Dr. Gersch
Dr. Gersch
Zubereitung:
Die Banane in Scheiben schneiden, die Nüsse grob hacken und alles miteinander mischen.
| 1 | Banane | Achtung, maximal 40 g Fruktose pro Tag aufnehmen. Grüne Bananen immer reifen Bananen vorziehen, weil fruktoseärmer. |
| 1 Handvoll | Blaubeere | Blaubeeren sollten aus Wildsammlung stammen und innen wirklich blau sein. Innen weiße Blaubeeren nicht mehr kaufen, sie sind unreif. |
| 1 Schuss | Kokosmilch | ohne Bindemittel, Zutaten sollten nur Wasser, Kokos und Salz sein |
| 20 g | Macadamianüsse | auch als Macadamiabutter oder Macadamiamuß |
