in Fleisch als mögliches Krebsrisiko... Ich ne (...)
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Wasserfilter Umkehrosmose vs. AktivkohlefilterIch beabsichtige mir einen Wasserfilter in der Küche einbauen zu lassen. Welches Filtersystem e (...)
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Kombidämpfer vs. SchnellkochtopfHallo Zusammenjetzt habe ich noch eine Frage.Ich habe in meiner Küche einen Gastro-Kombidä (...)
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Lektinfreie Ziegenkäseprodukte Schaf BüffelHallo liebe Communityich esse sehr gern Ziegenkäse besonders viel Ziegenfrischkäse auch B& (...)
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Lektinfreie Ernährung bei APOE4Was sollte ich bei einer lektinfreien Ernährung anders machen wenn ich ein APOE3E4-Gen habe abe (...)
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Hustensaft Liebe Community weiß zufälligerweise jemand welchen Hustensaft Dr. Gersch empfiehlt? (...)
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Festes Hand-Spülmittel Hallo Zusammenes gibt auch festes Spülmittel zum Abspülen von Geschirr ohne Tenside etc.Fe (...)
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Gelenkschmerzen durch Hirse oder Kidneybohnen?Hallo Communityich war 2 Monate low carb mit viel Eiern und Pak Choi Chicorée Brokkoli unterw (...)
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Kohlenhydrate und Fette trennen Hallo liebe Community wenn ich Mahlzeiten so gestalten möchte dass Kohlenhydrate und Fette (...)
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Erkältungssymptome Hallo liebe Community ich habe häufig Erkältungssymptome wie Gliederschmerzen einen k (...)
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Kichererbsen bei IgG auf Erbsen?Hallo an die Communitymein Mahlzeitenplan ist abgeändert worden weil ich IgGs auf Erbsen habe d (...)
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Ziegenjoghurt-milch integrieren?Halloich mag gerne Ziegenmilchprodukte und frage mich ob ich den Kokosjoghurt durch Ziegenjoghurt Er (...)
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BlutzuckertrackingWas verspricht man sich durch Blutzucker Tracking genau? Dinge wie Apfel Essig oder Zitronen Wa (...)
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Oliven von Mani Bläuel bei EDEKAHallo Zusammenim EDEKA Holzkirchen HEP habe ich soeben Oliven von Mani Bläuel entdeckt - sie si (...)
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Zusammenhang Progesteron Mangel Östrogenüberschuß und SchilddrüsenunterfunktionMich würde noch der oben genannte Zusammenhang genauer interessieren und wie man da Einfluss ne (...)
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Lektin frei low carbHallo Communityhabt Ihr vielleicht Tipps und Tricks wie man mit einer low carb lektinfreien Ernä (...)
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FAMILIENKÜCHEEssen mit der ganzen FamilieMein Mann und mein Sohn meinten ich würde komische Sachen essen.... (...)
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Herr W. S. Liebe Community Wer hat  Psoriasis Arthritis und konnte mit der lektinfreien Ernährun (...)
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Erfolg nur bei komplett Lektinfreier Ernährung?Hallo zusammenIch bin seit drei Wochen im Programm und habe schon fast mein komplettes Essverhalten (...)
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Erstverschlimmerung nach Beginn des Lektinfrei-ProgrammsKann es sein dass es zu Beginn der Umstellung auf lektinfreie Ernährung zu einer Erstverschlimm (...)
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Lektinfrei für immer? Habe noch eine Frage zum grundlegenden Verständnis Ist eine lektinfrei Ernährung einf (...)
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NeurodermitisNach einem Jahr lektinfreie und allergiefreie Ernährung hat sich nach meinem subjektiven Empfin (...)
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Bio PestoKennt jemand ein Bio Pesto ohne Lectine? Wenn es schnell gehen muss esse ich öfter Konjac Spagh (...)
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SchampooLiebe Communitymeine Frage. Welcher Bio Schampoo hat keine schäumenden Stoffe? Ich habe gelesen (...)
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JoghurtstarterHallo ihr Lieben!Ich lese ja gerade viel über Joghurt selbst machen weil ich mir veganen Joghur (...)
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Richtige Nährsoffversorgung bei Krankheit Hallo zusammen wenn ich krank  bin oder sehr erschöpft habe ich meist keinen Appetit. (...)
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Ist das in einer lektinfreien Ernährung erlaubt?Bin auf der Suche nach kaufbarer Marmelade halt was fürs Brot obendrauf zum Frühstück (...)
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Starkes Bedürfnis nach süßen SachenLiebe Community!Hat noch jemand so eine Lust auf süßes?Seit der Ernährungsumstellung (...)
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BIO Hirse-Sauersuppe oder Hirse Milch?Hallo Zusammenwir hatten ja vor einiger Zeit mal gerätselt ob es sich bei obigem Produkt von bi (...)
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Ist diese Marmelade Lektinfrei?Das gute ist sie hat keine Zuckerzusatz. (...)
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Salbe Arnika Gel ist die Lektinfrei? (...)
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GemüsebrüheGEMÜSEBRÜHEUMSETZUNG LEKTINFREIER ERNÄHRUNG Sie meinen lektinfreie Brühen? (...)
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Kokoswasser beim REWEHallo Zusammenvorhin habe ich beim REWE in Großhelfendorf Kokoswasser im Angebot gesehen. Der (...)
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NEM Eisen Aufnahme optimieren?Eisen als NEM aufzunehmen erscheint schwierig weil es eklig schmeckt.Kann man die Tabletten einfach (...)
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Klarspüler und Spülmaschinenpulver selber machenDas Stichwort unter dem wir im Wissensarchiv etwas über Geschirrspülmittel und insbesonder (...)
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Lektinfrei in Antibiotika PhaseHallo CommunityFragenBeeinflusst bzw. verlangsamt Lektinfreie Ernährung Aktivität des (...)
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Haferfaser glutenfreiHallo zusammenHafer hat ja per se Lektine. Wie sieht es mit Haferfasern glutenfrei aus? Diese sind j (...)
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Welche Tomatensorte für rohe Tomaten Hallo liebe Community! Hat jemand einen einkaufstipp für Tomaten die sich leicht schä (...)
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Lektinfrei Unterwegs...Meine AUSGEH-HILFE-KÜHLTASCHE habe ich vor allem im Urlaub genutzt! So bin ich hoffentlich f&uu (...)
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Alle Tenside bedenklich? Oder nur manche? Nach dem ich mir das Video über klarspüler angesehen habe stellt sich mir nun die Frage da (...)
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Ersatz für Inulin beim Joghurt selber machen? Ist jedes Milchpulver ein Problem bezüglich transfettsäuren? Jetzt ist es bekanntlich einfacher einen cremigen und festen Joghurt selbst zu machen durch die Zuga (...)
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Eier aus MobilstallhaltungGestern habe ich mit einer netten Dame vom Hof am Weiher die Bioeier verkaufen telefoniert. Sie sagt (...)
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Welcher Topf denn nun? Nach der Lektüre des Patienten Buchs war ich schon drauf und dran meine Edelstahle Töpfe w (...)
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Sind Gerstengraspulver und Dulse Flocken lektinfrei? (...)
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Aminosäuren Hallo ihr Lieben!Kann es sein das man manche Aminosäuren nicht verträgt?Zum Beispiel ich b (...)
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Maniokbrot bestellen über MBG food companyGute Nachrichten an alle Mitglieder Wir können Maniokbrote  bei der Bäckerei MGB food (...)
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Energiezufuhr und Makronährstoffe Tipps und Erfahrungen gesuchtHallo liebe Community hat jemand von euch auch die Schwierigkeit seinen Kalorienbedarf zu decke (...)
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Mandeljoghurt von AlnaturaWeiß jemand ob für den Mandel Joghurt von Alnatura blanchierte Mandeln verwendet werden?A (...)
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Welches Mineralwasser ist gesünder mit Sprudel oder ohne?Das ohne Sprudel Naturell hat die schlechtesten Werte.  Sind die mit Sprudel ist gesü (...)
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Welches ist das Magnesium mit der besten Aufnahme?Magnesiumcitrat Pulver - ist diese Sorte am besten bioverfügbar oder Magnesium Aspartat? (...)
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Nachtschattengewächse mit Schale im SKTInstant PotWie lange sollten Nachtschattengewächse wie zum Beispiel Hokkaidokürbis im Instant Pot mit (...)
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Lektinfreie KräuterWelche Kräuter sind Lektinfrei? (...)
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Welches Omega 3 algenöl ist empfehlenswert und hat ein gutes Preis-Leistungsverhältnis Ich hatte bisher diese Kapseln aber das ist wohl eher nicht konform wegen der anderen Öle oder? (...)
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VeganGibt es in dieser Community Personen die sich Lektinfrei und Vegan ernähren und Interesse an ei (...)
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Aloe Vera Saft für DarmschleimhautZum Aufbau der Darmschleimhaut wurde uns Aloe Vera Saft empfohlen. Ist dies sinnvoll? Können Si (...)
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Weizenstärke und andere Stärke in Medikamenten Hallo zusammen Ich nehme seit Jahren gegen meine Allergiesymptome frühblühende Bä (...)
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von IGG zu IGE trotz lektinfreier Kost ?Wie wahrscheinlich ist es dass im IGG Test auffällige Lebensmittel trotz lektinfreier Kost ohn (...)
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Verträglichkeit von Linsen Erbsen weiße Bohnen Wenn man laut IGE Analyse  Erbsen Linsen Bohnen essen darf  und diese Lebensmittel üb (...)
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Ist Kokosfett schlecht ... was zum Braten nehmen?Da man ja ständig am braten ist wäre es sehr wichtig zu wissen was sich eignet zum tä (...)
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Was ist das besten Olivenöl?Die folgenden Olivenöle enthalten laut Öko Test einen erhöhten Mineralölanteil u (...)
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Gibt es histaminfreien Joghurt?Mich würde interessieren ob ein Joghurt histaminfrei ist und bleibt wenn man ihn mit Bakterienk (...)
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Bio Milch Fermentiert Gesund?Macht Bio H-Milch Gras gefüttert wenn sie fermentiert wird zu Kefir noch Entzündungen?Oder (...)
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Histamin-SymptomeHallo Herr Dr. Gersch ist es möglich dass Sie mir sagen können was ich akut bei einer (...)
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⚠️ The Coconut Collab Natural Joghurt nicht mehr lektinfrei Hallo Zusammender o. g. Kokosjoghurt ist nicht mehr lektinfrei da modifizierte Maisstärke Karto (...)
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Oxalsäure im Gericht Herzhafte Süßkartoffel-Pommes mit Avocadoöl-MayonaiseHallo zusammen kann mir jemand bitte erklären warum in diesem Gericht aus ganz wenigen Zutaten (...)
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(...)
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Hanf-MandelproteinHallo ZusammenUm unseren Proteinbedarf zu decken und da wir es auch sehr lecker finden greifen (...)
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Erfahrung mit Einnahme von NattokinaseGuten Taggibt es Erfahrungen in unserer Runde über die Einmahme von Nattokinase?Ist die Einnahm (...)
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Einnahme von Cortison am Morgen und anderen Medikamenten während der EssenspauseHallo liebe CommunityHat jemand Erfahrung mit der Einnahme von PREDNISOLON? Ich muss es in geri (...)
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Rohe Champignons Halloist mir nicht ganz klar warum man keine rohen Champions essen soll ...GrüßeSylvia Ba (...)
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Weitenprotein in Shampoos Hallöchen an alleUnd noch eine Frage hinterher Wir haben vor kurzem ein neues Shampoo von (...)
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Kreatin zum Muskelaufbau sinnvoll? Hallöchen an alleUnd hier noch eine zweite Frage Macht es Sinn für den Muskelaufbau z (...)
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Kollagenpulver bei KollagenoseHallöchen an alle Wir haben da mal eine Frage und hoffen dass es sich um keine blöde (...)
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ALDI Tomatenketchup Alt- bzw. Restände Hallo Zusammen ich bin gerade hier in Holzkirchen beim ALDI und hier gibt es noch Altbestä (...)
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Bio Konjaknudeln bei PennyHallo Zusammender Penny Markt hier in Holzkirchen hat Konjaknudeln in Bioqualität (...)
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Kann ich Kollagen mit irgendetwas zusammen einnehmen?Hallo Communitymir fällt es irgendwie schwer Kollagen nur mit Wasser einzunehmen. Es soll angeb (...)
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Kann jemand einen Schnellkochtopf mit Dreibeineinsatz empfehlen?Halloich bin ganz neu dabei und möchte meine Ernährung möglichst schnell umstellen. D (...)
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Olivenöl günstige QuelleHier Mani Bläuel Olivenöl nativ extra Polyphenol - pro bio.MARKT gibt es das von (...)
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Sorghum Mehl Wo kauft ihr sorghummehl habe festgestellt dass das jetzt garnicht so einfach ist wie ich dachte. Ko (...)
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Kollagenhydrolysat Einnahme und VerfügbarkeitHallo zusammenich habe die letzte Zeit gute Erfahrungen mit der morgentlichen Einnahme von Kollagenh (...)
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Welche Passata und welches Tomatenmark sind Lektinfrei? Hallo ich bin sicher in der Community gibt es bereits Wissen zu diesem Thema Hat jemand be (...)
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sonnenblumenölin Linsen sind oft 02 Sonnenblumenöl angegebnen.Kann ich diese verwenden? (...)
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Das richtige Antioxidantien opc- Präparat? Wäre dieses Präparat empfehlenswert? Oxidation ist ja so ein böses Wort also nehm ich (...)
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Geruch von Algenöl Omega 3Dr. Gersch erklärt ja in einem Video dass Fischöl nur nach Fisch riecht wenn es bereits ox (...)
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Ungesättigte Fette wie ghee oder doch lieber ohne fett anbraten? Es wird ja empfohlen ghee oder Butter Schmalz zum anbraten zu benutzten. Nun ist es ja vor allem in (...)
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Diagnose HPU gibts das wirklich? Vielleicht hat sich der eine oder andere hier ja auch schon mal auf HPU testen lassen? Hellh&au (...)
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Wege aus der DysbioseMich würde noch interessieren ob der Weg aus der dysbiose immer vor allem durch die anfütt (...)
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Was bestellt ihr alles bei vehgro? Muss dort maniokmehl bestellen und dachte bevor ich mich nachher ärgere dass ich nicht dran ged (...)
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Yogi Tea classicHallo zusammen! Ich liebe diese chai Tees mit Zimt.... Jetzt steht hier nicht ob Ceylon Zimt od (...)
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Oxalsäureausgleich ohne MilchprodukteHallo zusammen 1. Kann man Oxalsäure auch mit Magnesiumhydroxid binden? Wenn ja mit welche (...)
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ARAL Tankstelle hat MandelmilchHallo Zusammendie ARAL Tankstelle in Weyarn an der A8 - Richtung Salzburg Österreich - auch Ita (...)
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Rote LinsenHalloEine Frage an die RundeWie ist das denn mit roten Linsen. Muss man die auch einweichen weil die (...)
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Sushials großer Sushi-Liebhaber habe ich das gesamte Archiv durchsucht um einige nützliche Hin (...)
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Gusseiserner TeekesselLiebe CommunityHat jemand Erfahrung mit einem gusseisernen Teekessel zur Erhöhung des Ferritinw (...)
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Mit welchem Gemüse nach Fleischdiät starten?Liebe CommunityKann jemand vielleicht eine Erfahrung mit mir teilen welches zusätzliche Lebensm (...)
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Ghee vs Butterschmalz So jetzt hab ich mal recherchiert und so richtig überzeugt davon dass ich das doppelte für (...)
