Zubereitung:
1000 g Rippchen | Schweinefleisch | Artgerechte Fütterung von Schweinen kommt kaum vor, daher ist Schweinefleisch zu reich an Omega-6-Fetten und oft haben die Tiere Lektine verzehrt. |
1 TL | Salz | nur ohne Fluoridzusatz und ohne Rieselhilfe (E-Zusatzstoff) |
2 TL | Zimt | nur Ceylon-Zimt verwenden, keinen Cassia-Zimt |
2 TL schwarz | Pfeffer | |
2 Zehen | Knoblauch | |
3 EL | Kokosöl | nur extra virgin / kaltgepresst, ist bis 180 °C erhitzbar; auch als MCT-Öl, Palmkernöl |