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🗎 Video-Transkript (3223 Zeichen)
Bevor wir heute in die Atemübung einsteigen, würde ich ganz gerne noch mal eine Zwerchfellmassage machen. Ich bin heute Morgen zum Beispiel aufgestanden und habe gemerkt, irgendwie fühlt sich der ganze untere Bereich nicht wirklich frei an.
Und Sie merken, dass sich Ihre Atmung dahingehend wirk (...)
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