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Grüne Bohnen aus dem SKTHallo Zusammenerst einmal ein wunderschönes und gesundes Neues Jahr für alle &127808;Eine (...)
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SkyrHallo zusammen ich habe eine Frage und zwar ernähre ich mich hauptsächlich vegetarisch und (...)
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Ballaststoffe richtig einnehmen und dosierenWenn die Verdauung träge ist seit der Umstellung auf lektinfreie Kost Verzicht auf viele balla (...)
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Alnatura Tomatenketchup Hallo Zusammenich habe gestern Abend bei Alnatura wegen dem Tomatenketchup angefragt und schon die A (...)
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Maniokbrot-RezeptHallo Zusammenich habe soeben den Sauerteig bzw. Teig für das Maniokbrot-Rezept nach Dr. Gersch (...)
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Ferritin bzw EisenmangelBei einem Verdacht auf  Eisenaufnahmestörung bedingt durch einen leaky gut zb ferritin geh (...)
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Hülsenfrüchte auch zweimal zwanzig Minuten im SK ok?Halloich habe mich gefragt ob es auch möglich ist Hülsenfrüchte zweimal zwanzig Minut (...)
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Ernährung in Bezug auf die eigene BlutgruppeWas haltet Ihr von dem Buch von Dr. Peter J. d'Adamo ? httpswww.thalia.deshophomeartikelde (...)
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Kollagen Liebe Community eine Freundin von mir empfiehlt das Kollagenpulver Glow. Habt ihr Erfahrung? Od (...)
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Omega 3 Versorgung Wie kann ich mich mit DHA und EPA sowie Omega 3 versorgen bei diagnostizierter Steatorrhoe ? (...)
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Ghee bei IgG KuhmilchKann ich trotz IgG auf Kuhmilch Ghee verwenden ? (...)
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HydroxypropylmethylcelluloseIst Hydroxypropylmethylcellulos ist ein Problem für die Darmgesundheit? Konnte zu die (...)
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IGEsWenn man sehr viele IGEs hat und sich streng an den Ernährungsplan hält kann es die Werte (...)
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IgG-AntikörpertestIch habe 2020 einen IgG-Antikörperest auf Nahrungsmittel machen lassen. Ausführendes Labor (...)
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Spirulina vs Chlorella Hallöchen Wenn man aufgrund eines Leaky Guts hohe Spirulina IgG Antikörper aufweist k (...)
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Wie Eisenaufnahme bei Fleischdiät verbessern?Ich habe eine Frage bezüglich der Verbesserung der Eisenaufnahme. Im Gesundheitskurs wurde gesa (...)
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Akazienfasern vs Gummi arabicumHallo alle zusammenWäre es auch möglich anstelle von Akazienfasern auch gummi arabicum zu (...)
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Tomatensauce und normale Nudeln im SchnellkochtopfHallo zusammenich frage mich gerade wenn man Tomatensauce im Schnellkochtopf lektinfrei kochen kann. (...)
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TSH und lektinfreie Ernährung Kann eine lektinfreie Ernährung sich auf den TSH auswirken ? Meine Werte sind deutlich gesunken (...)
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Priorität von Trennung von Fett und Kohlenhydrate Welche Priorität hat in einer lektinfreien Ernährung die Trennung von Fett und Kohlenhydra (...)
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DrachenkopfölHallo ich bin auf ein mir bisher unbekanntes Öl gestoßen welches sehr viel Omega 3 enthal (...)
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Bio Heumilch demeter - Milchtankstelle in KleinhartpenningHallo Zusammenheute war ich hier vor Ort bzw. im Nachbarort Kleinharpenning bei der Milchtankstelle. (...)
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Konzentierte Kokosnusscreme im go asia Supermarkt Hallo Zusammenim go asia Supermarkt gibt es auch konzentrierte Kokosnusscreme nicht in der Dose verp (...)
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Konservierungsstoff Schwefeldioxid Schwefeldioxid ist schädlich oder? Komischerweise findet man ihn in den asiatischen Lebens (...)
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Lektinfreie Ingwerbonbons im go asia SupermarktHallo Zusammenim go asia Supermarkt gibt es lektinfreie Ingwerbonbons - sind super lecker. Ich musst (...)
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Enteneier im go asia SupermarktHallo Zusammenich war heute in Rosenheim und habe dort Enteneier gefunden und musste sie natürl (...)
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Casein UnverträglichkeitHallo zusammenich habe heute vom Arzt gesagt bekommen dass meine IgG4 Antikörper-Wert bei Casei (...)
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Buchweizen kochen Hallo liebe Community Kann man auch Buchweizen im Schnellkochtopf wie Reis und Quinoa für (...)
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Bio Weide Whey Protein aus ÖsterreichBio Weide Whey Protein Straight von der Wiese aus österreichischer WeidehaltungBio Whey Protein (...)
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GemüsebrüheLiebe Communitykennt jemand die frische Bio Gemüsebrühe swema mild? Sie besteht aus rohem (...)
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E339 Natriumphosphat in der SchafmilchHallo zusammenwir sind über die Feiertage bei der Oma in Deutschland und haben nach langem Such (...)
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Loser Tee Teebeutel mit verschiedenen Zutaten HalloAuf was muss man beim Kauf von Tee achten wenn sich verschiedene Zutaten darin befinden ?Insbes (...)
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Phosphor MangelHallo zuammen neben der Caseinunverträglichkeit wurde auch noch ein großer Phosphormangel (...)
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Gelatine ErsatzHallo Zusammenich war heute Nachmittag beim dm und habe dort einen Gelatine Ersatz gefunden der z. B (...)
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MatchaLiebe CommunityIch bin morgens so müde und unkonzentriert dass ich überlegt habe Matcha zu (...)
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Resistente StärkeIst es empfehlenswertresistente Stärke einzunehmen? Auf Empfehlung eines Arztes habe ich bis vo (...)
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kann ich Zucker ausgleichenwenn zuviel Zucker gegessen wurde kann ich das durch Gemüse oder Salate oder ??? ausgleichen od (...)
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Tomatensauce Hallo liebe Community!Wir machen jedes Jahr von unseren Tomaten ein Sugo da sind aber Kerne drinnen (...)
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Wild bzw. GamsHallo Zusammenhat jemand schon mal Gams gegessen und kann mir sagen wie das schmeckt? Ähnlich w (...)
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schiessender Salat und Gemüse lektinfrei?ist schiessender Kopfsalat noch lektinfrei oder nicht da er doch mehr Bitterstoffe bildet.Wie verh&a (...)
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Brot liegt schwer im MagenSeit einiger Zeit liegt mir das selbstgebackene Brot aus dem Brotbackautomaten mit Maniokmehl Braunh (...)
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DarmsanierungWenn Antikörper gegen bestimmteLebensmittel im Blut nachgewiesen werden besteht dann grunds&aum (...)
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Fragen zu Fettenwieviel Fett ist gesund täglich zu sich zu nehmen?Kann ich verschiedene Fette miteinander kombi (...)
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Ernährung während einer stationären RehaDa ichin knapp 2 Monaten ein künstliches Hüftgelenk bekomme gehe ichanschließend in (...)
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KokosfettHallo Zusammenim Lepziger REWE am Hauptbahnhof gibt es Kokosfett 250 g für 149 Euro.  Ich (...)
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Ist es manchmal sinnvoll Aminosäuren zu supplementieren?Hallo.Da ich einen sehr eingeschränkten Ernährungsplan habe habeich teilweise Schwierigkei (...)
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Gesundes Material von Koch BackutensilienHallo zusammenich möchte mir neue Kochtöpfe Pfannen und Backformen kaufen. Bei meinen Edel (...)
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Kochzeit von KichererbsenHabe mich heute zum ersten Mal an trockenen Kichererbsen versucht. Interessanter Prozess! Kenne bish (...)
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Typ C Gastritis mit BegleitduodenitisGibt es hier jemanden der auch die Diagnose Typ C Gastritis mit einer Begleitduodenitis bekommen hat (...)
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Wie kann ich mit veganer Ernährung genug Eiweiß aufnehmen ?Liebe CommunityIch würde sehr gerne vegan und lektinfrei essen habe aber Bedenken dass ich dami (...)
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Medikament mit LinsenextraktHalloich hoffe auf einen Rat Meine Gynäkologin hat mir ein Präparat aufgeschrieben das die (...)
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Welche Macadamianüsse nehmt Ihr?Es gibt ja hier so viele tolle Rezepte mit Macadamianüssen. Und gesund sind sie auch. So ein pa (...)
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Nudeln kaufen oder bestellenNUDELNUMSETZUNG LEKTINFREIE ERNÄHRUNGEndlich habe ich jetzt eine gewisse Auswahl an gekauften N (...)
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Achtung! REWE Mandel Drink nicht mehr lektinfrei!Hallo Zusammenich war soeben beim REWE einkaufen. Dabei ist mir aufgefallen dass der Mandel Drink de (...)
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Probiotikum in Einlauf verwenden?Kann man ein Probiotikum auch in einen Einlauf geben dass die Bakterien schneller an Ort und Stelle (...)
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oatsome Sunny Coco Feelgood Spread Mandel KokosDie o. g. CremeAufstrich ist aus blanchierten Mandeln hergestellt und beim dm erhältlich (...)
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Äpfel Reifegrad & LektingehaltMüssen Äpfel genussreif vom Baum gepflückt werden um keine Lektine zu enthalten?  (...)
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Natur Gut Bio Schmand 24 Fett stichfest bei PennyHallo Zusammenhier ein Tipp von mir Der o. g. Schmand stammt aus der Molkerei Berchtesgadener Land u (...)
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Savoyer SchinkenHallo Zusammenbei Aldi Süd habe ich heute wieder den Savoyer Schinken von Nur Nur Natur gesehen (...)
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Kala Namak Salz fein bei Kaufland Hallo Zusammenim Kaufland Landsberg am Lech Penzinger Feld gibt es Kala Namak Salz - Preis 399 &eur (...)
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Wasserkefir und Histamin?Halloich habe gerade gelesen dass Wasserkefir im Gegensatz zu anderen fermentierten Nahrungsmitteln (...)
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KakaoTrinkt jemand regelmäßig z.B anstatt Kaffee morgens Kakao? Kennt ihr empfehlenswerte Sort (...)
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Kaufland verkauft A2-Milch aus der Eifel in Baden-Württemberg und NRWZitat Kaufland will ab sofort in 230 Filialen in Baden-Württemberg und Nordrhein-Westfalen a2-M (...)
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Petersilienwurzel lektinfreiHabe leider die Petersilienwurzel nicht auf der Liste gefunden. Weiß jemand ob diese lektinfre (...)
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28 bei iherbHalloich hab grad zufällig gesehen dass es bei iherb noch 2 Tage lang 28 Rabatt gibt. Die haben (...)
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Dulse Alge Lithothamnium Alge CarrageenLiebe Community ich habe gerade erfahren dass Carrageen Extrakt aus Rotalgen schädlich ist (...)
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Hat jemand Erfahrung ob lektinfrei zu essen auch bei nichtentzündlichen Störungen wie z.B. Lipödem helfen kann?... beeinflusst lektinfreie Ernährung vor allem entzündliche Krankheiten oder auch nicht e (...)
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Chlorella zum Entgiften von WildfischDr. Gersch empfiehlt Algen aus dem Glasröhrensystem. Bei Sunday Natural gibt es diese hier. Sch (...)
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Lektinunverträglichkeit oder doch nur histaminintolerant?Hallovielleicht gibt es ja hier andere die ein ähnliches Problem habenIch bin ja jetzt seit 6 M (...)
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Wieviel Kohlenhydrate hat resistente Stärke?Wenn man die Zusammensetzung seiner Nahrung etwas genauer tracken möchte wie muss man resistent (...)
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Ist Tempeh lektinfrei? In dem Buch Böses Gemüse von Steven Gundry ist Tempeh also fermentierte Sojabohnen auf der (...)
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Sollte man lektinfreie Lebensmittel im IP vorkochen?Laut einem Rezept aus dem Mahlzeitenplan soll die rote Beeteim Instant Pot gegart werden. Womit h&au (...)
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Kann ich Lektine in Kernen durch Rösten deaktivieren?Kann ich Lektine z. Bsp. in Kürbiskernen durch Rösten deaktivieren? (...)
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igG Test NahrungsmittellistenHallo liebe Communitywer von euch hat schon igE und igG Tests gemacht und kann mit kurz was nachscha (...)
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Samen für Rucola SprossenHallo ZusammenNaturitas hat auch Samen mit denen Rucola-Sprossen gezogen werden können. Kann ic (...)
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Apfelessig Ist es sinnvoll gut für die Darmflora vor jeder Mahlzeit 1 Glas Wasser mit Apfelessig zu trinke (...)
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Wie kann man eine Histaminintoleranz feststellen?Ich habe den Eindruck dass ich immer mal wieder auf bestimmteLebensmittel stärker reagiere. Deu (...)
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Eiweiß zum Fühstück ?Wenn man auf drei Portionen Eiweiß am Tag kommen möchte aber zum Frühstück kein (...)
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Zucker oder Allulose Wenn man komplett auf Fertigprodukte verzichtet also keinen versteckten Zucker zu sich nimmt ist es (...)
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Lebensmittel aus Versehen als ungeeignet eingestuftEine Frage&129300; ich habe aus Versehen bei meinen geeigneten Lebensmitteln Pflaumen angeklick (...)
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Besserung der Symptome Hallo!Wie lange hat es bei euch ca gedauert bis eure Probleme nach der Ernährungsumstellung bes (...)
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Lactosefreier ZiegenjoghurtHallo ich bräuchte ein Rezept für Lactosefreien Joghurt. Ich bekomme im Biomarkt keinen ge (...)
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Jeden Tag Champions Hallöchen Wir lieben Pilze und essen jeder jeden Tag eine Handvoll&128584; natürlich (...)
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Herstellung GheeHallo zusammen ich würde Ghee gerne wieder selbst herstellen....lektinfrei!Habe es jahrela (...)
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Zu viel Olivenöl? So noch eine Frage Ist ein Zuviel des von Ihnen empfohlenen Olivenöls passendes Fettsä (...)
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3h vor dem Schlafen nichts mehr essen Hallöchen Einer Ihrer Ratschläge lautet ja 3h vor dem Schlafengehen nichts mehr zu es (...)
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Knotenakne Hallöchen Ich hatte als Jugendlicher eine stark ausgeprägte Knotenakne und es wü (...)
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Essen ohne Hunger Hallöchen  Es kommt des Öfteren vor dass ich keinen Hunger verspüre und dan (...)
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20g Protein pro Mahlzeit Hallöchen Uns würde interessieren wieso der Körper pro Mahlzeit max. 20g Protein (...)
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Nur Nur Natur Bio Tomatenketchup preislich deutlich reduziert!Hallo Zusammendas o. g. Tomatenketchup wurde bei Aldi Süd von 229 € auf 169 € herabge (...)
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Rote Bete?Hallo Zusammenmein Einkauf hat gerade eine etwas lustige Diskussion an der Kasse ausgelöst und (...)
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Wie kocht man Linsen korrekt lektinfrei?Ihr LiebenNachdem mein letzter Versuch mit dem Schnellkochtopf mehrere Kilo verbrannte Linsen fü (...)
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HeilpilzeMan sagt Heilpilze können sich positiv auf die Darmflora und Allergien auswirken z.B. Reishi u (...)
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wrCRPDas optimale Ergebnis bei einem Bluttest wCRP soll unter 1 sein also fast keine Entzündungen. W (...)
