Niedriger Blutdruck nach Umstellung

Question

Hallo Zusammen    Seit nur 3 Wochen leben meine Frau und ich lektinfrei und wir haben schon einige positive Veraenderungen feststellen koennen.  Allerdings ist der Blutdruck meiner Frau seitdem extrem gefallen was uns ein wenig Sorgen bereitet da es ihr damit nicht gut geht. Vor der Umstellung auf eine Lektinfreie Ernaehrung lag ihr Blutdruck stets bei 12070 - Puls 60. Nun liegt er kontinuierlich bei circa 9055 - Puls  50.   Uns wuerde interessieren ob hier ein Zusammenhang besteht und wie dieser zu erklaeren waere. Und vor allem was wir tun koennen damit sich der Blutdruck wieder einpendelt.   Kennt sonst noch jemand dieses PhaenomenProblem?   Vielen lieben Dank im Voraus und ganz liebe Gruesse aus Mainz!    Johanna   Kevin

Accepted Answer

Das ist pauschal schwer zu sagen aber ich habe ein paar VermutungenVielleicht isst sie zu wenig Salz? Vielleicht bestand vorher ein Bluthochdruck der sich jetzt loest und sie nimmt noch Medikamente? in dem Fall Ruecksprache mit dem verordneten Arzt nehmenVielleicht bestand vorher ein erhoehter Cortisolspiegel der jetzt abfaellt und der den Blutdruck getrieben hatte? Im Zweifelsfall wuerde ich Labortests veranlassen und schauen ob alles mit dem Elektolythaushalt stimmt.  vimeolektinfreie-ernaehrung-blutdruckabfall

Answer

Vielleicht koennen ein paar Elektrolyte beitragen - Das mit dem niedrigen Blutdruck kenne ich auch zeitweise besonders wenn ich mich mit 20-30 g Eiweiss pro Mahlzeit ernaehre. Dann nehme ich immer eine gute Portion Stein-Salz auf mein Fleisch damit ich gut hydriert bleibe. Auch gebe ich oefter mal eine Brise Steinsalz in mein Trinkwasser besonders gerne am Morgen. Man schwitzt gerade im Sommer gerne auch in der Nacht.  Meiner Mutter habe ich jetzt von der Firma Raab die Elektrolyte besorgt Magnesium Calcium Kalium Chlorid und Natrium. Sie ist 88 Jahre. Sie sagt seit dem ist ihr nicht mehr so oft schwindelig und der Blutdruck faellt nicht mehr so ploetzlich ab.   Folgendes steht in der Beschreibung der Frima Raab Raab Elektrolyte pur ist ein Pulver fuer die Zubereitung eines isotonischen Elektrolytgetraenks mit Mineralstoffen. Magnesium traegt bei zur Verringerung von Muedigkeit und Ermuedung - zum Elektrolytgleichgewicht Calcium traegt bei zu einem normalen Energiestoffwechsel - zu einer normalen Muskelfunktion Kalium traegt bei zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks - zu einer noralen Funktion des Nervensystems

Answer

Auch niedrigen Blutdruck beobachtet -  Hallo Johanna und Kevin das habe ich tatsaechlich bei mir auch beobachtet. Mein Blutdruck war immer niedrigNormal und ist unter der Lektinfreien Ernaehrung weiter abgesunken. Habe aber auch den Kaffee gecancelt was sich natuerlich auch auswirken koennte.

Answer

Niedriger Blutdruck - Hallo ich bin jetzt seit zwei Wochen auch dabei mich in die lektinfreie Ernaehrung einzuarbeiten. Manchmal ist es kompliziert Tomatenzeit ! aber auch sehr lecker. Das Problem mit dem niedrigen Blutdruck habe ich auch. Durch das heisse Wetter bin ich sogar mitunter schwindelig geworden.  Auch mein Normalgewicht habe ich nicht mehr wiege zwei Kilo weniger. Leider finde ich noch nicht die Ratschlaege fuer Gewichtszunahme. Ich moechte eigentlich in vier Wochen eine Wanderung unternehmen.  Fuer Tipps in dieser Richtung waere ich dankbar.  Gruesse von Suse aus dem norddeutschen Moor

Answer

Wenn man Gewicht abnimmt dann sinkt auch der Blutdruck.   Ein ungewollter Gewichtsverlust sollte unbedingt vermieden werden.  Am besten Sie durchstoebern einmal das Wissensarchiv - wir haben da viele Inhalte wie man unter lektinfreier Ernaehrung zunehmen kann.