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🗎 Video-Transkript (899 Zeichen)
Lernen Sie einfache Methoden, um Ihr Zwerchfell besser zu spüren und die Atmung zu kontrollieren. Falls es Ihnen schwerfällt, die Hand auf dem Bauch zu haben, kann ein Gürtel um den Bauch helfen.
Ein Bademantelgürtel ist besonders geeignet, da er leicht verstellbar ist. Wenn Sie merken, dass de (...)
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