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Tipps für Lektinfreie Ernährung – Frühstücksideen gesucht!Ich beschäftige mich nun seit 2 Monaten mit der lektinfreien Ernährung habe Hirse Sü& (...)
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Hülsenfrüchte Hallo &129303; Ich habe festgestellt dass in meinen Ernährungsplänen keine Hüls (...)
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Laktoseintoleranz Hallo liebe CommunityMich würde interessieren ob ihr trotz Laktoseintoleranz Milchprodukte esst (...)
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Bio Gemüsebrühe Knochenbrühe und Knochen-Gemüsebrühe - alle lektinfrei - BezugsquelleHallo Zusammen hier gibt es diverse Brühen - allesamt lektinfreiKnochen- Fleisch- & Ge (...)
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Erfahrungen im Umgang mit Unverträglichkeiten und IgG-TestsHallo liebe CommunityMich würde interessieren was für Erfahrungen Ihr mit der Umsetzung ei (...)
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Andrographis paniculataHallo ihr Liebenum die Antimmunreaktionen klein zu halten nehme ich regelmäßig was gegen (...)
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Vita Verde Bio Pesto - lektinfrei - verschiedene SortenEinige der Vita Verde Bio Pestos sind lektinfrei und wieder verfügbarVita Verde Bio Bärlau (...)
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Basilikumpesto von bleibwacker ist bio und lektinfreiHallo Zusammendas Basilikumpesto von bleibwacker ist in Bioqualität und auch lektinfreiBasiliku (...)
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Symptome IgG Allergie Hallo zusammenbei mir wurden IgG Antikörper auf Kuhmilch festgestellt. Seit 2 12 Monaten esse i (...)
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Hafermilch im Druckkochtopf Kann ich meine Hafermilch für den täglichen Kaffe durch 20 minütiges Kochen im Druckk (...)
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Ursache Lektinunverträglichkeit Bei mir wurden zwei Autoimmunkrankheiten festgestellt und daher ernähre ich mich nun lektinfrei (...)
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Stress und leaky gutHallöchen Inwiefern beeinflusst StressDysfunktionelle Atmung die Darmintegrität? Kann (...)
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Welches Schneidebrett Hallöchen Uns würde interessieren welches Material hinsichtlich der Hygiene und event (...)
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Symptome bei IgE Antikörpern Hallöchen Bei mir wurden einige IgE Antikörper festgestellt. Nur leider kann nicht au (...)
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Verdauungsenzyme dauerhaft einnehmen Hallöchen Kann man ohne Bedenken Verdauungsenzyme täglich zu fettreichenproteinreiche (...)
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Darmgesundheit und Psyche Hallo Ihr Lieben und liebes Praxisteam mich würde eure Einschätzung zum Thema Einflus (...)
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Lektinfreie Bohnen aus dem Schnellkochtopf auch bei IgGs ?Wenn man zB IgGs auf Kartoffeln oder Kichererbsen hat warum darf man diese nicht essen trotz richtig (...)
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Herr W. S. Gibt es Erfahrungswerte bezüglich einer lektinfreien Ernährung bei einer Histaminintoleran (...)
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Candida bekämpfen Guten Abend Bei mir wurde ein Befall mit Candida festgestellt und ich wollte fragen ob ich nebe (...)
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KürbissuppeGuten Abend Zusammeneine kurze Frage Muss ich wenn ich eine Kürbissuppe machen möchte dies (...)
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Weiße Schokolade 🍫 für Menschen mit IGGs gegen MilchHallo Zusammenbeigefügte weiße Schokolade ist auch für Leute geeignet die IGG-Antik& (...)
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Filmempfehlung über MikrobiomLiebes Praxisteam und liebe Communityich habe eine spannende Doku gesehen auf arte und möchte S (...)
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Bergerhof Krakauebene - Fleisch aus artgerechter TierhaltungHallo Zusammender Bergerhof scheint saisonal von Mitte September bis Mitte November Fleisch vom schw (...)
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Harnsäurewerte absenken Guten Abend Bei mir wurden erhöhte Harnsäurewerte diagnostiziert und ich werde das en (...)
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Hefeflocken und Extrakt Bio oder konventionell Hallöchen Wir essen sehr gerne Hefeprodukte und uns ist aufgefallen dass es zB Bio Melasse (...)
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Muskelkrämpfe und Muskelschmerzen bei CREST Syndrom Guten Abend Bei mir wurde dieses Jahr das CREST-Syndrom diagnostiziert. Dankenswerterweise bin (...)
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Durchfall durch Probiotikum Guten Abend Kann Durchfall und sauer riechende und neu auftretende Blähungen nach der Einn (...)
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Verdauungsenzyme bei leaky gut und IgG AntikörpernGuten Abend  Keine Ahnung ob das eine blöde Frage ist aber kann es im Falle eines hohen Zo (...)
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Ablauf der Laboruntersuchungen bei NahrungsmittelunverträglichkeitenMich würde wirklich interessieren wie die Blutuntersuchungen im Labor auf IGEs oder IGGs tats&a (...)
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T-Helferzellen über lektinfreie Ernährung regulieren?Bei Autoimmunerkrankungen sind scheinbar oft T-Helferzellen-Werte im Blutbild erhöht.Ist davon (...)
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Mobilstallhaltung – reicht die Bezeichnung aus um an lektinfreie Ware zu kommen?Ich habe gesehen dass das Thema schon rege diskutiert wurde. Meine Recherche bestätigt auc (...)
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Nüsse lektinfrei machen?Können Nüsse wie Walnüsse Erdnüsse Cashewkerne Haselnüsse Pekannüsse P (...)
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Hyposensibilisierung bei Lektinfreie Ernährung Ich hatte für diesen Herbst eine Hyposensibilisierung geplant v. a. Gräser Allergie. Ich g (...)
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Lektinfrei bei tierischen Produkten zu 100 schwer umsetzbarHallo zusammen die Reduzierung der Lektine zu 100 finde ich insbesonderebei tierischen Produkten seh (...)
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Corona und Einnahme von Vitamin CHallo zusammen Wer hatte von euch Corona oder ähnl. Virusinfekte und hat eine Verschlechte (...)
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Ständiges Aufstossen durch Erhöhung der Eiweißzufuhr? Wieviel Eiweiß braucht die Schilddrüse?Hallo zusammenum meiner Schildddrüse genügend Eiweiß anzubieten habe ich vor 3 Monat (...)
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Allergiehinweis kann Spuren von Gluten etc enthaltenHallowie streng sollte man in der lektinfreien Ernährung mit Allergiehinweisen sein?Z.B. die Al (...)
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Achterhof Gemüsebrühe lektinfreiDiese Gemüsebrühe ist ebenfalls lektinfreiGemüsebrühe Bio salzarm mit nur 1 Gra (...)
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Calciumcitrat kaufenWo kaufe ich am besten Calciumcitrat oder -carbonat für die gleichzeitige Einnahme von Oxals&au (...)
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TAIGA Zedernuss-Schoko-CremeHallo Zusammenvor einiger Zeit wurde mal nach Zedernuss-Schoko-Creme gesucht - sie ist wieder erh&au (...)
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Hühner FütterungWenn man selbst Hühner hält was müsste man ihnen zu fressen geben damit man die Eier (...)
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Ist Lupinenmehl bereits unschädlich durch Herstellung?Hallo in die Community kann man Lupinenmehl verwenden da es laut Hersteller bereits wärmebehand (...)
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Insulinresistenz vorbeugenIch esse im Normalfall 3 mal täglich und habe einen Bodymaßindex von 17. Ich möchte (...)
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In welchem Maße sind Ausnahmen in OrdnungHalloich frage mich wie perfekt man die lektinfreie Ernährungumsetzen muss damit man Besserunge (...)
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SauerteigDurch meine IGE Allergien bin ich stark eingeschränkt was die Backzutaten anbelangt. Ich wü (...)
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🍷Federweißer und Roter SauserDie Weinlese &127815; hat begonnen und in den Anbaugebieten werden Besenwirtschaften angeboten.Kann (...)
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roher FenchelLiebe CommunityIst auch roher Fenchel lektinfrei oder nur gekochter? Danke für Eure HilfeN (...)
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NaturreisLiebe CommunityWird auch Naturreis im Instant Pot lektinfrei oder nur weißer Reis? Danke (...)
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Ernährung im UrlaubAnfang Oktober fliege ich mit meiner Familie für eine Woche in die Türkei.Den Urlaub hatte (...)
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Bone Brox Knochenbrühe aus Freiland HaltungDie Knochenbrühe ist ja nur BiolandFreiland zertifiziert wie ich das sehe. Wären aus Eurer (...)
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Ernährung nach MuskeltrainingIch kann immer erst ab 19.00 Uhr für eine Stunde mein Muskeltraining machen berufliche Grü (...)
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Nach CarnivoreNach 4 Monaten Carnivore und in den letzten 3 Wochen mit Obst kombiniert möchte ich jetzt mit G (...)
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SonnenblumenHallo Zusammenwenn man IGGs gegen Sonnenblumenöl hat und logischerweise dann im Essen darauf ve (...)
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Welches Öl zum veganen Backen?Hallo ihr Lieben.Ich soll Kekse backen und es gelingt mir mit unseren Einschränkungen nicht so (...)
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MacadamiannüsseWenn ich Macadamiannüsse zum Backen verwende entstehen dann Transfette da diese Nüsse ja O (...)
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JodWelches Jod ist am sinnvollsten bei einer Schilddrüsenunterfunktion? (...)
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WasserkefirHat jemand Erfahrungen mit Wasserkefir? Sollte man zu Beginn der Ernährungsumstellung vorsichti (...)
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Geflügel Kann mir jemand einen Tipp geben wo man gutes Hühnchenfleisch und Suppenhühner bestellen k (...)
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Umwandlung von einem Dinkel-Sauerteig zu einem Maniok-Hirse-SauerteigHat jemand Erfahrungen mit der Umwandlung von einem Dinkel-Sauerteig zu einem Maniok-Hirse-Sauerteig (...)
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Schleimbildende Unterstützer Kann man neben Flohsamenschalen auch Glucomannan einnehmen? Falls ja wie dosieren? Gibt es Erfa (...)
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calciumcitrat kaufenWo kaufe ich am besten Calciumcitrat oder -carbonat bei gleichzeitiger Einnahme von Oxalsäure? (...)
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Gibt es Erfahrungen in der Gruppe mit sehr vielen IgGs?Wenn man sehr viele IgGs hat und nur noch sehr wenigeLebensmittel essen darf dann die Gefahr gro&szl (...)
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Nahrungsergänzungsmittel mit 8 essentiellen AminosäurenSind Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren auf veganer Basis und durch Fermentierung ge (...)
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Kollagen und GelatineWenn im Ernährungsplan Gelatine und Kollagen als geeignet aufgelistet sind und man ab (...)
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Ghee bei Kuhmilchunverträglichkeit?Weiß jemand warum man Ghee auch mit einer Kuhmilchunverträglichkeit essen darf?  (...)
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Fertige Gerichte- Instant PotHallo meine LiebenEine Frage- Weiß jemand ob es möglich ist fertige Gerichte- z.b fü (...)
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Tierisches ProteinHat jemand ebenfalls Probleme bei der Verdauung von tierischem Protein? Ich war lange Zeit Veganerin (...)
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Kollagene KolitisHallo meine LiebenHat jemand Erfahrung mit einer kollagenen Kollitis? Bei meiner Darmspiegelung vor (...)
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Kleine Ernährungsfehler Kann es eine Rolle für den Behandlungserfolg spielen wenn man  über eine länger (...)
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Entstehung neuer IGEsKann es passieren dass nach einer Darmspiegelung die den Darm nachweislich schwächt eventuell (...)
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ZuckerhutHat schon mal jemand Zuckerhut gegessen? Wie schmeckt dieser? Ähnlich wie Chicorée? Er l (...)
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GlucosaminWo bestelle ich ein gutes Glucosamin? (...)
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abführende MittelHat jemand einen Tipp für ein abführendes Mittel?Zu zwei von drei Mahlzeiten nehme ich erg (...)
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zu wenig Magensäure - Betain HCLHallo liebe Mitstreiterhat jemand Erfahrungen mit Betain HCL? Könnt ihr einProdukt empfehlen?Ic (...)
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Waldland Putenhi zusammen hat jemand schon Erfahrungen gesammelt mit Waldland-Puten?httpsfreilaender.deunsere (...)
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IgE & IgG was macht den Unterschied?Laut dem deutschen Allergie- und Asthmabund heißt es dassnur ein erhöhter IgE-Spiegel geg (...)
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Trockenhefe vs frische HefeHat jemand Erfahrung mit Hefeteigen Maniok TapiokastärkeHirse mit frischer Hefe?  Mir geli (...)
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Calcium zu oxalsäure haltigen Lebensmittel einnehmenIn unseren Ernährungsplänen steht dass wir CalciumCarbonat bzw. Citrat ergänzend (...)
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PolentaMeine LiebenObwohl ich mal annehme daß es nicht geht frag ich mal- kann man Polenta im Instant (...)
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Rülpsen- saures AufstoßenLiebe Community.Welche Ursachen kann häufiges Rülpsen bzw saures Aufstoßen haben? Be (...)
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NK-ZellenWenn verminderte NK-Zellen vorliegen kann man diese dann mit Ernährung oder Nahrungsergänz (...)
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Oxidativer StressMich interessiert ob ein erhöhtes MDA-LDL als Hinweis auf eine Lipidperoxidation und ein Zeiche (...)
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congeeHallo. Weiß jemand on Congee- ganz lang ca 4 bis 6 h gekochter Reis lektinfrei ist. nicht i (...)
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LektinblockerEs gibt auch Lektinblocker zu kaufen wenn man vielleicht unterwegs ist und beim Essengehen keine and (...)
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Magensäure verdünnen durch Essen?Wird die Magensäure verdünnt wenn ich Fleisch essen Süsskartoffel und wegen der Oxals (...)
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Calciumcitrat oder Calciumcarbonat?Welche Form davon ist besser um es bei oxalhaltigem Gemüse zu essen? Wo kann man dieses Produkt (...)
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Zusatzstoffe in NahrungsergänzungsmittelnWenn ich Nahrungsergänzungsmittel gekauft habe habe ich immer sehr darauf geachtet dass mö (...)
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Instant Pot kocht nur breiigHallo zusammennach mehreren Versuchen muss ich feststellen dass ich mit dem Instant Pot nicht klar k (...)
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In Essig eingelegt - Pfefferonen PeperoniHallo Peperoni sind als Nachtschattengewächs wie Paprika lektinhaltig.Werden diese durch d (...)
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Blähungen Gibt es auch positiv zu deutende Darmgeräusche -  weil man sehr viel resistente Stärk (...)
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Keine Verträglichkeit trotz InstantpotTrotz einweichen von Hülsenfrüchten und mindestens 40 Minuten high pressure im instantpot (...)
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Erbsen im Instant PotWielange müssen Erbsen in den Instant Pot um lektinfrei zu werden bzw werden diese dann nicht m (...)
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Gedanken zu Eiern aus MobilstallhaltungHallo ihr Lieben! Auf der Suche nach Eiern aus Mobilstallhaltung bin ich bei einem Biobauernhof (...)
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Morbus LedderhoseIch habe mehrere Morbus Ledderhose-Knötchen unter dem Fuß.Nun bildet sich ein weiteres Kn (...)
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Antikörper auf GlutenLiebe CommunityWie gibt es daß trotz konsequenter gluten und lektinfreier Ernährung die A (...)
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KlebsellienHallo meine LiebenHat jemand Erfahrung mit Klebsellien im Stuhl? Woher hat man das und welche Mö (...)
