Zubereitung:
ein halber | Blumenkohl | (tiefgefroren ist vitaminreicher als frisch, außer bei Ernte im eigenen Garten) |
2 EL | Kokosöl | nur extra virgin / kaltgepresst, ist bis 180 °C erhitzbar; auch als MCT-Öl, Palmkernöl |
1 TL | Salz | nur ohne Fluoridzusatz und ohne Rieselhilfe (E-Zusatzstoff) |
1 TL | Kurkuma |