abführende Mittel

Question

Hat jemand einen Tipp fuer ein abfuehrendes Mittel?Zu zwei von drei Mahlzeiten nehme ich ergaenzend zwei geh. TLFlohsamenschalen aufgeloest in Wasser aber das zeigt keine Wirkung nach 3Tagen. Wie hoch koennte man diese Dosis noch steigern? Ich bin erst kurz dabeiund hatte mich zuvor recht ballaststoffreich ernaehrt und selten Probleme mit demStuhl gehabt. Jetzt habe ich jedoch selbst auf viele nicht-lektinhaltigeLebensmittel IgGs wie Karotten Pastinaken Avocados Brokkoli ... auch Leinsamengehen nicht. Kennt jemand das Problem? Welche anderen Ballaststoffe neben Flohsamenschalen koennten helfen?

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Ode an die Akazienfaser -  Hi Steffi ich bekomme Flohsamen nicht runter in Getraenken. Aber ich liebe Akazienfaser! Loest sich auf ohne schleimig zu werden und hat keinen Geschmack. Ich kann sie meinen Kindern in den Tee schummeln. ; Ich ruehre sie mir morgens in den Kaffee.  Einer Freundin hatte ich sie empfohlen weil ihr Kleinkind ganz schlimm verstopft war.  Das Problem hat sich schnell und dauerhaft geloest. ;  Wuerde mit einer kleinen Menge halber TL starten und dann steigern. Alles Liebe!

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Magnesiumcitrat - Ich persoenlich habe frueher Magnesiumcitrat genommen. Das hat bei mir den Stuhl weich gemacht und auch teils abfuehrend gewirkt...

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Ich habe das von Sunday Natural.

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Akazienfasern bestellen - Auch ich nutze gerne Akazienfasern.  Ich habe mittlerweile 2 Produkte ausprobiert und mir gleich eine groessere Menge bestellt.  Zuerst habe ich mir eine Dose von Combi Flora gekauft.   Combi Flora Akazie in Dose   Diese Dose fuelle ich jetzt mit dem groesseren Pack immer wieder auf....  1 kg Combi Flora Akazie  Sanatura soll auch gut sein  Dose von Sanatura  Im Moment nehme ich Akazienfasern von Great Vita.  Great Vita 400g Bio Akazienfaserpulver

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Lieben Dank Julia das moechte ich gleich mal ausprobieren Darf ich fragen woher du die Akazienfaser beziehst?  Liebe Gruesse Steffi