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Was passiert, wenn man einen Monat lang täglich plankt?

Was passiert, wenn man einen Monat lang täglich plankt?
Was passiert, wenn man einen Monat lang täglich plankt? Entdecken Sie die Vorteile für Ihre Core-Muskulatur und erfahren Sie, wie diese einfache Übung Ihre Fitness und Atemtechniken verbessern kann. Schauen Sie sich das Video an, um mehr zu erfahren! | Quellen: Metabolic and cardiovascular responses to continuous and intermittent plank exercises., Patientenhandbuch von Dr. Gersch

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Planken: Jeden Tag für einen Monat

Für alle, die momentan keinen Zugang zum Fitnessstudio haben und nach einer effektiven Alternative zum Kettlebell-Training oder anderen Kraftsportarten suchen, gibt es eine einfache und dennoch wirkungsvolle Übung: das Planken.

Was passie (...)
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