Zubereitung:
1 kg Knochen (am Besten in Teile gehackt) | Kalb- und Rindfleisch | Nur aus Gras- und Heufütterung |
1 | Zwiebeln | |
ein Viertel | Sellerie | |
2 | Karotten | gekocht verlieren Karotten viele ihrer Ballaststoffe und werden kohlenhydratreicher, verliern dafür aber auch einen Großteil ihrer Oxalsäure |
2 Zehen | Knoblauch | |
2 EL Apfelessig | Essig | möglichst niedriger Zuckeranteil, weniger als 20 % ist ein gutes Ziel |