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BudosanHallo meine Lieben.Hat jemand von Euch Erfahrung mit dem Cortisonpräparat Budosan? Ich habe mic (...)
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Gut bio Österreichische Bergbauern Heumilch bei ALDI SüdHallo Zusammenich war vorhin beim ALDI in Miesbach. Hier ist mir aufgefallen dass sie Österreic (...)
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Backpulver - Was nehmt ihr?Hallohat jemand eine Empfehlung für lektinfreies Backpulver bitte?Ich hatte eines von Dr. Almon (...)
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KörpergeruchHallo zusammen seitdem ich auf die lektinfreie Ernährung umgestiegen bin habe ich einen un (...)
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Flüssigkeitszufuhr bei BallaststoffeBei der lektinfreien Ernährung soll der Anteilan Ballaststoffen je Mahlzeiten möglichst ho (...)
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KokosjoghurtMeine Lieblingsmarke bei Kokosjoghurt ist Harvest Moon  Ich esse diesen Joghurt seit Jahren ca (...)
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Häufigkeit FischkonsumHallo ist es in Ordnung mehrmals pro Woche 5-7 Mal Fisch zu essen wenn man dazu die empfohlene (...)
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Bio Veganes ProteinpulverHalloProteinpulver war ja schon häufger Thema in dieser Runde. Mich würde die Meinung von (...)
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Urlaubsverpflegung Hallo an alleich fliege bald nach Teneriffa in den Urlaub und hatte vor ein paar Monaten leider noch (...)
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Colon HydrotherapieLiebe CommunityWeiß es gibt hier einen Beitag über Colon Hydrotherapie wo gesagt wird da& (...)
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L Glutamin PulverLiebe CommunityHab leider gerade gemerkt daß mein LGlutamin Pulver welches eigentlich gut f&uu (...)
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FermentationDarf man unter einer lektinfreien Diät ganz geringe Mengen unter 1 g Lektine zu sich nehmen bei (...)
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Sind Wildkräuter sehr lektinhaltig?Hallo zusammen- wir essen gerne frische Salate. Vorzugsweise im SommerHerbst wenn dafür drau&sz (...)
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Breiiger StuhlLiebe CommunityNachdem ich anfangs erste Erfolge mit der lektinfreien Ernährung merkte stecke i (...)
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Naschkatzen aufgepasstHallo zusammenich habe leider einen ganz süßen Zahn. Nutella gibt es hier zwar nur in der (...)
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Alternative zu FMDLiebe Community durch eine FMD kann man die schlechten Bakterien aushungern bzw vermindern und (...)
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Tomaten Paprika Zucchini im Instant PotLiebes Dr. Gersch-Teamin einem Video kürzlich wurde die Zubereitungszeit von Tomate Paprika und (...)
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Niedriger Blutdruck nach UmstellungHallo Zusammen  Seit nur 3 Wochen leben meine Frau und ich lektinfrei und wir haben schon einig (...)
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Verschleimung nach A2- Milchprodukten... deswegen hatte ich Milchprodukte in den letzten Jahren gemieden. Nun nach 3 Wochen Umstellung me (...)
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Verstopfung in den ersten Wochen lektinfrei... kommt das häufig vor bei der Umstellung?Insgesamt kam ich da vorher besser zurecht. Ic (...)
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Tofu im SchnellkochtopfHallobekomme ich Sojahaltige Lebensmittel wie TofuTempeh oder Soja Granulat bzw. Soja Geschnetzeltes (...)
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Sango Koralle Hallöchen Uns würde interessieren ob die Sango Koralle lektinfrei ist und als pflanzl (...)
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Echinacea bei AutoimmunerkrankungenTrinke gerne den Abwehrstärkungtee von Yogi. Dieser enthält Echinacea. Ist es bei einer Au (...)
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CromoglicinsäureWie wirkt sich Cromoglicinsäure auf den Körper aus ? Die Kapseln Pentatop enthalten Titand (...)
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Darmspiegelung Wenn man in der glücklichen Situation ist dass die Darmflora sich aufgrund monatelanger lektin (...)
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Fette in selbst hergestellten Brühen Wenn ich mir ein Suppenhuhn oder Rinderknochen für eine Brühe auskoche was mache ich mit (...)
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Fleischkonsum und IgEsWenn man aufgrund von  IgE-Nahrungsmittelreaktionen auf Gemüse etc. darauf angewiesen ist (...)
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Wenn ich pflanzliches Eisen Curryblatt-Extrakt einnehme ist dies bezüglich Lektinen unproblematisch?... habe sehr gute Verträglichkeit und Besserung erfahren bei Einnahme von Pflanzlichem Eisen z (...)
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Wenn die IgEs alle 0 sind...Was macht man wenn alle IgEs gleich 0 sind und man trotzdem Nahrungsunverträglichkeiten hat?Ich (...)
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Tigernuss ErdmandelHallo in die Runde vielleicht kann mich hier jemand erhellen. Was ist Tigernussmehl und ist es lekti (...)
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Macadamia Milch Konzentrat ungesüßtHallo Zusammenhier gibt es Macadamia Milch Konzentrat welches nur angerührt werden muss. Leider (...)
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Haselnussmilch bzw. Haselnussdrink lektinfreiHallo ZusammenHaselnussmilch ist ebenfalls in einer lektinfreien Ernährung erlaubt.In Frage kom (...)
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Lektinfreie ProteinquellenHallo Zusammenich bin noch sehr neu im Lektinfrei-Kurs. Die allgemeinenHinweise zur lektinfreien Ern (...)
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Lektine in MistelpräparatenLiebe CommunityDa ich ein sehr schlechtes Immunsystem habe mache ich normalerweise einmal im Jahr ei (...)
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Corona und DarmfloraLiebe CommunityIch hab vor ein paar Tagen gelesen daß durch eine Covid Infektion die Darmflora (...)
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Genetische Prädisposition - PräventivmedizinIn diesem Programm ernähren wir uns alle sehr bewusst tun aktiv etwas für unsere Gesundhei (...)
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Bezugsquelle Gelatine vom grasgefütterten RindGras gefüttert Gelatine 300gr Planet PaleoGras gefüttert Gelatine 300gr Planet Paleo &ndas (...)
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Carotinoide bei Lupus In ihrem Video zum Zusammenhang Lektine und Makuladegeneration beschreiben sie die Wichtigkeit der C (...)
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Umgang mit NachschattengewächsenEnthalten geschälte und entkernte Tomaten und Paprika noch Reste von Lektinen wenn man diese ro (...)
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LPS im DarmLiebe CommunityWas genau sind LPS Keime bzw Bakterien?? bzw wie kann ich diese reduzieren. ? Wa (...)
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Gelenkschmerzen und Verschlechterung einiger KrankheitssymptomeIch ernähre mich jetzt seit Mitte Juni lektinfrei und fühle mich nicht mehr so erschö (...)
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KichererbsenMuss ich Kichererbsen nach dem Instant Pot noch schälen damit sie lektinfrei sind? Das ist ja p (...)
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Papaya-Samen und tasmanischer Bergpfeffer als Pfefferersatz lektinfrei?So wie ich eben gelesen habe eignen sich Papaya-Samen auch Papaya-Pfeffer und auch tasmanischer Berg (...)
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Clean Carbs - aber welche? Hallo zusammen ich lebe seit jetzt knapp 6 Jahren zuerst Keto dann seit knapp 3 Jahren eher Car (...)
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Instant Pot - Reis & Kartoffeln Hallo zusammenIch habe das Problem dass meine Kartoffeln und Reis im Instant Pot nicht besonders gut (...)
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Empfehlung B-KomplexHallo liebes TeamWie ist eure Meinung zu diesem liposomalen B-Komplex in Hinsicht auf Lektine? Enth& (...)
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Blähungen durch BallaststoffeLiebe CommunityBin grad ein bisschen betrübt weil ich durch das Einführen von zusätzl (...)
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Enzyme regelmässig einnehmen Ich frage mich ob es problematisch ist regelmäßig Verdauungsenzyme Laktase Daosin etc. ei (...)
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Probiotika - Dünndarmfehlbesiedlung vermeidenKann man durch die Einnahme von Probiotika eine Fehlbesiedlung im Bereich des Dünndarms verursa (...)
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Dysbiose Stuhltest Hallo Was sollte ich neben einer lektinfreien Ernährung beachten wenn mein Stuhltest eine (...)
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Ist Braunhirse wirklich lektinfrei?Liebe Community ich bin mir unsicher mit Hirse bzw.BraunhirseIch wollte im Bioladen Braunhirsemehr k (...)
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Hering aus dem KühlregalLiebe Community ich bin immer wieder auf der Suche nach günstigen tierischen lektinkompatiblen (...)
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Umgang mit IgE Antikörpern Sollte man Lebensmittel vollständig meiden auf die IgE Antikörper 01-04 kUI gemessen wurde (...)
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Heilung des Darmes trotz Eisenbisgylcinat möglichIst eine Heilung des Darmes bei gleichzeitiger Einnahme von Eisentabletten möglich? Oder wä (...)
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Stuhl bzw EnzündungsparameterIch bin ein bißchen verwirrt über die Bedeutung bzw die Unterschiede der einzelnen Parame (...)
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Reis im Instant PotWenn Dr Gersch empfiehlt Reis 20 Minuten im Instant Pot zu kochen sind dann 20 Minuten Programmlaufz (...)
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Hafer glutenfreiHallo weiß jemand ob Hafer bzw. Haferflocken glutenfrei lektinfrei sind? Oder könnte ich (...)
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Hat jemand Tipps bei Magenentzündung evtl.Autoimmungastritis?Liebe Community Ich merke schon eine leichte Verbesserung meiner Magenentzündung seit der (...)
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Probiotikum Lektinfrei mit guten BakterienHallo zusammen Ich kann leider kein Probiotikum finden das nur die guten– Lactobacillus B (...)
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Intoleranz-Tests bei Reizdarm sinnvoll Hallo zusammen Macht es Sinn bei Reizdarm auf diverse Intoleranzen zu testen Laktose Fruktose e (...)
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Kokosmilch und deren Auswirkungen auf CholesterinDa derzeit noch ungeklärt ist ob ich allergischunverträglich auf Milchprodukte reagiere ve (...)
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Cranberries mitohne SonnenblumenölLiebe CommunityHabt ihr eine Empfehlung wo man Cranberries her bekommt die preislich im Rahmen liege (...)
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Hofläden - Guide zum Finden von Hofläden in deiner RegionUnterstütze lokale Bauern und genieße frische regionale Produkte! Hier sind einige Tipps (...)
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LektinfreilisteLiebe Communitywo findet ihr denn die genaue Liste mit den erlaubten und nicht erlaubten Lebensmitte (...)
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Lithium zur Entzündungshemmung?Hallowären 1-2 mg Lithium pro Tag hilfreich um inflamatorische Prozesse zu heilen und einen pos (...)
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EinkaufslisteHalloich habe mal angefangen eine Liste der Lebensmittel zu erstellen die ich zukünftig wahrsch (...)
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Tomatenpassata von Rapunzel nochmal in den Schnellkochtopf?Hallo Ihr Lieben packt Ihr die Passata von Rapunzel nochmal in den Schnellkochtopf? Die Firma gibt j (...)
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Mung Bohnen im Instant PotHallo meine Lieben- brauche Kochrat. Bin ja leider nie eine Kochliebhaberin gewesen- aber irgendwie (...)
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Hirsebrei beim dmBeim dm gibt es Bio Hirsebrei 250 g für 155 €Psssst &129323; - ist auch für groß (...)
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Harvest MOON KokosjoghurtHallomein Lieblingsjoghurt ist von  Harvest Moon 375 g vor einiger Zeit habe ich festgestellt (...)
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Schnellkochtopf-Deckel - Archiv-Video Der SchnellkochtopfHallo LydiaWo hast Du Deinen Schnellkochtopf-Deckel gekauft? Ich finde diese Lösung eigentlich (...)
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IgE-Allergieantikörper durch Fasten abbauen?Halloich habe gehört dass man IGEs reduzieren kann indem man eine Woche eine Diät macht u (...)
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Schnellkochtopf - praxisnaher UmgangHallo zusammen der SKT ist wohl ein zentrales Thema bei der lektinfreien Ernährung. Sicher (...)
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A1 A2 Fütterung - MilchFleischIch versuche gerade Milchprodukte und Fleischprodukte zu finden welche sich für die lektinfreie (...)
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Verschlechterung von Psoriasis unter lektinfreier Ernährung?Seit der Umstellung auf eine lektinfreie Ernährung habe ich alle lektinhaltigen Lebensmittel au (...)
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InterleukineBei mir wurden aufgrund einer gestörten TH1 Th2 Balance seltsamerweise trotz Autoimmunerkrank (...)
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Neue low carb Nudeln von Mills&FolksHallohat schon jemand die neuen Nudeln von Mills&Folks ausprobiert?Die normalen Hirsenudeln soll (...)
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Schafprodukte wirklich immer lektinfrei?Ich fange ja erst an mit lektinfreier Ernährung und stoße jetzt vor allem bei der Beschaf (...)
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Instant Pot AmazonPrime DayHallo liebe lektinfreie Mitstreiter Wer noch mit dem Gedanken spielt einen Instant Pot zu kaufe (...)
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Bio Kokosjoghurt biotic Cocoguard enthält viele BakterienstämmeHallo Zusammen Facebook bringt mir immer Werbung für Kokosjoghurt. Der wäre ebenfalls (...)
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Milch in Grossbritannien Schottland Hallo in die Runde Da wir im August 2 Wochen im Schottland urlauben werden wollte ich mal nachf (...)
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gliadinhabe eine frage- ich habe positive gliadin antikörper - sprich zöliakie also glutenunvertr (...)
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Heuschnupfen Histamine und LektineHeuschnupfen ist außer Mücken auch so eine sommerliche Plage. Heuschnupfen kann inzwische (...)
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Stabilisator für KokosschlagcremeWer hat Erfahrung wie man einen gesunden Stabilisator selbst herstellt? Um Kokosmilch zu Kokosschlag (...)
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Berchtesgadenerland Quark Rahmstufe bioKann mann den Bio Quark von Berchtesgadenerland bedenkenlos bei Lektinfreiprogramm essen. (...)
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Blasenentzündung und ein hilfreiches Mittel;Dr. Gersch erklärte in einem Video die Möglichkeiten der Behandlung bei einer Blasenentz&u (...)
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Essen für Kinder im Kindergarten;Es ist in Kindergärten und auch vermehrt in Schulen angekommen dass die Ernährung im Baby- (...)
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Herpes und ErnährungDurch die wissenschaftlich fundierte Aufklärungsarbeit von Team Dr. Gersch weiß ich inzwi (...)
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Sind diese ayurvedische Mittel Lektinfrei?Shatavari Brami oder Manukarpani ? Haben sie Erfahrungen mit diesen Mitteln bei Erschöpfungszus (...)
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Leber essen;Im Handbuch Lektinfrei-Sofortstart las ich auf der Seite Fallstricke im Restaurant etwas über P (...)
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Allulose Die Verbraucherzentrale spricht in diesem Artikel davon dass Allulose im Verdacht stehe das Wachstum (...)
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Der bevorzugte Kindergeschmack Kinder mögen andere Dinge essen als Erwachsene. Und oft ist das Süßkram aus bedenkli (...)
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Ist Bio Fleisch ausreichend auf lektinfreier Ernährung?Hallo. Wie ist das mit Fleisch und Fisch- selbst wenn dieser bio ist sind die Tiere ja meist mit Get (...)
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FrittierfettDarf man Frittierfett Ghee mehr als einmal verwenden? (...)
