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🗎 Video-Transkript (2658 Zeichen)
Bei Atemübungen mit maximalen Pausen können Sie theoretisch verschiedene Tricks anwenden, um die Dauer des Atemanhaltens zu verlängern. Dies kann beispielsweise das Zukneifen der Nase oder eine gezielte körperliche Bewegung sein.
Auch das Hüpfen oder Gehen zählt zu diesen Strategi (...)
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