Zubereitung:
1 | kleiner Rotkohl ca. 800g | (gerne auch im Glas) |
1 TL | Salz | nur ohne Fluoridzusatz und ohne Rieselhilfe (E-Zusatzstoff) |
2 EL | Essig | möglichst niedriger Zuckeranteil, weniger als 20 % ist ein gutes Ziel |
1 | Zitrone | |
etwas | Pfeffer | |
1 Pr. | Allulose | in der EU nicht als Lebensmittel zugelassen, kann aus den USA bezogen werden z. B. via iherb.com. Hinweis: Wenn Sie Gewicht Zunehmen wollen ist Allulose eher kontraproduktiv weil leicht appetithemmend. |