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🗎 Video-Transkript (1926 Zeichen)
er Beginn einer effektiven Atemübung liegt in der Ruhe. Es ist von Bedeutung, zunächst einen Moment der Entspannung zu finden, bevor man mit der Übung beginnt. Dafür ist es ideal, sich entweder in eine sitzende oder liegende Position zu begeben.
Wer dies auf einem Stuhl praktiziert, sollte dara (...)
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