Das Video, das Sie oben sehen, ist ein beispielhafter Mitschnitt aus der Gruppen-Videosprechstunde unseres Hyperventilationssyndrom-Programms.
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🗎 Video-Transkript (2025 Zeichen)
etzen Sie sich aufrecht hin, sodass Ihre Sitzhaltung eine leichte Lordose erlaubt. Strecken Sie langsam die Arme nach oben und atmen Sie bewusst in Ihre Brust, halten Sie den Atem und lassen ihn sinken.
Gähnen Sie weit und dehnen Sie den Kiefer, um die Muskeln zu entspannen.
Ein weiteres wichtiges Elem (...)
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