Glucosamin als Notfalllösung

Question

Ich habe eine Frage bezueglich meiner Alpenueberquerung im Sommer. Da ich auf das Essen in den Alpenhuetten im Hochgebirge angewiesen bin und nur wenige Lebensmittel zusaetzlich mitnehmen kann auf Grund des Gewichtes habe ich folgende Frage Kann Glucosamin nur das Gluten binden oder auch Glutenersatzmehle die lektinhaltig sind wie z.B. Maismehl etc. Ich muss fuer eine Woche wohl teilweise Kompromisse machen suche da den besten Weg fuer mich.

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Video aus Gruppensprechstunde zu Glucosamin als Notfallloesung - vimeolektinfreie-ernahrung-glucosamin-tipps

Answer

Okrapulver  - Ich habe mal geschaut. Dieses Mittel von Gundry ist schwer zu bekommen. Bei der Firma natuerlichlangleben gibt es Okrapulver. Okra hat einen hohen Schleimgehalt was sich sehr positiv auf den Darm auswirkt. Ich habe das aber auch noch nicht ausprobiert. Ich denke das kann man fuer Smoothies nutzen. Ich habe bis jetzt nur hin und wieder die Okraschoten gegessen.   Liebe Gruesse  Tina

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Hallo Silke! - Angeblich kann Glucosamin auch Nebenwirkungen haben. Ansonsten scheint es aber so als waere es ein hilfreiches Mittel. Bin gespannt was Dr. Gersch davon haelt.  Ich habe noch ueber natuerliche Lektinblocker gelesen. Dazu gehoeren wie ich schon schrieb Okra. Kiwi foerdert angeblich ebenfalls die Schleimbildung im Darm. Cranberries sollen auch diesen Effekt haben..Und Blasentang. Weiss aber nicht in welcher Form ich den wo zu kaufen bekomme.  Ich hatte schon mal jemandem geschrieben dass ich sehr gute Erfahrungen gemacht habe mit Kartoffeln und zwar jeden Tag aus dem SKT. Kann man ja auch gut im.Kuehlschrank aufbewahren. Mal Kartoffelsalat einfach mit Olivenoel und Kraeutern. Oder Kartoffelpueree oder Bratkartoffeln. Kartoffeln sind stark basisch . Ich habe dass Gefuehl dass sie eine heilende Wirkung auf Magen und Darm haben. Dazu viel Salat. Vielleicht kannst Du auch damit den Darm bzw die Darmschleimhaut so staerken dass bei der Alpenueberquerung die gluten-und lektinhaltigen Lebensmittel Dir nicht so zu schaffen machen. Wie lange bist Du denn unterwegs?   Liebe Gruesse  Tina

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Vielen Dank damit komme ich denke ich ganz gut ueber die Runden. Liebe Gruesse Silke Swets

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Hallo Silke! - Ich habe gestern ueber ein Nahrungsergaenzungsmittel gelesen von Gundry Lectins shield  da ist u a. Okra drin. Dient der Darmgesundheit. Ich weiss aber nicht ob ich das hier ich schreiben darf. Ich habe es selber nicht probiert. Kenne also die Wirkung nicht. Ich kaufe schon mal Okra gibt es in tuerkischen Lebensmittellaeden. Sollen sehr gut fuer die Darmgesundheit sein. Schmecken aber nach nix . Ich duenste sie in Olivenoel und dazu etwas Salz.   Liebe Gruesse    Tina

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Auf Okra gehe ich in der Lektion Der lektinhaltige Cheatday im mit dem lektinfrei-Programm verknuepften E-Mail Kurs ein. Okra ist ganz hilfreich in diesem Zusammenhang deshalb verwendet es Gundry auch in seinem Supplement aber es ist kein Wundermittel.  Allerdings gibt es beispielsweise viele aegyptische All-Inclusive-Hotels die immer Okra am Buffet vorhalten. Und da ist es nicht unpraktisch...

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Es geht mir hauptsaechlich darum dass ich etwas fuer den Notfall auf eine 7 taegige Rucksacktour  im Gebirge mitnehmen kann es darf nicht verderben und auch nicht zu schwer sein. Die Gebirgshuetten sind auf ueber 2000 Meter und haben deshalb nur eine begrenzte Auswahl an Lebensmittel. Ich nehme zwar Macadamianuesse und Maniok -Knaeckebrot mit aber fuer den Fall der Faelle benoetige ich einen Gluten bzw. Lektinbinder. Liebe Gruesse

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Hallo Silke -  Ich habe noch ueber D- Mannose gelesen um Lektine zu binden. In natuerlicher Form angeblich in Preiselbeeren Blaubeeren Pfirsichen und Huelsenfruechten. Als Nahrungsergaenzungsmittel gibt es das auch. Als Pulver und Kapseln. Darueber muss ich mich aber auch erstmal informieren. Vielleicht waere das ja auch etwas. Herrn Dr. Gersch fragen.  Liebe Gruesse  TIna

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Liebe Tina ich bin 7 Tage unterwegs ernaehre mich jetzt ueber 15 Jahre streng lektinfrei und habe laut letztem Stuhltest zumindest keinen leaky gut mehr. Im Alltag und auch im Urlaub mit Ferienwohnung oder Camping geht lektinfrei gut.  Nur bei den Huetten im Hochgebirge nicht immer daher meine Frage. Liebe Gruesse Silke  P.S. Kiwi Okra etc. bringen da nicht so viel daher meine Frage ob Glucosamin eine Moeglichkeit waere.