Das Video, das Sie oben sehen, ist ein beispielhafter Mitschnitt aus der Gruppen-Videosprechstunde unseres Hyperventilationssyndrom-Programms.
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🗎 Video-Transkript (3242 Zeichen)
Bevor wir in die heutige Atemübung einsteigen, nehmen Sie sich bitte ein paar entspannende Minuten im Vorfeld. Hierbei dürfen Sie sich einmal ganz auf die Ausatmung konzentrieren. Atmen Sie ganz entspannt aus und versuchen Sie, die Ausatmung etwas länger geschehen zu lassen, als sie normalerweise wäre.
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