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SIBOIMO Ernährungsplan und Behandlung unter Lektinfreier ErnährungBei mir hat sich nun eine methandominate SIBO IMO durch den Atemtest bestätigt. Nach zwei (...)
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Omega 3 und andere ÖleWelche Öle müssen angebrochen im Kühlschrank aufbewahrt werden? Ich bin immer unsiche (...)
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Whey isolat und GheeKann man whey isolat und ghee bei iggs gegen Milch zu sich nehmen?! (...)
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DAOAvocados und HistaminFachfrageVom DAO Enzym habe ich im Kontext dieses Rezeptes erstmalig gehör (...)
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Kollagen HydrolysatWarum ist die Verzehrmenge von Kollagen auf der Packung auf 2 Esslöffel pro Tag beschränkt (...)
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Gen TestSNPs auf Glutenunverträglichkeit Sollte bei einem Gentest festgestellt werden dass die Gene HLA-DQ2 und HLA-DQ8 vorhanden sind was au (...)
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Darmaufbau Ich lese immer wieder  dass man zwischen  den Mahlzeiten auch größere Abstä (...)
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Maniok und Blei Ich habe auf der Packung der Manioknudeln von jovial gelesen dass Maniok Blei aus der Erde aufnimmt (...)
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Kinder und SüßkramFrage an die Erfahrenen mit KleinkindernWas außer den bekannten Gummibärchen gebt ihr eur (...)
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Tierische ProdukteHallo zusammen ich bin neu hier und gerade dabei mich zu belesen. Leider vertrage ich kein (...)
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Topinambur und griechischer BergteeHallo Zusammender Sauerlacher Markt hat gerade Topinambur und griechischen Bergtee kommt mir preisli (...)
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Lektinfreies Brot bestellen - MöglichkeitenDie Bestellmöglichkeiten für lektinfreies Brot sind wie folgt1. Silke Görg - Milobrot (...)
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Lektinfrei durch das Hotelfrühstück;Lektinfrei zu Hause oder in der Ferienwohnung etablieren gelingt im Laufe der Zeit immer besser.Wie (...)
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MGB Maniokbrot - wie groß ist das Interesse daran noch?Hallo Zusammen da wir für Juli wieder keinen Backtag mitgeteilt bekommen haben und ich f&u (...)
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Proteinquelle Insekten lektinfrei?Seit 2018 sind in der EUproteinhaltige Insekten in Form von Pulver oder Paste als Zusatz zuLebensmit (...)
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Oberbauchschmerzen in der Lebergegend bei SjögrenHallo zusammenich bin neu hier praktiziere lektinfrei seit einer Woche und freue mich auf unsere Zus (...)
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Update Ernährungsplan mit TomatensaftWir haben einen lektinfreien Tomatensaft bei LIDL entdeckt Solevita Bio Tomatensaft und ihn dem Ern& (...)
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Frage - Sanapart ersetzen für TorteHalloGeburtstag steht an und traditionell soll es Omas Käsekuchen auf kaltem Wege– geben. (...)
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Ballaststoffe und HormoneIm email Kurs informiert Dr.Gersch darüber dass  die Aufnahme von Ballaststoffen sogar&nbs (...)
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Proteine Unterschiede bei pflanzlicher oder tierischer Herkunft?Protein ist nicht gleich Protein habe ich zumindest im Hinblick auf Milch von Tieren schon gelernt. (...)
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Fette in Kokosnüssen Hallo  wir sind gerade im Urlaub im Süden. In meinem Koffer waren viele Lebensmittel der S (...)
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IGE Allergien Hallo Ist es möglich durch lektinfreie Ernährung und konsequentem meiden der IGE Nahr (...)
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Naduria Protein ProduktanfrageIch hatte bei naduria mal angefragt ob das Whey Molke protein sowie das proteinpulver aus Mandeln f& (...)
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Obst und EiweißIch höre öfters mal dass diese Kombination nicht gut zusammen geht in der Verdauung.Stimmt (...)
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Hirseflocken selber machenHallo Zusammenkann man normale Hirseflocken mit der Flockenquetsche selber quetschen oder werden die (...)
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Kann eine lektinfreie Ernährung eine Lektinunverträglichkeit fördern?a Gibt es bereits StudienErkenntnisse dazu ob eine streng über längere Zeit lektinfreie Er (...)
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Schokomousse Harvest Moon - lektinfrei und veganHalloheute bin ich bei dm zufällig auf dieses Schokomousse gestoßen. Viel Zucker und viel (...)
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ACHTUNG!!! Harvest Moon Kokosjoghurt im 275 g Becher NICHT mehr lektinfrei !!!Hallo Zusammenich habe soeben auf Facebook in der Lektinfrei-Gruppe folgende Nachricht gefundenBetro (...)
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FODMAPSLiebe Community eine Freundin die Colitis hat hat mir von dieser FODMAP-armen Ernährung er (...)
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Alternative zu Agavendicksaft?Hallo liebe Communitykann man eine Alternative zu Agavendicksaft benutzen wie zum Beispiel Reis- Dat (...)
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Bio-Tapiokasirup NONEY 250g - weiterer HonigersatzHallo Zusammenbin bei Amazon soeben über folgenden Honigersatz gestolpert und habe den mal best (...)
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Allulose Natural Honey Syrup Honigersatz - ohne ZuckerHallo Zusammenich habe gestern ein AlluloseMönchsfrucht Sirup mit Honig-Geschmack gefunden und (...)
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Kokosmilch bei AldiHallo Zusammenbei Aldi gibt es gerade Kokosmilch für 89 Cents für 200 ml - einmal fettarm (...)
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Lektinfrei mit dem Instant Pot in den AlpenLiebe Community liebes Ärzte-Teamich bin derzeit für 3 Wochen in den Alpen und habe nat&uu (...)
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Artischocken aus dem GlasKann man Artischocken aus dem Einmachglas bedenkenlos Essen.  Ich würde Sie gerne auf (...)
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F.PrausnitziiIn einem Vortrag habe ich gehört dass das Vorkommen von  F. prausnitzii einem wichtigen u. (...)
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Säuerungsmittel Citronensäure bei IGE auf CitronenHallo kann man Produkte zusichnehmen die Citronensäure als Säuerungsmittel haben wenn man (...)
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Whey ProteinKann man Whey Protein bei A1 Casein Unverträglichkeit zu sich nehmen da es kein Casein mehr ent (...)
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IGG Reaktion auf Eier bei negativen IGE TestSollte man Eier grundsätzlich meiden wenn man ein IGG auf Eier hat aber der IGE Test allerdings (...)
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BPA und sonstiger Kram in KonservenWelche KokosmilchKonserven bekommt man in Dosen ohne schädliche BPA Beschichtung? Oder hat man (...)
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Kinderfrage Warum ist das eine Gemüse Kindern muss das Essen vor allem Spaß machen und schmecken d.h. man lässt sie mitmachen w (...)
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Pellkartoffeln oder geschälte Kartoffeln aus dem Schnellkochtopf?Geschälte Salzkartoffeln aus dem Schnellkochtopf sind richtig gekocht lektinfrei und lecker.Pel (...)
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HahnwasserIch trinke in der Regel Wasser aus der Leitung und versetze das Wasser mit Kohlensäure durch ei (...)
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Allulose und Trehalose - BfRLiebe Community da es ja immer wieder Studien gibt zu neu entdeckten oder neu entwickelten Lebe (...)
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Achtung! Biosonne Norma Mandel Drink nicht mehr lektinfrei!Ich war eben beim Norma und hatte mich schon gefreut Norma hat seit langem mal wieder Mandel Drink u (...)
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Algenöl für KinderLiebe Community liebes Praxis-Teamwer hat Erfahrungen mit der Dosierung von OMEGA 3 für Kinder? (...)
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Ersatz für EigelbHallo was kann als Ersatz für EigelbEi u. Apfelmus beim Backen genommen werden wenn man auf die (...)
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Bioland bzw. Ökoland Pfälzer Leberwurst ist ungepökelt Hallo Zusammendie Pfälzer Leberwurst ist ungepökelt und u. a. auch in Denns BioMärkte (...)
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Emils Bio-Manufaktur Tomatenketchup lektinfrei Hallo Zusammendas Emils Bio-Manufaktur Tomatenketchup ist ebenfalls nahezu lektinfrei. Gesehen habe (...)
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Primal kitchen Ketchup organic unsweetened lektinfrei und bioHallo Zusammendas Primal kitchen Ketchup organic unsweetened wird aus geschälten und entkernten (...)
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Curtice Brothers Classic Ketchup ist lektinfrei Hallo Zusammenauch Curtice Ketchup wird aus geschälten und entkernten Tomaten hergestellt. Da h (...)
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Riedels zuckerreduzierter Ketchupl ist lektinfrei Hallo Zusammenich forste soeben meinen E-Mail Briefkasten durch - auch Riedels zuckerreduzierter Tom (...)
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Kühlbox fürs AutoWelche KühltascheKühlbox fürs Auto?Eine Kühltasche als nützlicher Helfer on (...)
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Fisch Verzehr Kann man die Schadstoffe Schwermetalle verringernAufgrund meiner Allergien muss ich jetzt leider auf Fisch zurück greifen. Ich wollte nur mal fr (...)
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Ein gutes Blutzuckerprofil mit lektinarmer ErnährungWie erreiche ich ein gutes Blutzuckerprofil mit lektinarmer Ernährung und Einschränkungen (...)
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für untergewichtige PersonenUm an Gewicht zuzunehmen soll man den Fettanteil in  der Nahrung durch gesunde Fette zum Beisp (...)
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BROX Knochenbrühe bei Denns BioMarkt Hallo Zusammenim Denns BioMarkt in Brunnthal ist BROX Knochenbrühe erhältlich. Die gibt es (...)
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Besonderes KräutersalzBei Kräutersalz gibt es das gleiche Problem wie bei Gewürzmischungen z.B. Curry. Jede einz (...)
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WachteleierWo bekomme ich Wachteleier von lektinfreier Qualität? Kann ich die wo bestellen bzw lebe in O&O (...)
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MagensäureIch habe vermutlich durch MCAS bedingte Probleme mit Magenschleimhautbeschwerden und muss schon eine (...)
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Lektinfreies Eis aus der EisdieleLiebe Communityein Bekannter - der zufälligerweise Chef einer Eisdiele ist - hat für mich (...)
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Hilft Lektin freie Ernährung bei Heuschnupfen?Sehr geehrter Herr Dr. Gerschals Neuling im Wissensbereich Lektine bin ich erstaunt wie auch erschro (...)
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Riedenburger Hirse Bier 🍺 Hallo Zusammenich habe heute im Denns BioMarkt in Brunnthal Riedenburger Hirsebier entdeckt. Viellei (...)
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Butterersatz bei IGG-Antikörpern endlich gefundenHallo Zusammenendlich habe ich einen schmackhaften Butterersatz habe leider IGGs gegen Milchprodukte (...)
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Lippenherpes verstärkt nach Beginn lektinfreiWenn nach Beginn einer lektinfreien Ernährung verstärkt wieder öfter LippenHerpes auf (...)
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Kompromiss-Lösung Mehl für den UrlaubHallo wir fahren demnächst für ein paar Tage nach Rom und ich weiß dass ich hie (...)
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SchinkenGibt es eigentlich nitritfreien gekochten Schinken? Bin bisher nicht fündig geworden und roher (...)
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Kraftsport und SupplementeLiebes Teamich betreibe hobbymäßig Kraftsport und habe festgestellt es ist schwierig mein (...)
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Bio Hirse-Puffies bei REWEHallo Zusammender REWE in Holzkirchen hat jetzt sogar auch Hirse Puffies. 200 g kosten hier 269 &eur (...)
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Ein Glas Sekt?Seit ich mich lektinfrei ernähre vertrage ich Alkohol noch schlechter. Ich trinke fast nie oder (...)
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Für Cola-Liebhaber Achtung Viel Zucker - dafür aber keinen MistHallo Zusammen ich war eben im Bioladen einkaufen und habe Kola Sirup von Sonnentor entdeckt. Da es (...)
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Sibo etc. Fragen für den Videocall am 17.05.1. Hilft die lektinfreie Ernährung alleine um eine DünndarmfehlbesiedlungSIBO auszuheilen (...)
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Bärlauch bei einer Allergien auf Knoblauch Kann man Bärlauch als Ersatz bei einer Knoblauch Allergien verwenden oder gibt es andere Altern (...)
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Lektinfrei GrillenUMSETZUNG LEKTINFREIER ERNÄHRUNG Habe ich vor einem Jahr in der Facebookgruppe gefragtWas (...)
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Dennree bzw. denns hat ungepökelte SalamiHallo Zusammenbeim Denns BioMarkt gibt es mehrere ungepökelte Salami der Firma dennree - falls (...)
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Curcuma mit Pfeffer und Öl?Warum ist es besser Goldene Milch mit Curcuma immer mit gemahlenem schwarzen Pfeffer und etwas Ö (...)
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BioBio Mandel Drink bei Netto ist auch lektinfrei Hallo Zusammender Mandeldrink bei Netto ist ebenfalls lektinfrei bzw. wird aus blanchierten Mandeln (...)
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Aufführung einzelne Kochzeiten Schnelllochtopf Ich meine die grundsätzlichen Dinge die beachtet werden sollen bzgl. Kochen im Schnelllochtopf (...)
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Wirkung Orangensaft oder Milch bei MedikamenteinnahmeWarum kann sich die Wirkung von Medikamenten verändern wenn sie mit Orangengensaft oder Milch e (...)
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Kokosmilch Wenn man keine Kokosmilch aus der Dose haben möchte ist neben der Kokosmilch von Dr. Goerg noch (...)
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Hirseflocken bei REWEHallo Zusammender REWE in Holzkirchen vielleicht auch in anderen REWE-Märkten erhältlich h (...)
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Bezugsquelle Mandeljoghurt lektinfreiHallo Zusammenhier kann lektinfreier Mandeljoghurt bestellt werden. Abgesehen davon haben sie auch w (...)
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Vielleicht für Schweizer oder in der Grenzregion Wohnende interessant Bio Knospe-Milchviehbetriebe dürfen max. 5 Kraftfutter zufütternHallo Zusammenbei bio Knospe Milchviehbetrieben darf maximal 5 Kraftfutter wie Getreide Soja etc. g (...)
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Bezugsquellen verschiedener MehleSehr gerne! Bei Hirseflocken ist es mir auch schon einmal passiert dass diese etwas bitter ranz (...)
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Proteinpulver Ranking Ich habe eine Frage falls man auch tierische Proteine verträgt welches von den 4 folgenden Prot (...)
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Paprikagewürz selbst herstellenNormale PaprikaschotePeperoni entkernen macht man ja eigentlich eh diese dann mit einem Victorinox U (...)
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MikrowelleIst eine Mikrowelle geeignet um Essen zu erwärmen oder stellt das Ihrer Meinung nach ein Gesund (...)
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Erdmandeln geröstetHallo zusammenich finde es leider nicht mehr - sollte man keine gerösteten Erdmandelprodukte nu (...)
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Konservierungsstoff Lysozym und Emulgator E435nIst der Konservierungsstoff Lysozym z.B in Käse schädlich fürs Mikrobiom oder kann da (...)
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HühnerfleischHallo zusammenich habe mal eine Frage zu Hühnchenfleisch. Ich nehme jetzt schon einige Wochen a (...)
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besserfleisch Rindfleisch und anderes Fleisch aus Weidehaltung und reiner Grasfütterung - Bezugsquelle -Rindfleisch Rind besserfleisch.deSchwein Schwein besserfleisch.deLamm Lamm besserf (...)
