Mein Nachdenken geht seit meiner eigenen Stuhluntersuchung und der Einnahme der speziell auf meine Fehlbesiedelung angepassten Darmbakterien dahin, wie der Zusammenhang zwischen Leaky Gut und Hashimoto ist.
Ich habe darüber gelesen, dass Untersuchungen gezeigt haben, dass 50 % aller Hashimoto Betroffenen SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth= zu : Bakterielle Fehlbesiedelung des Dünndarms) haben und diese eine zugrundeliegende Ursache für Hashimoto sein kann.
Weiter habe
ich gelesen, dass SIBO entsteht, wenn sich eine erhöhte Anzahl von "falschen"
(Dickdarm-) Bakterien im Dünndarm befinden oder Veränderungen der
Bakterienarten in diesem stattfinden.
So ging es
munter weiter mit der Erklärung, dass mit "falschen" Bakterien gemeint ist,
dass die Überwucherung meist nicht auf schlechte Bakterien zurückzuführen ist,
sondern auf eigentlich gute Bakterien, welche sich nur am falschen Ort
befinden.
Meine Folgerung
war dann, dass die ansonsten guten Bakterien aus dem Dickdarm, die den Dünndarm
besiedeln, in den sie ja nicht gehören, eine ganze Reihe von Symptomen und in
Folge auch Erkrankungen mit Namen, so wie es auch bei mir der Fall war, wie:
Blähungen, chronische Verstopfung, Bauchschmerzen, Übelkeit, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen,
Akne, Nährstoffmängel und Nahrungsmittelempfindlichkeiten verursachen können.
So kann es
dazu führen, dass diese eigentlich "enorme" Störung des Ökosystems im Dünndarm die
Darmschleimhaut schädigt und zu einem Leaky Gut führen kann. Meine Stuhluntersuchung
zeigte zwar kein Leaky Gut mehr, aber die gab die Hinweise auf eine
entzündliche Darmschleimhaut.
Ich esse
jetzt ca. ein Jahr lektinfrei und bin überglücklich, dass fast alle oben
beschriebenen Symptome und Erkrankungen, wie Hashimoto, Fibromyalgie, Gelenkschmerzen,
Akne usw. sich verbessert haben, bis
ganz verschwunden sind.
In meiner Zeit
vor "Dr. " fing ich, wenn es mir gut ging, wieder an, lockerer mit den Nahrungsmitteln
umzugehen, die ich besser längerfristig hätte meiden sollen. An diesem Punkt
stehe ich gerade und ich bin froh, dass ich mir eine umfangreiche Stuhl- und
Blutuntersuchung gegönnt habe. Ich bin froh, diese Community zu haben und auch
das Praxisteam Dr. mit der ärztlichen Betreuung. Es gibt mir den nötigen
Rückhalt, dranzubleiben und zu wissen, da ist noch Luft nach oben und ich darf
meinem Körper noch Zeit geben zu heilen, damit der Kreislauf chronischer
Entzündungen nicht wieder ausgelöst wird und sich der Hashimoto und Co. erneut breit
machen. Also dranbleiben und "lektinfrei" essen heißt die Zauberformel.
Nach dem
Ergebnis der Stuhluntersuchung heißt es zusätzlich, die guten Bakterien zu
füttern, damit sie sich vermehren können und die nicht so guten, die auch noch
an falschen Plätzen hausen, in ihre Schranken zu verweisen. Dazu unterstützen
mich gerade die von Dr. Marie verordneten Bakterienstämme
und natürlich die ausreichende an Ballaststoffen als Futter (Präbiotika)
für diese gut an meinen Darm angepassten Probiotika.
In meinem Fall ist war es für mich immer wichtig, wie steht es gerade mit meinen Schilddrüsenwerten und welche Vitamine und Spurenelemente brauche ich, damit alles gut läuft! Dazu lasse ich mir regelmäßig alle 1/4 -1/2 Jahr (TSH, ft3 und ft4, TOP, TAK und eventuell
CRP so wie auch Vitamin D3, Magnesium, Selen, Kupfer, Zink) bestimmen, damit da alles gut eingestellt und versorgt ist.
Schilddrüsenhormone
beeinflussen die Geschwindigkeit, mit der die Nahrung verdaut wird und sich durch
den Darm bewegt. Das habe ich immer wieder am eigenen Körper erlebt. Bei mir
ist es immer so gewesen, dass, wenn der Schilddrüsenhormonspiegel niedrig war,
es bei mir den ganzen Prozess der Verdauung verlangsamt hat, weshalb
Verdauungsstörungen typische Symptome waren. Was mich gerade, wenn mich Verstopfung lange begleitet hat ziemlich belastend war.
Leicht nazuvollziehen war für mich, dass alles, was durch langsame Verdauung zu lange im Dünndarm stecken bleibt, zu einem Festmahl für die Bakterien wird und das negatives Bakterienwachstum verschlimmert. Irgendwo in der Literatur habe ich auch gefunden, dass es unter den Bakterien, die eine SIBO verursachen können, es auch solche gibt, die Histamin produzieren, was ich auch immer wieder bei mir bemerkt habe. Um so glücklicher bin ich, dass die Verdauung in diesem Jahr der lektinfreien Ernährung sehr viel besser läuft und ich ein wirklich gutes "Bauchgefühl" bekommen habe.
Ich möchte
gerne ein Diskussionsthema eröffnen und die Frage stellen, hast du schon mal
einen SIBO- Test gemacht? Wie macht es sich bei dir bemerkbar und was unternimmst du
dagegen?
Nutzername erst nach Anmeldung sichtbar schrieb:Erkläre ich in diesem Video:
Wie kann ich einen Magensäuremangel testen? Mit einem Natron Test?
[Video] Zu wenig Magensäure - was tun? (5:00)
Registrieren Sie sich in der Community, um Zugriff auf das Video zu erhalten!