Das Video, das Sie oben sehen, ist ein beispielhafter Mitschnitt aus der Gruppen-Videosprechstunde unseres Hyperventilationssyndrom-Programms.
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🗎 Video-Transkript (3073 Zeichen)
Effektive Atemübungen zur Linderung chronischer Hyperventilation
Wir beginnen mit Dehnübungen, um die Atemmuskulatur zu entspannen und die Flanken aufzuwehen. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, rücken Sie nach vorne auf den Stuhlrand und stellen Sie sicher, dass Sie einen festen, schulterbreiten Stand haben.
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