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Wenn Sie Sport treiben, egal wie intensiv, ist es entscheidend, auf die richtige Atemtechnik zu achten. Unsere Grundregel besagt: Machen Sie Sport nur mit kurzen Kontrollpausen von etwa 20 Sekunden und atmen Sie ausschließlich durch die Nase.
Bei intensiven Trainingseinheiten wie High-Intensity I (...)
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