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Eiweißquelle bei Veganen Rezepten im Mahlzeitplan
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Lieber Herr Dr. Gerdch,
2-3x kommen im Mahlzeitplan vegane Rezepte ohne nennenswerte Eiweiß.
Wie soll ich bei dem Rezept auf 20g kommen?
Außerdem brauche ich noch für das Abendessen Anregungen um nicht immer das gleiche 2x zu essen.

Welche Histamin Tabletten empfehlen Sie im Mahlzeitenplan , wenn SIE zB 3Stk schreiben?

Wenn ich nach dem Essen immer heißer und kratzige Stimme habe, ist das eine allergische Reaktion?
Danke 
Stueckler 
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Anbei ein Video zu Vegan und Lektinfrei

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