Worauf ist bei lektinfreier Ernährung zu achten um weiterhin im Sport leistungsfähig zu bleiben?

Wir betreuen einige Profis in der Praxis, deshalb weiß ich: Je nach Sport ist es anders. Um welchen Sport geht es bei Ihnen?

Hey ,

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Worauf ist bei lektinfreier Ernährung zu achten um weiterhin im Sport leistungsfähig zu bleiben?

Muss man hier die Eiweißmenge erhöhen zB speziell vor oder nach dem Training um die aufrecht zu halten und auch die Hormone auszubalancieren? 

Empfehlen Sie Mandelprotein wenn Milchprodukte und damit auch Whey leider nicht vertragen werden und eben die bisher genommenen Erbsen und Reis-Proteine nicht lektinfrei sind?

Danke!

 Ein Video dazu

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Hey ,

ich habe bei dm Naduria Proteinpulver Hanf, Macadamia & Mandel, ungesüßt, vegan, 300 g gefunden.

Auf meine Nachfrage, ob die Mandeln blanchiert sind kam die Antwort Ja, sind sie :)

Vielleicht ist das ja auch etwas für euch?! 

LG

Danke für den Tipp. Ich bin zwar icht mehr vegetarisch und vegan unterwegs, aber manchmal habe ich einfach keine Lust auf tierische Produkte, dann finde ich dieses Proteinpulver ideal. 
 

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Hey ,

ich habe bei dm Naduria Proteinpulver Hanf, Macadamia & Mandel, ungesüßt, vegan, 300 g gefunden.

Auf meine Nachfrage, ob die Mandeln blanchiert sind kam die Antwort Ja, sind sie :)

Vielleicht ist das ja auch etwas für euch?! 

LG

Super, Danke!!  :)