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🗎 Video-Transkript (2285 Zeichen)
n der heutigen Session konzentrieren wir uns auf die Atemübung des kohärenten Atmens. Diese Technik hilft Ihnen, bewusster zu atmen und Stress abzubauen. Wir sprechen über das 6-4-6-4 Atemmuster, bei dem Sie sechs Sekunden lang einatmen, den Atem für vier Sekunden anhalten, über sechs Sekunden ausatmen und dann erneut f&uum (...)
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