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Wonig von Vegablum auch beim Kaufland Hallo Zusammen ich bin soeben beim Kaufland in Rosenheim Kufsteiner Straße und hier gibt (...)
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Lektinfreies Brot Hallo Zusammen in Ungarn gibt es lektinfreies Brot - ob das mit der Bestellung nach Deutschland (...)
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Muskelkater FibromyalgieKann ich meinen Körper mit spezieller Nahrung unterstützen um einen Muskelkater schneller (...)
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Bio Hanfprotein beim REWE Holzkirchen Hallo Zusammender REWE in Holzkirchen verkauft Bio Hanfprotein teilentölt der Allgäuer &Ou (...)
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RindertalgIst Rindertalg ein guter Omega 3 Lieferanten u. Ist es empfehlenswert ihn in die Lektinfreierern&aum (...)
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Teilentöltes Leinmehl als Backzutat akzeptabel?Leinsamen sind aufgrund ihres Fettsäureprofils nach Dr. Gersch nicht empfehlenswert. Das gleich (...)
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Glucosamin als NotfalllösungIch habe eine Frage bezüglich meiner Alpenüberquerung im Sommer. Da ich auf das Essen in d (...)
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Kurkuma frisch oder in Tropfenform?Liebe Community liebes PraxisteamWas ist besser? Kurkuma frisch kaufen und im Tee zubereiten einkoc (...)
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Bezugsquelle Fleisch vom Weideschwein hofeigene Schlachtung - online bestellbarBio Schweinefleisch online kaufen Land.Luft Bio landluft.bio (...)
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Bezugsquelle für Ziegen Whey-Konzentrat aus WeidehaltungZiegen-Whey online kaufen - 600g - 18kg Eichenhain.comEin hochwertiges Molken-Eiweiß-Pulver a (...)
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Bezugsquelle Kollagen-Hydrolysat aus europäischer WeidehaltungKollagen-Hydrolysat aus europäischer Weidehaltung von Paleo Powders - Eichenhain.comPaleo Powde (...)
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Lektinfreies Knäckebrot Ich werde im Sommer 7 Tage auf Berghütten sein Alpenüberquerung und benötige deshalb (...)
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Lebensmittelallergie APPHallo Zusammen kennt jemand eine APP für die Handhabung ein Lebenmittelallergie die bei der Aus (...)
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Pastinake bei positiven IGE Test auf Kartoffeln u. Petersilie Ist es möglich das man auf Pastinake reagiert wenn der IGE Test auf Kartoffeln u. Petersilien p (...)
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erste FragenHallomein Name ist Peggy und ich bin ganz neu dazugestoßen. Mir fehlt im Moment die Kraft mich (...)
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A2 Milch direkt vom Bauern im Großraum München Ihr Lieben ich habe eine Liste von Hofläden im Raum München gefunden die u.a. A2 Milc (...)
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Verschiedene lektinfreie MehleBeigefügt ein Link mit diversen Mehlen die zu einem Teil auch lektinfrei sind - sogar Sü&s (...)
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Guarkernmehl doch OK?HalloLaut Lebensmittelliste ist Xanthan OK aber Guarkern nicht. Guar ist aus Bohnen gewonnen also po (...)
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Berls BiomilchhofHier scheint es A2 Urmilch ggf. auch als Heumilch zu geben. Leider nur für Leute in der Region (...)
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Szafi Reform Geschältes Erdmandelpaniermehl 250 gOffenbar eignen sich auch Erdmandeln zum PanierenSzafi Reform Geschältes Erdmandelpaniermehl 25 (...)
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Lektinfreie NudelnHier gibt es auch nochmal lektinfreie Nudeln habe ich allerdings noch nicht probiert da gerade erst (...)
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FRANK & OLI Hirse-Möhren-Kekse lektinfreiDie o. g. Kekse bestehen aus Karotte Hirseflocken Leinsamen und Kardamom und sind damit lektinfreiGl (...)
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Raw Energy Balls Chufas-Orange bio - mal was Süßes für ZwischendurchDas habe ich soeben in meinen Favoriten gefunden - ich hatte sie ganz am Anfang letztes Jahr mal bes (...)
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Schlangenfrucht SalakpalmeIch habe heute zum ersten Mal eine Schlangenfrucht gesehen. Sie wächst auf einer Palme. Hei&szl (...)
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Lektinfreies Eis von NOMOOHalloich habe zwei lektinfreie Eissorten entdeckt.Meine Kinder lieben Eis und nicht immer ist die Ze (...)
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IGG TestungLiebe Communityich habe nochmal eine kurze Frage zu den IGG Tests da sicher schon einige von Euch ge (...)
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Roter Reis fermentiert ohne Monacoline-Präparat bei hohen Cholesterin- und Triglyceridwerten empfehlenswert? Bei hohen Cholesterin- und Triglyceridwerten werden von Ärzten i.d.R. Statine verschrieben. Ich (...)
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Oxalsäureausgleich ohne MilchprodukteHallo zusammenIch reagiere bei Kuh- aber auch bei Ziegenmilchprodukten mit Juckreiz laufender Nase e (...)
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Rita's Tomatensoße ist lektinfreiHallo ZusammenRita's Tomatensauce wird aus geschälten und entkernten Tomaten &127813; herg (...)
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Biohof Odenwald für Rindfleisch Geflügel EierIch habe nun einen Biohof im Odenwald entdeckt der Rindfleisch von Rindern welche das gesamte Jahr d (...)
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Schöne Grüße vom Viktualienmarkt MünchenHallo Zusammenschöne Grüße vom Münchner Viktualienmarkt - hier gibt es auch lek (...)
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IGE KreuzreaktionenWas bedeuten IGE KreuzreaktionenzB Birke daneben steht ApfelPfirsich Kartoffeln Avocado usw. Da (...)
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Brot aus der BrotbackmaschineWir haben es nun doch zustande gebracht und empfinden eine Brotbackmaschine als eine sehr groß (...)
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ProbiotikaHallo zusammen hat jemand Erfahrungen ob die Super Mikroben von fairment sinnvoll einzusetze Keimvar (...)
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Lektinfreie Ernährung im HotelHallo zusammen ich bin öfter in Hotels oder Landgasthöfen zu Gast und nehme für das F (...)
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Lektinfreies BierHalloMich würde mal interessieren warum glutenfreies Bier wie z.B. von Lammsbräu nicht emp (...)
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Glucosesensor zur Erkennung von Unverträglichkeit Inwiefern kann der Glucosesensor helfen unverträgliche Lebensmittel zu identifizieren bzw. w&au (...)
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BakterienkulturSorry nochmal das Thema Joghurt. Ich bin da selbst nicht weiter gekommenvermisse aber schrecklich me (...)
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HustenbonbonsWie schon geschrieben war ich vorhin in München unterwegs und da die S-Bahn-Stammstrecke mal wi (...)
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Waffeleisen und AcrylamidWir sind bei der Suche nach einem Ersatz für unser Haferflocken-Frühstück auf das Waf (...)
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Bio Sonne GoldhirseHallo Zusammender Norma in Holzkirchen hat gerade 15 kg Bio Sonne Goldhirse für 399 Euro im Ang (...)
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Welcher Klarspüler für die Spülmaschine ist empfehlenswert?Ich habe irgendwo gelesen dass Herr Dr Gersch eine bestimmte Art von Klarspüler mit bestimmten (...)
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Zusammenhang LungeDarm-MikrobiomSie beschreiben in Ihrem Handbuch 11.AuflageS.129 gefährliche Bakterienarten.Kann man auf diese (...)
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Trockene verschrumpelte HautWie hängt lektinfrei Ernährung mit der Haut zusammen?Außerdem scheint irgendwelche d (...)
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Wie schnell steigtfällt der Zonulin-Wert?Hallowie schnell sieht man im Stuhltest eine Veränderung der Leaky Gut Werte wie zB Zonulin wen (...)
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Fetakäse vegan Licorne Hirtenglück Mediterrane Kräuter 140 g PackungDieser vegane Hirtenkäse bei IGGs oder IGEs gegen Milch bzw. Casein geeignet ist lektinfreiLico (...)
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Bezugsquelle lektinfreie Süßkartoffelsuppe Möhren-Kokos-Suppe in BioqualitätHier gibt es lektinfreie Fertigsuppen Süßkartoffelsuppe und Möhren-Kokos-Suppe die a (...)
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Wacker gekeimter Hirsebrei bioDer nachfolgende Hirsebrei ist auch lektinfrei enthält aber Zucker durch die Datteln. Ist aber (...)
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Lektinfreie weiße Schokolade 🍫 ohne MilchBei nachfolgender weißen Schokolade habe ich die Bestätigung dass die verwendeten Mandeln (...)
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Vitamin D E K A - ausmit SonnenblumenReis-Reiskleieöl Lektinfrei?Viele Produkte mit den fettlöslichen Vitaminen ADEK werden als öl-haltiges NEM angeboten. (...)
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Verdauung beobachtenLiebe Community mir fällt es wirklich schwer die Zusammenhänge zwischen den Mahlzeiten und (...)
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MAKRi Dattel Schokolade 🍫 auch lektinfrei Hallo Zusammen eigentlich wollte ich gestern Hirsemehl kaufen bin stattdessen jedoch mit Schokolade (...)
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Maniok backen ohne EiLiebe Alleich experimentiere gerade viel beim backen herum und frage mich aufgrund mehrerer Misserfo (...)
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Laktose Ist es sinnvoll bei Laktoseproblemen mit Laktasetabletten zu Supplementieren?Kann Histamin und Lakto (...)
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Kala Namak Salz Ist Kala Namak Salz lektinfrei? (...)
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Natumi Mandeldrink ungesüßt lektinfreiHallo Zusammender Natumi Mandeldrink ungesüßt wird ebenfalls aus blanchierten Mandeln her (...)
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Salami in der SüßigkeitenschubladeIch habe gerade das Video gesehen in dem Dr.Gersch erzählt dass er ungepökelte Mini Salami (...)
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KinderernährungIst es auch bei Kindern wichtig auf das Omega 3Omega 6 Verhältnis zu achten?Meine Tochter 4 Jah (...)
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Backtemperatur Olivenöl im TeigFrage mich gerade ob Olivenöl in Brot und Kuchen wenn es im Teig ist auch nicht bei über 1 (...)
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Wann verändert sich der Stuhlgang?Wie verändert sich der Stuhlgang unter lektinfreier Ernährung? (...)
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Küchenmaschine für Nudeln und BrotHat jemand von euch schon positive Erfahrungen mit vollautomatischen Nudelmaschinen und Brotbackauto (...)
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SonnenblumenlecithinWarum ist das lektinfrei und für was ist es gut? (...)
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Deckel im Innentopf InstantpotEs heißt man soll zum Kochen im Instantpot wenn man ein Innengefäß verwendet dieses (...)
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Whey Protein und MTC ölDa ich IGg auf Kokos reagiere stelle ich mir die Frage ob MTC Öl trotzdem geht?Und habe ein Zig (...)
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Harvest Moon KokosjoghurtIm Meal Plan steht der Kokosjoghurt von Harvest Moon. Ich habe beim Hersteller die verwendeten Bakte (...)
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Tobio Lektinfreie BackmischungenGanz neu im lektinfrei-Universum Von Tobio aus Österreich gibt es jetzt lektinfreie Backmischun (...)
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Hanfprotein CollagenHuhu ich brauche eine Milchfreie Alternative für meine Frühstücksshakes-Whey geht ja (...)
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Hirse dampfgaren trocknen mahlen - wie genau?Liebe Communitynachdem ich mich jetzt eine halbe Stunde durch alle möglichen Hirse-Beiträg (...)
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Gemüsebrühe von AnkerkrautVon Ankerkraut gibt es auch eine lektinfreie GemüsebrüheAnkerkraut Gemüsebrühe o (...)
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Statt Strauß - Fasan?Hallo Zusammenich bin soeben auf das Straußenfleisch-Video gestoßen und hatte dazu folge (...)
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Bezugsquellen Liste?Gibt es eine Liste mit Bezugsquellen von schwer zu bekommenden Lebensmitteln wie Weiderindgelatine?A (...)
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Sind Wasserliliensamen Euryale ferox - Stachelseerose lektinfrei?Sind Wasserliliensamen auch Fuchsnuss genannt lektinfrei? Nicht lachen &128522; aber offenbar g (...)
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Huminsäure bei Leaky Gut - Activomin Kapseln?Hallo ich habe kürzlich die Empfehlung erhalten bei Leaky Gut Huminsäure einzunehmen (...)
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Zink bei leaky gutIch habe gelesen daß Zink direkt mit den tight junctions interagiert. Was ist da dran und soll (...)
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Gekeimte KartoffelnHallo Kann ich gekeimte Kartoffeln noch benutzen wenn ich die gekeimte Stelle großzü (...)
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Bezugsquelle ungepökelte Bio-WurstHallo Zusammenhier kann ungepökelte Bio-Wurst bestellt werden - bald geht ja auch wieder die Gr (...)
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Cornflakes- Müsli-ErsatzIch habe mir neulich die Kokosflakes von Paleo Thin bei iherb bestellt - sie schmecken super gut und (...)
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Oxalsäure in TapiokaHalloich frage mich ob Tapioka so wie Maniokmehl Oxalsäure enthält. In meinem Ernähru (...)
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Brat-Olivenöl von Byodo versus Hallo ich bin unsicher welches Öl man am besten zum Andünsten von Gemüse in der (...)
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Schwimmender Stuhl Stuhl ist nun recht hart und schwimmt mit Toilette ist das normal oder zeigt das ein Problem?Danke&n (...)
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Eiweißquelle bei Veganen Rezepten im MahlzeitplanLieber Herr Dr. Gerdch2-3x kommen im Mahlzeitplan vegane Rezepte ohne nennenswerte Eiweiß.Wie (...)
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Polyphenole beim Backen zerstört?Hallowir verwenden Olivenöl das reich an Polyphenolen ist und recht teuer.Lohnt es sich dieses (...)
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Auswirkungen Immunsuppressiva auf DarmfloraMan sagt dass sich zb ibuprofen negativ auf die Darmflora auswirkt. Gibt es Erfrahungswerte aus Ihre (...)
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Dr. Gerschs Ernährungsplan und SchnellkochtopfIn meinem persönlichen Ernährungsplan finde ich die Angaben zum Einsatz des Schnellkochtop (...)
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Gepoppter Sorghum statt Popcorn lektinfreiHier kann man gepoppten Sorghum als Popcorn-Ersatz bzw. Snack kaufenANCIENT GRAIN CLUSTERS - GEZONDE (...)
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Aubergine und Tomate im IP Hallo Ich frage mich ob man Auberginen und Tomaten beim Kochen eines Sugos im IP 20 min trotzd (...)
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Lektinfrei ? Pökelfreie Wursr Wären die ok?Lg (...)
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Genvariante APOE4Sehr geehrter Herr Dr. Gersch liebe CommunityBeim Anhören der Inputs im Videocall vom 4. Mä (...)
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Magnesium bei lektinfreier ErnährungGibt es Erfahrungen ob sich Magnesiummangel unter lektinfreier Ernährung verschlimmert?Und wenn (...)
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Gelatine Knochenbrühe Wie sieht die Versorgung mit Gelantine durch Knochenbrühe aus? (...)
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Trennen Sie in 50 der Mahlzeiten Fette und KohlenhydrateHallo zusammenich bin noch relativ neu hier und stelle mir die Frage ob  das Trennen von Fetten (...)
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Kokoskefir selbst herstellen Ist es empfehlenswert sich als Joghurtersatz selbst Kokoskefir herzustellen? Falls ja wo sollte ich (...)
