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Wenn Sie jetzt Ihren CP messen möchten, ist es wichtig, realistische Werte zu erhalten. Es geht nicht um gute oder schlechte Werte, sondern darum, sich selbst zu monitoren. Der Control Pause (CP) ist keine Atemübung, sondern nur eine Methode des Monitorings.
Die Messung ist ganz einfach: Atme (...)
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