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🗎 Video-Transkript (1575 Zeichen)
Wenn man ganz am Anfang seiner Atemjourney steht, empfehle ich immer ganz gerne, einfach nur die Atembeobachtung zu beginnen.
Noch gar keine großartige Übung, sondern einfach nur mal eine Woche oder zwei wirklich sich die paar Minuten Zeit nehmen und sich einfach mal hinsetzen und spüren.
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