Dr. Gerschs Wissensarchiv | Hyperventilationssyndrom

Was passiert, wenn man einen Monat lang täglich plankt?

Was passiert, wenn man einen Monat lang täglich plankt? Entdecken Sie die Vorteile für Ihre Core-Muskulatur und erfahren Sie, wie diese einfache Übung Ihre Fitness und Atemtechniken verbessern kann. Schauen Sie sich das Video an, um mehr zu erfahren! | Quellen: Metabolic and cardiovascular responses to continuous and intermittent plank exercises., Patientenhandbuch von Dr. Gersch

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Planken: Jeden Tag für einen Monat

Für alle, die momentan keinen Zugang zum Fitnessstudio haben und nach einer effektiven Alternative zum Kettlebell-Training oder anderen Kraftsportarten suchen, gibt es eine einfache und dennoch wirkungsvolle Übung: das Planken.

Was passie (...)
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