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Efeublätter lektinfrei?War heute bei meinem Hausarzt und habe Prospan Hustensaft verschrieben bekommen. Kann ich den bedenk (...)
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PilinüsseIch hatte es glaube ich schonmal gepostet kann es aber leider nicht mehr finden...Kennt jemand das O (...)
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Ist Selleriesamen lektinfrei?Ich habe neulich ein Rezept gefunden in dem jedoch Selleriesamen als Gewürz aufgeführt wir (...)
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MCT ÖlSollte geöffnetes MCT Öl im Kühlschrank aufbewahrt werden um Ranzigwerden zu vermeide (...)
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Ballaststoffe regelmäßig einnehmenIch vergesse immer wieder die regelmäßige Einnahme der Akazienfasern über den Tag ve (...)
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EiweißfastenZwei Fragen zum EiweißfastenWenn man eher zu wenig Eiweiß im Blut hat und zunehmen m&oum (...)
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Patienten Portal Bildschirm ist nur schwarz was kann ich machen?Wollte die Frage stellen was ist besserohne Share Pla (...)
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Erbsen im IPHallo ihr Lieben! Mal wieder eine doofe Frage zum IP- wenn ich frische TK Erbsen im IP machen mö (...)
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Histamin Durchschlafen Herr Dr Gersch im Patienten Buch empfehlen Sie beim Aufwachen um 2h Histaminsenkende Darmbakterien.K (...)
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mehrfach ungesättigte und oxidierte FetteNochmal zwei Fragen zum Fett...Sie empfehlen nur 15g mehrfach ungesättigte Fettsäuren am T (...)
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Hilfe bei der Anpassung der Rezepte Brauche Hilfe bei der Anpassung der Rezepte um zuzunehmen?Man sollte Kohlenhydrate mit Fett vermeide (...)
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Teilentöltes HandmehlBin immer noch am filtern für gute Protein Quelle da Milchprodukte nicht gehen.Ist das teilent& (...)
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GranolaHallo ihr Lieben!Ich weiß dass es irgendwo ein Video zum Thema Granola-Ersatz selbst machen gi (...)
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KokosölIch setze mich gerade mit der Wahl der richtigen Fette auseinander.Bei Kokosöl gehen die Meinun (...)
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Kartoffeln im Schnellkochtopf Schält man die Kartoffeln beim Dämpfen mit Stufe High geschält kochen?Oder Pellkartof (...)
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Höher Kalorische Rezepte erhalten Da ich ja zunehmen möchte kommen trotzdem Alle Rezepte zwischen 300 und 500 Kalorien meist ohne (...)
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TraubenkernextraktIst Traubenkernextrakt lektinfrei? Da es Obst eigentlich ist müsste dem ja so sein oder?Und wie (...)
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Empirische Studien zu lektinfreier Ernährung?Hallowir arbeiten ja hier alle recht wissenschaftsbasiert an unserer Gesundheit und checken unsere B (...)
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Bitterliebe lektinfrei? Halloich würde gerne Bitterliebe ohne Alkohol ausprobieren bin aber unsicher ob alle Zutaten le (...)
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Diagnose Leaky Gut - Blut oder Stuhl? Marker Zonulin immer aussagekräftig?Hallo was ist für die Diagnose von Leaky Gut empfehlenswert Blut oder Mikrobiomanalyse?&nb (...)
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Pökelfreie Leberwurst Kennt jemand ein lektinfreies Produkt und wo man es bekommt? (...)
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HistamintablettenFür Histamin und Oxalsäure Abbau werden im Ernährungsplan Tabletten und Pulver empfoh (...)
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San... sollte eine Alge mit viel Eiweiß sich nennen?Kann mir jemand die Bezeichnung nennen und wo diese zu bestellen ist?Brauche eine andere Eiweiß (...)
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Bezugsquelle Rindfleisch vom Uria-Rind getreide- mais- und sojafreie Fütterung - Online ShopDa bin ich vorhin zufällig drauf gestoßen und habe dann auch gleich nachgefragt um sicher (...)
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Kuhmilch AntikörperBei mir wurden igg AK gegen Kuhmilch festgestellt. Kann ich Schafsmilchprodukte noch zu mir nehmen? (...)
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Knoblauch Popcorn und ZwiebelnHallo ihr Lieben sagt mal sind eigentlich knoblauch und weiße Zwiebeln in Ordnung? Ich esse eh (...)
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Gewichtsverlust und trockene Haut Leider habe ich seit der Ernährungsumstellung noch weiter Gewicht verloren auch habe ich starke (...)
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Salz - gut oder schlecht jodiert oder unjodiert?Halloam Ernährungsplan steht bei Salz ohne Fluoridzusatz oder Rieselhilfe.Aber wie sieht es mit (...)
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Ist die Erdbirne lektinfrei?Bei meinen Recherchen bzgl. der Erdbirne bzw. Erdbirnenmehl komme ich nicht so ganz klar. Die Erdbir (...)
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Share PflaumeAbführen mit der Share-PflaumeIch weiß dass man in der lf-Ernährung die Aufnahme von (...)
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Kartoffeln und Reisich weiß bereits dass ich sowohl Reis als auch Kartoffeln im SKT auf Stufe bei 20 Minuten und (...)
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Ist Annatto lektinfrei?Leider ist der Ursprungspost untergegangen - vermutlich da ich das Taggen für die Gruppensprech (...)
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Trockener Hals leichte Halsschmerzenwas lutschenWelche Bonbons kann man bedenklos bei trockenem Hals leichten Halschmerzen lutschen in den zuckerfre (...)
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Ernährungsplan Habe den Ernährungsplan erhalten wollte mal einige Fleischlose Rezepte fast nur Süßk (...)
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Instant Pot - UmgangLiebe Leuteich freunde mich langsam mit dem IP an und habe Fragen im Umgang damit1 Dieser besondere (...)
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Soledum KapselnSchaden Soledum Kapseln bei ErkältungInfekt dem Darm bzw.kann man die überhaupt zu sich ne (...)
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Carob-PulverIst Carob-Pulver lektinfrei? (...)
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BrotbackmischungHallo Zusammengestern Abend habe ich folgende Brotbackmischung entdecktGlutenfrei Backmischung Wei&s (...)
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Backmischung Ausrollteig für süße KekseBei der Speisekammer gibt es mittlerweile auch lektinfreie Backmischungen für KekseSpeisekammer (...)
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Maniok und Histamin Hallo zusammenBenötige noch einen Rat denn fast alle Rezepte sind mit Maniok Mehl.Habe aber His (...)
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Kokos Amino Hallo ihr Lieben! Mein Blutzucker entgleist leider von Kokos Amino Sauce die ich nun ja als Ersatz f (...)
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Tempeh lektinfrei im Schnellkochtopf Hallo zusammenIch mag sehr gerne Tempeh fermentierter Soja oder Bohnen.Muss ich die auch im InstantP (...)
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Hallo zusammen Habe die Vorstellung irgendwie verpasst.Nun ich bin 56Jahre und verheiratet und wie viele von euch (...)
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Wie sind Eure Erfahrungen mit fairment Sauerteigstarter glutenfreiHallo Zusammenich habe vorgestern ein Maniokmehl-Kochbananenbrot mit Sauerteig gebacken. Dieses Brot (...)
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BasilikumsamenIch war es gewohnt immer Chiapudding zu essen und hab' den auch heiß und innig geliebt. N (...)
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Bezug Sorghum MehlHallo bei Süss & Clever ist das Sorghum Mehl schon länger ausverkauft. Daher habe (...)
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Zitronen-Lavendelblütenkuchen mit Basilikumsamen - Vorschläge zur Rezeptverbesserung?Ich habe nachfolgendes Rezept ausprobiert - allerdings schmeckt das komisch. Statt Honig bzw. Ahorns (...)
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Casabe Guanani Cassava Bread 283gLetztes Wochenende ist mir das folgende Brot aufgefallen das ich dann gleich bestellt und heute erha (...)
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Zugang zum RezeptarchivHallo zusammenich bin erst seit 5 Wochen dabei da ich manchmal spontan Lust auf ein gewisses Rezept (...)
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Bezugsquelle Bio Shea Butter als LebensmittelMir kommt der Preis relativ günstig vorSHEA Butter BIO vegan naturrein Dr. Huck weckglaeser.co (...)
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Ist Sagostärke lektinfrei?Ist Sagostärke lektinfrei? Bei iherb wird es als Palm Starch bezeichnet. Gebe ich das bei Googl (...)
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Omnibiotic bei AntibiotikaZum Glück kommt die Einnahme von Antibiotika bei mir sehr selten vor ich kann es noch an zwei H (...)
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Colon-Hydro-TherapieHat eine Colon-Hydro-Therapie gesundheitliche Vorteile? (...)
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Ballaststoff Ich habe zu Hause ein Ballaststoffprodukt das neben Ballaststoffen aus Akazien Fibregum TM auch resi (...)
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MundgeruchHallomeine Familie sprach mich seit der Umstellung auf lektinfreie Ernährung mehrmals darauf an (...)
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Ist Tamarinde lektinfrei?Ist Tamarinde lektinfrei? Ich habe soeben gelesen dass Tamarinde lektinfrei sein soll wenn ich das a (...)
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Rotes Palmöl lektinfrei?Ist rotes Palmöl lektinfrei? Ist da das Fettsäureprofil ungünstig? In untenstehender (...)
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Kinder lektinfrei ernähren?Ich habe mich gefragt ob es Sinn macht ein gesundes 8 jähriges Kind auch schon so gut es geht l (...)
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Zeolith und BentonitHalloich nehme seit meinem Start hier stetig ab fast ein Kilo pro Woche. In verschiedenen Beiträ (...)
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Wo kauft man am Besten Fleisch?Mich würde mal interessieren wo man am Besten Fleisch kaufen kann?Ich habe bisher noch kein H&u (...)
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Ist Sumach lektinfrei?Das Gewürz Sumach habe ich ebenfalls in dem Shop gesehen und ich fände auch das interessan (...)
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Stevia im Rahmen einer lektinfreien Ernährung?!Sehr geehrter Dr. Gerschin Ihrem Ernährungsplan schließen Sie Stevia als Süßun (...)
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Lektinfreie Brotbackmischung für FladenbrotHallo Zusammeniherb hat auch eine lektinfreie Fladenbrotmischung im ProgrammBob's Red Mill Getr (...)
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KonjaknudelnIch habe die Konjaknudeln von Slender probiert. Es wird ja angegeben dass sie einen leichten Geruch (...)
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Enzyme Bauchspeicheldrüse Wenn Eiweiß und Fette schlecht verdaut Werden schwimmende stinkender Stuhl Blähungen und (...)
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Senf und SenfmehlSenf und SenfmehlIch habe den Vorteil in Monschau zu wohnen die unteranderem für ihre alte Senf (...)
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Ist Annatto lektinfrei?Offensichtlich handelt es sich bei Annatto um den Samen des Orleanstrauchs der im tropischen Amerika (...)
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Bezugsquelle Bio Stutenmilch - interessant bei IGG gegen Kuh- Schaf- und ZiegenmilchHallo Zusammenich habe nun doch noch Stutenmilch gefundenZollmann aktiv-Fermentierte Stutenmilch Kim (...)
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Verstopfung Seit 1Woche ernähre ich mich lektinfrei.Leide an einer Methan Fehlbesiedelung seit Tagen habe i (...)
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Schokodrops bzw. Schokolade zum BackenHallo ihr Liebenwelche Schokodrops bzw. Schokolade zum Backen könnt ihr empfehlen? Ich seh gera (...)
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TK-Nahrungsmittel Hallo zusammen ich habe eine Frage zu TK Nahrungsmitteln. Seien es nun Beeren Brokkoli Blumenko (...)
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Bio Blumenkohlmehl für Pizza & Co.iherb hat Blumenkohlmehl - ein Pizzarezept ist auch dabeiNavitas Organics Bio-Blumenkohlmehl 198&nbs (...)
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Weiße Schokolade - milchfreiSchade dass ich erst bei Naturitas bestellt habe...Vegane weiße Schokolade 35 Bio 100 G Choco (...)
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Lektinfreie Brösel zum PanierenIch habe die nachfolgenden zu Hause denn vom Brot bleibt bei mir selten etwas über - daher kauf (...)
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Ist MSM bei Autoimmunerkrankungen sinnvoll?Hallo.In einer Vitiligo-Gruppe haben einige Betroffene gute Erfolge Repigmentierung mit einer Kombin (...)
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Aprikosenkernöl in SchokoladeKann man Schokolade essen in der Aprikosenkernöl drin ist? Ich habe den Beitrag zu Aprikosenker (...)
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Vitiligo - Wie lange dauert es bis der Körper aufhört die Melanozyten zu zerstören?Mein Sohn 6 isst seit September lektinfrei. Wir haben das sehr konsequent durchgezogen um wie von Ih (...)
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Gemüsechips mit Bio-OlivenölDa ich gerade bei Naturitas neues Sorghum-Mehl bestellt habe durften natürlich auch die Gem&uum (...)
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Bindet Milch in Kaffee zu viele Polyphenole?Youtube-KommentarDen Oxalsäuregehalt von Kaffee kann man vielleicht noch vernachlässigen a (...)
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Whey-ProteinAus welcher Fütterung und von welchen Kühen sollte Whey-Protein stammen um lektinfrei zu s (...)
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Ernährungsumstellung mit Nebenwirkungen?Hallo zusammenich bin jetzt circa 5 Wochen mit der Ernährungsumstellung beschäftigt. Ich h (...)
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Hoher Puls nach dem EssenHalloich beobachte regelmäßig dass ich nach dem Essen einen erhöhten Puls habe und m (...)
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Sauerteigbrot oder Hefebrot - was ist gesünder?HalloHefebrot ist so schön einfach zu backen weil man sich nicht um einen Sauerteigstarter k&uu (...)
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Flohsamen Akazienfaser InulinHalloIch habe die ersten Wochen nur Flohsamen verwendet und jetzt noch Akazienfasern und Inulin erg& (...)
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Oxalsäure mit Magnesium statt Calcium ausgleichen?Wegen einer Nebenschilddrüsenüberfunktion kann ich Oxalsäure nicht mit Calcium a (...)
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Passierte TomatenSind passierte Tomaten lektinfrei wenn sie hocherhitzt sind? Sind die geschält und entkernt? (...)
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Vita Verde Bärlauch-PestoHeute im Bio-Terra Markt in Holzkirchen war das nachfolgende lektinfreie Pesto für 540 Eur (...)
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Aus der DoseSind in Dosen Erbsen u Möhren und in Gewürzgurken die man im Geschäft kaufen kann n (...)
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EiweißbedarfsdeckungHallo zusammen wie kann ich den täglichen durch die Grunderkrankung erhöhten Eiweißb (...)
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XanthanHallo zusammenist Xanthan z.B in Kokosjoghurt schädlich? Viele GrüßeEsther (...)
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Bio Prosciutto Crudo Rohschinken ungepökelt bei AldiAnsonsten meinen lecker Bio Prosciutto für 259 Euro gibt es nach wie vor bei Aldi (...)
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Bio Gewürze bei Aldi Hallo Zusammenseit längerem war ich heute mal wieder beim Aldi einkaufen und bin echt begeister (...)
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ChatGPT meets lektinfreiWie geil ist das denn? ChatGPT kann tatsächlich lektinfreie Rezepte zusammenstellen - ob die fu (...)
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Lektinfreies HirsemehlWelches Hirsemehl ist denn erlaubt? Gold - oder Braunhirse? Oder ist das egal? (...)
