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🗎 Video-Transkript (2064 Zeichen)
: Aktivieren und trainieren Sie das Zwerchfell, um Ihre Atmung effizienter zu gestalten. Bis Sie Ihr Zwerchfell wirklich effektiv ansprechen und steuern können, bedarf es einiges an Übung.
Besonders relevant ist das Training der dazugehörigen Nerven. Dies lässt sich mit dem Lernen eines Musi (...)
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