Ich habe festgestellt , dass in meinen Ernährungsplänen keine Hülsenfrüchte und Kartoffeln vorkommen. Sind diese in der ersten Phase ( in den ersten Monaten) generell zu vermeiden?  Oder kann man diese von Anfang an bedenkenlos ( wenn im schnellkochtopf gekocht) verzehren ?

Danke für eure Erfahrungen. 

Ernährungspläne sind bei uns übrigens individuell, basierend auf persönlichen Vorlieben und auch Unverträglichkeiten. Die Standard-Version wird aber Hülsenfrüchte wie Nachtschattengewächse - wenn die empfohlenen Zubereitungsformen verwendet werden - erlauben.