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KombuchaHallo ihr Lieben spricht etwas gegen das Trinken von Kombucha?Der Zucker wird ja zum Großteil (...)
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Zu viel Eiweiß schädlich?httpswww.n-tv.dewissenZu-proteinreiche-Ernaehrung-kann-Arterien-verkalken-article24755594.htmlWas is (...)
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InstantpotHallo liebe Comunity!Ich bin ganz neu hier und überlege mir einen Instant Pot zuzulegen. Nun gi (...)
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Alnatura Hirsebällchen lektinfreiHallo Zusammenich war gerade beim Alnatura einkaufen und habe dort Hirsebällchen entdeckt die n (...)
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Wonig als Honigersatz Heute Nachmittag war ich hier bei uns im Bioladen und habe mir ein Glas Wonig Tanne mitgenommen. Nat (...)
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Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten - wann testen?Hallokann man davon ausgehen dass keine Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten vorlie (...)
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IgG4 Test alle BohnenartenBeim IgG4 Test der Firma Ganz Immun werden nur grüne Bohnen getestet keine anderen Bohnenarten (...)
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Einfluss von Infekten auf Allergie-BlutuntersuchungenKann ein laufender oder ausklingender Infekt während einer Blutabnahme negative Auswirkungen au (...)
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Parasiten und Leaky Gut - Henne oder Ei?Können Parasiten Leaky Gut triggern oder sind sie eher ein Anzeichen dafür dass der D (...)
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IgE Lebensmittelallergien und LektineBringt die lektinfreie Ernährung auch bei IgE-vermittelten Allergien eine Besserung?An einem&nb (...)
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Warum Hirse im Schnellkochtopf kochenHallo ihr Liebenich habe am Wochenende wieder neue Rezepte zugeschickt bekommen. Und dabei ist (...)
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Kokosmilch möglich trotz Allergie?Kann man bei vorhandener IgG Allergie gegen Kokosnuss Stufe 2 mit 214 trotzdem Kokosjoghurt essen?De (...)
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Grüne Bohnen im ErnährungsplanWas ist mit grünen Bohnen im Ernährungsplan gemeint?- die länglichen Gartenbohnen Pr (...)
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RitterSport Alpenmilch Hallo Dr. Gerschda ich leider meinem süßen Zahn nicht gänzlich abschwören kann (...)
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Alkoholfreies Bier lektinfreiHallo Dr. Gersch hat Hirsebier von Riedenburger empfohlen. Ist allerdings mit Alkohol.Gibt es auch a (...)
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Kerntemperatur Brot Messen statt KlopfenHallo Zusammenheute Abend bzw. eigentlich schon seit gestern Abend versuche ich mich an Hirse-Sorghu (...)
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Victorinox Vivess Sparschäler zum einfachen Schälen von Paprika TomateHallo Zusammen.mit den beiden o. g. Sparschälern lassen sich Paprika Tomaten &127813; und Chili (...)
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Lektinfreie Ernährung und SportWorauf ist bei lektinfreier Ernährung zu achten um weiterhin im Sport leistungsfähig zu bl (...)
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Citronensäure Ist Citronensäure Lektinfrei? Und wenn ja ich habe gehört dass -sofern man Aluminium im K& (...)
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Bio Apfelessig mit EssigmutterHallo Zusammenbeim EDEKA in Holzkirchen gibt es Bio LaSelva Apfelessig mit Essigmutter für 299 (...)
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Hafer im Instant PotHallo. Wie lange müsste ich Hafer im Instant Pot kochen um die in ihm enthaltenen Lektine abzub (...)
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Curry Gewürzemischungen Bio und lektinfreiDas Purple Curry von SoulSpice ist auch lektinfrei etwas milder und macht eine schöne Farbe &12 (...)
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BrotbackautomatHallohat jemand Erfahrungen im Backen von lektinfreiem Brot im Brotbackautomaten bzw. ist dies grund (...)
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Coconut Aminos lektinfreier Sojasoßen ErsatzHallo Zusammenich habe soeben beim EDEKA in Taufkirchen bei München an der B13 Richtung Sauerla (...)
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Hülsenfrüchte im Instant-PotHallo zusammen ich habe seit 2 Tagen einen Instant-Pot und würde gerne Cannellini-Bohnen d (...)
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Bambussprossen und Bambusmehlaus den entsprechenden Videos weiß ich dass Bambussprossen schon bei geringer Hitze ihr Lekin (...)
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Maniok als Beilage zubereiten Ich meine dass in irgendeinem Video mal gesagt wurde Maniok Mehl zu verwenden sei o.k. . Frische Man (...)
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MigräneDurch die lektinfreien Ernährung habe ich nicht mehr so häufig Migräne Anfälle.M (...)
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Honig-Ersatz - Allulose-Mönchsfrucht-Sirup mit HoniggeschmackHallo Zusammensollte jemand noch einen Honig-Ersatz suchen gibt es nachfolgend ein Allulose-Mön (...)
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Kokos- HirsedrinkStatt Milch im Kaffee bei Rezepten wie Pfannkuchen Kuchen geht da Kokos- Hirsedrink?Mandeldrink wahr (...)
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Maniok ToastHallo zusammenda ich hier nun die ganze Zeit von meinem Maniok Knäcke berichte hier einmal der (...)
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Tomate Paprika Zucchini Zubereitung im Instant PotTomate Paprika Zucchini sollen 20 Minuten im Instant Pot gekocht werden.Meine Frage dazuMuss ich sie (...)
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Schweinefleisch Insbesondere im ganzheitlichen Bereich habe ich immer wieder gehört dass Schweinefleisch  (...)
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Schlafstörungen Gibt es einen Zusammenhang zwischen Schlafstörungen Aufwachen mitten in der Nacht unruhiger Sch (...)
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Vergrößerung der ZungeIst eine belegte und vergrößerte Zunge Eindrücke der Zähne seitlich ein Zeichen (...)
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Hirse - Warum lektinfrei?WIESO hat Hirse eigentlich keine Lektine und stellt damit die Ausnahme dar? (...)
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Lektinbefreiung via Instant Pot Hallo! Wie in meinem Vorstellungstext angedeutet koche ich nicht gerne und bin da auch alles an (...)
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Bio Obst und Gemüse ungespritzt?Ich war eben noch schnell auf der gegenüberliegenden Straßenseite beim EDEKA einkaufen un (...)
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Pancetta Tesa bzw. SpeckHallo Zusammenich habe letzten Samstag bereits nach Speck gesucht aber keinen ungepökelten beko (...)
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GemüsesaftHallo Zusammenmacht man mit Gemüsesäften irgendetwas grob falsch wenn man auf lektinfreie (...)
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Lebensmittel zum Kaufen oder BestellenHallovor einiger Zeit habe ich bei einer Teilnehmerin in der Community ein neues lektinfreies Produk (...)
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SchnellkochtopfHallomöchte mir einen Schnellkochtopf zulegen. Welchen würdet ihr empfehlen?Umfrage Welche (...)
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Lipidperoxidation bekämpfenHallo Dr. GerschSie erwähnten in einigen Videos Lipidperoxidation und wie wichtig es ist diese (...)
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Gewichtsabnahme und Abneigungen bei KindernHallo Dr. Gerschwährend die Erwachsenen unserer Familie leider keinen willkommenen Gewichtsverl (...)
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Lektine in FleischIst Kochen von Fleisch im Schnellkochtopf ca 1Stunde OK um eventuelle Lektine zu reduzieren. Denn Bi (...)
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Honig Ist Honig Lektinfrei? Und wenn ja sind alle Honigsorten Lektinfrei oder gibt es Ausnahmen?Ich meine (...)
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Kartoffelschalen essen?Kann man bedenkenlos Süßkartoffelschalen gekocht gebacken mit Essen?Spricht etwas dagegen (...)
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Tabelle mit Lektinmengen in LebensmittelnHerr Dr. Gersch gelegentlich nennen Sie Mengen von Lektinen in Lebensmitteln gibt es da eine ausf&uu (...)
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Milchprodukte entzündungsfördernd? Ich ging immer davon aus dass tierische Milchprodukte allgemein gesprochen entzündungsförd (...)
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Macht Keimen Lektine unschädlich?Werden Lektine durch Keimen eigentlich vollständig abgebaut. Ich hatte das irgendwo gelesen das (...)
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Verhältnis von Makronährstoffen um Gewicht zuzunehmenWie viel und was ich essen muss in Eiweiß Kohlenhydrate und Fett aufgeteilt um wieder an Gewic (...)
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Lektine in Blättern?Stecken in den Blättern von Ahorn Hasel Buche Pappel Eiche Walnuss und Linde Lektine? Ich freue (...)
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Nochmal Thema HirseWir haben jetzt eine größere Menge Hirse im IP 20 Minuten Stufe 2 gekocht. Diese haben wi (...)
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MastzellenaktivierungsyndromHallo Gemeinde Ich bin der Tobi 36 Jahre alt komme aus Bayern bin verheiratet und habe 2 tolle (...)
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Woraus besteht Leberkäse?Kann man Leberkäse bedenkenlos essen? Was ist Standard-Leberkäse drinnen? Und gibt es bess (...)
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Salat im GlasHallo Zusammenich wühle gerade meinen alten E-Mail-Briefkasten durch zu dem ich jetzt endlich n (...)
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UMSETZUNG Lektinfreier ErnährungUMSETZUNG LEKTINFREIER ERNÄHRUNGIch bin nicht die Schnellste in dieser Truppe hier. Durch meine (...)
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Mineralwasser-CheckHallomich würde interessieren was Sie vom Long Life Mineralwasser halten?longlife.atKann es auc (...)
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Von wegen SUPERFOOD!Lektinfreie Ernährung ist echt eine Wissenschaft für sich. Vieles worauf ich früher g (...)
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Desodoriertes KokosölHalloKokosöl ist ja konform aber wie sieht es mit der desodorierten Version aus?Da bei uns nich (...)
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Hofladen Onlineshop Wie ich gestern erfahren habe wurde die Manufaktur leider geschlossen wirklich schade denn die Produ (...)
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Herrmanndorfer Kräuterleberwurst GemüsebrüheManchmal lohnt es sich doch in andere Bioläden zu gehenHeute bin ich mal wieder nach Bad Wiesse (...)
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Helicobacter ohne Antibiotika behandelnHallo Dr. GerschIn einem Ihrer Videos erwähnen Sie dass Bauchschmerzen auch durch einen Helicob (...)
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Silent Inflammation Ist lektinfreie Ernährung auch bei einer Silent Inflammation empfehlenswert? Oder hat diese Art (...)
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AntinährstoffHallo Herr Dr. Gersch Bei der Beantwortung der Frage ob helles Mandelmus Lektinfrei ist sagen s (...)
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Lektinsensitivität - Henne- oder Ei - erst krank oder erst Lektinunverträglichkeit?Liegt immer erst eine Lektinsensivität vor und bei Nichtwissen und dementsprechender Nicht-Beac (...)
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Geeignete StandrührmaschineHallo gestern hat mein Handmixer angefangen zu qualmen. Die schweren Brotteige waren ihm wohl zuviel (...)
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Hiesemehl von WerzHallo Zusammenheute Abend habe ich Vollkornhirsemehl 1.000 g für 699 € und Braunhirsemehl (...)
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Sauerteigstarter EmpfehlungHallo Zusammenwer genauso viel Spaß am Ausprobieren und Experimentieren wie ich hat dem kann i (...)
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Oxalsäure Calcium Es wurde gesagt dasselbe zum Ausgleich von Oxalsäurehaltigen Lebensmitteln Calcium direkt zum E (...)
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OLIVENÖLHALLO DR. GERSCHich hab nochmal recherchiert und wollte nochmal andere Olivenöle finden. Ich ha (...)
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Ist Paprika Edelsüß lektinfrei?Nach Gundry gilt Paprika edelsüß als lektinfrei.Kurze Recherche im Internet zeigt dass di (...)
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Leaky Gut ohne Entzündung?Halloist es möglich dass der Darm keine Entzündung hat und trotzdem ein Leaky Gut vorliegt (...)
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Zusammenhang entzündlicher Hauterkrankungen mit Lektinen?Hallo mich würde interessieren ob auch Rosacea und Couperose einen Zusammenhang mit Entz&u (...)
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Emulgator SonnenblumenlecithineEnthält der Bestandteil Emulgator Sonnenblumenlecithine Lektine?Allgemein Enthalten auch d (...)
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Hefebrot und lektinfreies BrotHallo in 2 Videos wird vorgestellt wie lektinfreies Brot und ein Hefebrot zubereitet werden.Lei (...)
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Nochmal SauerteigIch habe gestern doch mal meinen Sauerteigstarter von Fairment angesetzt da ich es einfach schade ge (...)
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Sind Reiswaffeln lektinfrei?Dann sind Reiswaffeln auch lektinfrei da diese bei hoher Temperatur im Druckkochtopf hergestellt wer (...)
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Häufigkeit von Antikörpern auf Eier und Milch IgG-Nahrungsensitivitäten und IgE echte AllergienWieviel der Menschen ca. haben Antikörper gegen Hühnereiweiß? Vermutlich deutlich w (...)
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Ist rohes Maniokmehl empfehlenswert?Kann man das Maniokmehl z. B. von Ruut auch roh verwenden also ohne Backen oder Kochen? Ich h&a (...)
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Ist konform gekochter weißer Langkornreis lektinfrei?HalloIn der Liste geeigneter Lebensmittel steht bei Reis Basmatireis ist die beste Wahl.Bei einer Ko (...)
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Warum schränkt der lektinfreie Ernährungsplan Fruktose ein?Warum keine Fruktose bei lektinsensivität? (...)
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Wird Kürbiskernöl im Schnellkochtopf lektinfrei?Wie ist es mit Kürbiskern-Öl ? (...)
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Sind in Aminosäuren die aus Mais gewonnen wurden noch Lektine enthalten?Wie sieht es denn aus bei Nahrungsergänzungsmitteln die aus Mais frementiert werden? Wie das of (...)
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Hirse So wie ich es verstanden habe soll Hirse wenn diese öfter denn 1-2 malWoche gegessen wird auch (...)
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Effekte von glutenfreiem Brot auf Mais- oder Reisbasis bei SjögrenIst das so schlimm wenn man ab u zu Brot mit Mais Reismehl aus einer Glutenfreie Bäckerei isst? (...)
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Grüne Smoothies besonders gesund?Ist Gemüse aus dem Mixer gesünder als normal gegessenes Gemüse? Firmen die Hochleistu (...)
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Tägliches EiweißÜber Eiweiß-Shakes lässt sich der tgl. Bedarf u.a. wohl gut und einfach abdecken. Au (...)
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Was passiert wenn der Körper alle feindlichen Zellen zerstört hat?Halloin einer Unterhaltung wurde eine interessante Frage aufgeworfen.Was passiert wenn der Körp (...)
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Welche Eier verwenden?Gehen die Eier von so gehaltenen HühnernWachteln auch? Es ist zwar kein Mobilstall aber die H&u (...)
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Empfehlungen Brotbackautomaten Hallo Zusammenda ich doch langsam Spaß am Brot backen habe überlege ich mir gerade mir f& (...)
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Mehle zum BrotbackenIch wurde gefragt welche Mehle man zum Brotbacken nutzen kann. Folgende Mehle und Marken sind Beispi (...)
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Hirse mahlenHat von euch schon Mal jemand Hirse mit einer Getreidemühle gemahlen? (...)
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Stärke SüßkartoffelmehlHat schon mal jemand mit Süßkartoffelstärke gearbeitet? Kann man die so verwenden wi (...)
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