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🗎 Video-Transkript (2329 Zeichen)
So, CP und Puls sind nun gemessen. Wir beginnen mit der Atemübung, die als 'Breath-Roll-Atemübung' bekannt ist. Grundlegend dabei ist die Verwendung des halben Morgen-CP. Nehmen Sie den Morgen-CP, halbieren diesen und notieren oder merken Sie sich den Wert.
Nach einer letzten entspannten Au (...)
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