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🗎 Video-Transkript (2887 Zeichen)
Wir widmen uns heute der Basisübung, die speziell darauf abzielt, unsere Atemtiefe zu reduzieren. Es ist wichtig, dabei nicht die Atemfrequenz zu verändern, sondern die Tiefe der Atmung.
Diese Übung kann im Sitzen, Stehen oder Liegen durchgeführt werden. Wenn Sie im Sitzen praktizie (...)
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