Wie kann ich Schnarchen verhindern oder stoppen?

In diesem Video bespreche ich verschiedene Methoden, um Schnarchen zu reduzieren oder zu stoppen. Wir befassen uns mit praktischen Lösungen wie Nasenpflastern, Atemtherapien und anderen Maßnahmen, die helfen können, den Atemweg frei zu halten und die Schlafqualität zu verbessern. | Quellen: Management of primary snoring in adults A scoping review examining interventions outcomes and instruments used to assess clinical effects., Palatal implants for primary snoring short-term results of a new minimally invasive surgical technique., Patientenhandbuch von Dr. Gersch

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🗎 Video-Transkript (3335 Zeichen)

Welche Möglichkeiten habe ich, was kann ich tun, wie kann ich Schnarchen verhindern oder stoppen? Zunächst einmal muss man verstehen, dass Schnarchen oft durch verengte Atemwege verursacht wird.

Dies kann verschiedene Ursachen haben, darunter Atemwegserkrankungen oder Blockaden in der Nase.
(...)
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