Bin grad ein bisschen betrübt, weil ich durch das Einführen von zusätzlichen Ballaststoffen wie Akazienfasern und Inulin und dem Verzehr von reichlich Gemüse extrem mit Luft im Bauch zu kämpfen habe. Schaue oft aus wie im sechsten Monat schwanger bzw fühle ich mich so. Jetzt frage ich mich, ob das meine Tendenz zu Sibo nicht eher verschlechtert bzw was ich machen kann, damit das besser wird. Es ist echt sehr unangenehm. Komischerweise hab ich das Gefühl nach dem Verzehr von quasi puren Kohlenhydraten wie Brot, und Süßkartoffeln sind die Beschwerden am geringsten. 

Abhängig von der individuellen Darmflora (gerade bei SIBO) können andere Ballaststoffe auch überlegen sein.