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🗎 Video-Transkript (2936 Zeichen)
Wenn ich gezielt eine Atemübung mache, versuche ich oft, meine Atmung bewusst zu kontrollieren. Doch es funktioniert nicht, wenn man den ganzen Tag über seine Atmung nachdenken will. Wenn ich mir vornehme, den ganzen Tag nur 12 Minuten zu atmen, wird dies scheitern.
Die Idee dahinter ist, den (...)
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