Dr. Gerschs Wissensarchiv | Hyperventilationssyndrom

7 Videos im Archiv (7 Minuten):

Die effektivste Buteyko-Atemübung (0:54 min.)

Buteykotherapie  Atemübung  23.02.2023 

Die Kontrollpause genau erklärt - Was ist die Kontrollpause? (1:28 min.)

CP  23.02.2023 

HIIT-Training Basistipps (0:42 min.)

HIIT-Training  23.02.2023 

Breathhold Atemübung clever mit Sport kombinieren (1:31 min.)

Breathhold  23.02.2023 

Planken während Breathhold-Atemübungen verkürzen den CP währenddessen. (1:07 min.)

Planken  23.02.2023 

Vor der CP-Messung sollten Sie nicht tief, sondern normal atmen - und wie Sie danach weiteratmen sollten (0:30 min.)

CP  23.02.2023 

Durch Atemübungen den CP ansteigen lassen 2 bis 3 Sekunden mehr CP pro Woche erreichen (1:24 min.)

CP  23.02.2023