Allerdings ist die Frage, ob Sie ausreichend Eiweiß essen (das ist ein Riskofaktor für Lippenherpes). Deshalb empfiehlt unser Ernährungsplan ja, dass jede Mahlzeit mindestens 20 g Eiweiß enthalten sollte. Klappt das bei Ihnen?

Wir haben Feedback von mehreren Personen, die schon Jahre mit uns lektinfrei essen, und früher immer Lippenherpes hatten - und den seitdem in einem Fall nie wieder, in einem anderen nur ein einziges Mal noch einmal hatten.

Deshalb lohnt es sich sehr, in die Stressfrage hereinzugehen. Falls vorhanden bin ich in Sachen Stressmanagement fast immer für Atemtherapie.

Hatte ich mich auch schon tiefer mit beschäftigt. Das einzige was neben generell gesunder Ernährung ernährungstechnisch noch eine Rolle spielen könnte ist das Lysin/Arginin Verhältnis. Zuviel Arginin fördert Herpes. Ist das nachgewiesen im Blut, könnte Lysin (reiche Nahrungsmittel o Ergänzung) helfen.

In der lektinfteien Ernährung besteht allerdings kein Argininüberschuss generell denke ich. Da viele argininreiche Dinge (Erdnüsse, Hafer) gar nicht gegessen werden und man Arginin ja auch brauxht. Einzig Geflügel hat recht viel Arginin, Fisch und Eier hingegen viel Lysin...

Ich kämpfe auch gegen Herpes..... und werde nun noch mehr auf die Eiweißmenge achten! 

Ich habe auch schon mal neben der Einnahme Lysin Kapseln geöffnet und das Pulver mit etwas Wasser angerührt auf das Herpesbläschen gegeben. Ist dann sofort abgetrocknet und viel schneller verheilt als sonst. 

Nun bin ich der Frage nachgegangen, wie kann ich das empfohlene minimum von 20 g Eiweiß pro Mahlzeit zu mir nehmen, damit ich wirklich auch genügend Baumaterial  für meine Zellen in Form von Aminosäuren täglich zu mir nehme. Aminosäuren sind wichtig, das wurde mir immer bewusster. 

Ich litt auch immer mal wieder an Herpes irgendwo am Körper. Seitdem ich mehr Eiweiß zu mir nehme, bin ich wesentlich energiegeladener und vor allem herpesfrei. Früher habe ich bei Lippenherpes immer bei den ersten Anzeichen Lysin eingenommen. Heute brauche ich das nicht mehr, da ich genügend Lysin durch eine ausgewogene Zufuhr dieser Aminosäure in Form von z.B. Rindfleisch, roh (1797 mg/100 g Lysin) oder Lachs roh (1870 mg/100 g Lysin) zu mir nehme. Bei einem Tagesbedarf von 38 mg Lysin pro Kilogramm Körpergewicht komme ich mit 100 g Rindertatar täglich gut hin. Eiweißbedarf für eine Mahlzeit auch gleich gedeckt = 20 g und auch das Lysin ist damit mehr als ausreichend vorhanden. Ich bin in der letzten Zeit auf Rindertatar und Schweinemet gekommen und hätte nie gedacht, dass es mich so gut nährt. 

Hallo ,

Ansonsten wünsche ich Dir noch ein schönes (Rest-)Pfingstwochenende.

Viele Grüße 

 

die Frage kann ich nicht beantworten. Aber Manuka Honig soll helfen. Ich benutze ihn u.a. gegen Hautausschläge. In dem Zusammenhang las ich, dass er auch gegen Herpes helfen soll. 

Viele Grüße,