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🗎 Video-Transkript (1897 Zeichen)
Die Bauchatmung ist ein zentraler Aspekt einer effektiven Atemtechnik. Sie wird auch als Zwerchfellatmung bezeichnet und spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung des Parasympathikus sowie der Lymphzirkulation.
Die Technik selbst ist simpel: Indem Sie Ihre Atmung bewusst in den unteren (...)
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