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🗎 Video-Transkript (3205 Zeichen)
Effektive Atemübungen für chronische Hyperventilation
Bevor wir mit der Atemübung beginnen, ist es ratsam, sich zuerst ein wenig zu dehnen und zu mobilisieren. Eine kurze Aufwärmphase hilft, den Körper vorzubereiten und die Effektivität der folgenden Atemübungen zu maximieren.
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